В кабинете у ...

Эти 50-ти летние люди делятся их методами борьбы за здоровье, пригодность, и счастье. Учитесь у них, при помощи с трудом заработанного опыта, чтобы прожить свою лучшую жизнь. Меньше - значит больше Когда вы молоды, может показаться, что так много ваших дней-это странная смесь безграничного и ограниченного, побуждающая вас говорить "да" почти всему. Иногда важно отказаться—и легко найти способы сказать "нет", не обидев никого . Для 53-летнего Джаспера Коула изучение этого баланса лучше , чем уступать FOMO (страх упустить)...

Дерматологи разделяют общие ошибки мытья лица, чтобы избежать, от мытья слишком часто, чтобы позволить продуктам накапливаться, для лучшего здоровья кожи. Ошибки мытья лица, чтобы избежать Умывание Вашего лица довольно просто, не так ли? Вы смачиваете лицо водой, наносите десятицентовое количество очищающего средства для лица и осторожно используйте кончики пальцев, чтобы смыть грязь и другие загрязнения. Тем не менее, сделайте несколько простых ошибок, и эта часть вашего ежедневного ухода за кожей может вызвать проблемы с кожей, такие как раздражение кожи ...

Изменение вашего рациона питания, ослабление стресса и посещение вашего врача - это всего лишь несколько вещей, которые мужчины могут сделать, чтобы предотвратить облысение. Читайте дальше, чтобы узнать больше. Смотрите, что вы едите Здоровые привычки питания могут творить чудеса для создания более толстых и более полных волос. Постный белок, содержащийся в рыбе, постном мясе и сое, поддерживает рост волос, а орехи и семена упакованы с витамином Е и здоровыми жирами, чтобы обеспечить ваши волосы маслом, которое ему нужно, чтобы оставаться мягким и здоровым...

Если вы думаете, что варикозное расширение вен затрагивает только пожилых людей, вы не неправы. Здесь врач делится всеми истинами, стоящими за варикозным расширением вен. Варикозное расширение вен является наследственным Извините за это, но если ваши родители или бабушки и дедушки имеют варикозное расширение вен, есть хороший шанс, что вы будете развивать их тоже. "Главным фактором, способствующим развитию варикозного расширения вен, является наследственность или генетическая предрасположенность...

Найдите какое-нибудь сладкое облегчение, чтобы вы могли наслаждаться погодой без высыпаний, зуда и ожогов. Солнечный ожог Вы знаете, что вы должны применять—и повторно наносить-солнцезащитный крем, если вы будете на открытом воздухе, но иногда вы все еще получаете слишком много солнца. Если вы все-таки закончите с болезненным солнечным ожогом, первое, что нужно сделать: выйти из Солнца. Замачивание в большем количестве лучей, даже в течение следующих нескольких дней,просто усугубит ущерб, говорит сертифицированный дерматолог Kally Papantoniou, MD, FAAD...

Вы видели его флуоресцентный желтый цвет и попробовали его острый вкус, но эта кухонная специя также может иметь мощные преимущества для вашей кожи и волос. Вот как это может сыграть свою роль в вашей рутине по уходу за кожей. Он осветляет кожу лица Если вы хотите получить светящуюся кожу естественным путем, потянитесь за куркумой. Древняя специя занимает особое почетное место в индийских свадьбах, особенно в церемонии Халди, которая включает нанесение пасты куркумы на невесту и жениха—из-за свечения, которое она оставляет на скоро-женатой паре...

Продолжение статьи... Переезд в новый город Хотя есть что—то, что можно сказать о любви к своему родному городу-если вы никогда не жили где-то еще, почему бы не попробовать? Хотя это займет некоторое планирование — например, где работать и куда звонить домой — даже если это всего на несколько месяцев, жизнь в новом месте даст вам новый взгляд на себя, страну и то, как вы развиваете дружеские отношения. Добиться перемен Вам не нужен грандиозный план по переустройству нации или мира, но если у вас есть представление о том, как помочь нуждающемуся сообществу, сейчас самое время начать...

Продолжение статьи... Победи свои страхи Чего ты больше всего боишься? - Летишь? Падение? Клоуны? Как бы то ни было, Дарлин Санторе, тренер, терапевт и писатель, говорит, что пришло время прекратить чрезмерный анализ и подойти к нему раз и навсегда. "Встреча со страхом не будет такой страшной, как вы думаете, и как только вы посмотрите этому страху в лицо и сделаете этот прыжок, вы научитесь и вырастете, как никогда раньше", - говорит она. Петь на публике Мы не можем все выиграть Грэмми, но мы все можем петь—да, даже на публике...

Продолжение статьи... Установите физическую цель Конечно, не все бегают. И не всем нравится заниматься фитнесом. Но раз в вашей жизни, вы должны по крайней мере попытаться почувствовать себя на высоте спортивной работы хорошо сделано. От регистрации на полумарафон, триатлон или длинную велосипедную гонку, часть удовольствия-это тренировки и наблюдение за тем, как ваше тело становится сильнее. А пересечение финишной черты? Даже если ты умрешь последним, нет ничего лучше этого. Совершите сольную поездку...

Продолжение статьи... Потратиться на то, что ты любишь Яда, яда, яда-мы все слышали, как важно внести свой вклад в наш 401(k) и отложить деньги на черный день (или грозу, которая делает число на вашей крыше). Но если вы никогда не растрачивали на завышенную цену, дорогой предмет в качестве награды для себя, считайте, что это ваш повод тратить, детка, тратить. Будь то дизайнерская обувь или часы, произведение искусства или мебель, каждый раз в то время—возможно, подарок к 40-летию себе?- иди за смаком...

Как будто 30 не было достаточно напряженным — 40 сейчас здесь, и вы, возможно, схватываете концепцию нового десятилетия. Если это так, считайте, что это ваш контрольный список и полное руководство по принятию рисков, для которых вы были рождены, чтобы сделать. Скажи "нет" Хотя есть смысл говорить " да "вещам, находящимся вне вашей зоны комфорта , Эрика Корман, психотерапевт, специалист по психической и духовной жизни, также подчеркивает важность" нет."Даже если вы не знаете точно, почему вы не хотите...

Вы привыкли наслаждаться этими детскими вещами, и у нас есть для вас новость: Вы не только не должны отказаться от них, еще лучше, они подходят для взрослых! Поедание рожка мороженого Лето не было бы полным, не наслаждаясь рожком мороженого, пока он тает на вашем подбородке (и руке). Для максимального удовольствия не ешьте его по-взрослому - вверх ногами в миске, с ложкой-но выходите с сахарным рожком, посыпкой и вишней сверху. Черт возьми, сначала откуси конус снизу! Раскраска в книжке-раскраске...