Почти-что Пушкин

Продолжение статьи... Нарисуйте часы Есть излечимые причины слабоумия, которые вы можете распознать, пока еще не слишком поздно, поэтому его раннее обнаружение может помочь. Один простой тест DIY, чтобы увидеть, если ваш ум функционирует должным образом, является тестом рисования часов . Смотрите, если вы можете нарисовать часы, показывающие 11:10 (или другое время может быть использовано также). Попросите друга проверить ваши часы. Если есть ошибки, такие как пропущенные номера или неправильное время, это повод для вызова врача...

Продолжение статьи... Переходите от сидения к стоянию и обратно Сидение может убить вас — и поэтому не может быть в состоянии подняться со своего места. Сделайте это испытание стула к стойке 10 раз, и наблюдайте часы для того чтобы увидеть сколько времени оно принимает. Для успешного выполнения теста требуется сила мышц нижней части тела и мощность, баланс и координация, а также кардиореспираторная пригодность . Исследователи считают, что низкий уровень производительности в тесте в середине жизни может указывать на наличие основного заболевания еще до появления симптомов...

Позаботьтесь о своем здоровье с помощью этих простых, легких тестов, которые могут выявить серьезные проблемы. Никакой медицинской страховки или взятия крови не требуется. Испытайте себя Возьмите несколько секунд каждый день для некоторых простых викторин. Они проверят ваш мозг, ваши мышцы и ваше общее здоровье. Подъем по лестнице, рисование часов, вход и выход из кресел могут показаться не такими уж трудными. Но эти домашние тесты могут многое рассказать о состоянии вашего организма и когнитивного функционирования...

Продолжение статьи... Установите напоминания, чтобы включить больше активности В эти дни вы не перемещаете тонну “ " установите свой фитнес-трекер на пинг, чтобы напомнить вам, чтобы соответствовать какому-то виду физической активности каждый час”, - говорит Джо. Cifelli устанавливает ее FitBit до жужжания на 10 минутах до часа. Затем он отражает ее общие шаги, оставленные в течение этого часа, чтобы достичь своей ежедневной цели, как небольшое подталкивание, чтобы встать и шагнуть вверх по ее шагомеру...

Фитнес-трекер может помочь вам изменить вашу тренировку и ваше общее здоровье. Вот девять лучших способов начать работу, от обновления вашей личной биометрии до мониторинга вашего прогресса с течением времени. Оказывается, когда речь заходит о физической подготовке, цифры действительно имеют значение. По крайней мере, они делают это для многих американцев: почти каждый пятый отслеживает свой сердечный ритм, сон и шаги с помощью цифрового фитнес-трекера , согласно опросу Gallup в 2019 году. Исследование...

Свечи на день рождения могут определять ваш реальный возраст, но большая часть вашего тела — от вкусовых рецепторов до костей и ресниц — обновляется с потрясающей скоростью. Ваш желудок обновился: 5 дней назад Также известный как слизистая оболочка, ваш желудок играет ключевую роль в том, чтобы помочь вам переварить пищу. Специальные клетки вырабатывают кислоту и ферменты, ответственные за низкий рН вашего желудка, что способствует химическому расщеплению, скажем, вашего обеда. В гениальной работе...

Потому что тебе всегда было интересно, что же случилось со всеми этими серебряными прядями. Твоя мама (или папа) рано поседела Вы, наверное, всегда задавались вопросом, что вызывает седину в волосах? Ну, стальные локоны частично находятся в ваших генах, говорит Дорис Дэй, доктор медицинских наук , клинический адъюнкт-профессор дерматологии в Медицинском центре Langone Нью-Йоркского университета и автор книги Forget the Facelift . Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, выделило...

Надоело иметь дело с блестящей кожей независимо от того, сколько усилий вы прилагаете в борьбе с ней? Здесь мы просим дерматологов разобраться с ничего не подозревающими преступниками, которые приводят к избытку жира на коже. Ваши гормоны Похоже, что мы можем обвинить наши гормоны в чем угодно - проверьте этот список гормональных проблем . Ваша кожа также является потенциальной жертвой: гормональный дисбаланс может быть вызван всем, что связано с диетой, физическими упражнениями, использованием противозачаточных средств и, конечно же, менструацией, беременностью и менопаузой...

Химические пилинги были вокруг в течение длительного времени по уважительной причине — они работают. Смотрите, как профессиональный пилинг может излечить ваши проблемы с кожей, от шрамов от акне и неравномерного тона кожи до мелазмы и тонких линий и морщин. Химические пилинги проверенные и верные Все старое вновь становится новым, и химические пилинги переживают своего рода возрождение, поскольку все большее число косметических врачей обращаются к этим процедурам для решения широкого спектра проблем и условий кожи...

Продолжение статьи... Профилактика сахарного диабета Исследования показали, что потребление EVOO снижает уровень сахара в крови после еды как у здоровых, так и у больных сахарным диабетом участников. "Высокий уровень сахара в крови вызывает окислительный стресс — этот стресс является главным компонентом диабета", - говорит доктор Шипли. "Оливковое масло экстра-вирджин богато антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить этот стресс, тем самым уменьшая риск осложнений диабета."Кроме того, компонент,...

Это древнее средство невероятно универсально и полезно для вашего организма — как внутри, так и снаружи! Долговечность Может ли оливковое масло заставить вас "забыть умереть"? Это правда, что люди живут дольше в некоторых регионах, где они следуют средиземноморской диете, и ученые изучили преимущества оливкового масла — особенно оливкового масла экстра-virgin (EVOO) — в отношении этого явления. "Оливковое масло-это мононенасыщенный жир, богатый полифенолами",-говорит Нил Шипли, доктор медицинских наук, медицинский директор Northwell Health-GoHealth Urgent Care в Нью-Йорке...

Продолжение вчерашней статьи... Ежедневные упражнения Физическое и ментальное тесно связаны, поэтому физические упражнения помогают вашему мозгу оставаться острым, избегая таких проблем с памятью, как высокое кровяное давление и диабет. "Движение улучшает кровообращение, принося кровь, кислород и питательные вещества в мозг, что может помочь обеспечить его функционирование на пике",-говорит эксперт по фитнесу и питанию Эрин Палински-Уэйд, RD, CDE, автор 2-дневной диабетической диеты. "Исследования...