Даниил Грознов

Всем привет ! В данной статье я расскажу об интересных способах сжигания калорий. Полетели ! Для начала хочу предупредить что это все индивидуально, и значения могут отличаться ведь это зависит от веса, роста, метаболизма, обычной активности в течении дня и много других факторов. 1) Прогулка(30-60 минут) Если есть собака можно ее взять и по гулять вам сжигание калорий, а собаке приятная долгая прогулка на воздухе. Если нет собаки можно по гулять одному, так же с музыкой, или просто гулять наблюдать, как в вашем городе жизнь не стоит на месте...

Всем привет ! В данной статье я расскажу о десяти мифах в спорте. Полетели ! 1) Голод - противник мышц Голодание это плохо для организма, но ученые доказали что голод ускоряет метаболизм на 10-15%. 2) Можно похудеть в определенном месте. Это ложь, нельзя похудеть только в ногах, руках, или животе, это заблуждение тело худеет постепенно. 3) Нужно заниматься каждый день чтобы сохранить форму. Это не правда можно заниматься 2-3 раза в неделю, если у вас хорошее самочувствие, то и больше но не переусердствуйте не истощайте организм...

Всем привет ! В данной статье я расскажу о такой спортивной дисциплине как реслинг.  Полетели ! Что такое реслинг ? В первую очередь реслинг это спортивно-развлекательное шоу с четко прописанным сюжетом и сценарием, которые соблюдаются, а иногда не соблюдаются. Как принято у реслинг-промоушенах, везде свои правила и свой сценарий. Реслинг это дисциплина, характер, подготовка, волнение, зрелище и запоминающиеся персонажи.  Свое зарождение реслинг сделал в северной Америке, постепенно эмигрируя в центральную, также и в Японии...

Всем привет ! В данной статье я расскажу о такой спортивной дисциплине как Гимнастика.  Полетели ! Гимнастика это один из самых известных видов спортивных дисциплин. Гимнастика развивает силу, выносливость, грацию, характер, ловкость, вестибулярный аппарат, тело и волю к победе. В гимнастике есть разновидности, такие как : спортивная, акробатическая, цирковая, художественная, эстетическая, командная и аэробная.  Виды...

Всем привет ! В данной статье я расскажу о малоизвестном но очень важном органе в нашем организме - Тимусе.  Полетели ! Что такое тимус ? Тимус это орган находящийся между нашими легкими похожий на их мини версию, но на самом деле тимус отвечает за обучение наших клеток для борьбы с вредителями, бактериями, вирусами и т.д. Именно тимус обучает наши клетки, чтобы свои не били по своим, распознавали где свои, а где противники и наш иммунитет боролся.  Его важность играет большую роль в нашей жизни, как было сказано выше наш тимус это сенсей для наших клеток-учеников...

Всем привет ! В данной статье я расскажу о разнообразном и довольно многофункциональном виде спорта как кроссфит.  Полетели ! Что такое кроссфит ? Кроссфит это не один, не два, а множество видов спорта объединяющих в себя для тренировки силы, выносливости, гибкости, скорости, ловкости, координации, сердечно-дыхательной системы ну и конечно же характера. Кроссфит это круговая или цикличная тренировка направленная на многофункциональность и мобильность спортсмена по всем фронтам, практически без перерыва и отдыха...

Всем привет ! В данной статье я расскажу об одном из самых необходимых минералов для мужчин, о цинке и о том насколько он полезен для мужчин. Полетели !  Что такое цинк ? Цинк это химечский реагент в переодической системе, 12-й группы, обозначаемый Zn. У каждого более менее взрослого человека в организме присутствует цинк примерно в двух граммах. У мужчин цинк сгущается преймущественно в простате, мышцах, печени и поджелудочной железе  Польза от цинка неимоверно большая. Одна только необходимость...

Всем привет ! В данной статье я расскажу о таком виде пересечения препятствий как паркур.  Полетели! Что такое паркур? Паркур это преодоления препятствий самым эффективным образом, из пункта А в пункт Б. Людей которые занимаются паркуром решили обозвать трейсерами. Данные трейсеры прокладывают себе путь через полосу препятствий, закладывая в это философию и искусство, при этом не используя никакой страховки. Это искусство любят за драйв, грацию, возможность самовыразиться. С помощью паркура люди побеждают свой страх высоты...

Всем привет ! В данной статье я расскажу о кбжу, для чего и зачем? Полетели! КБЖУ- это калорийность, белки, жиры и углевод. Оно рассчитывается для правильного похудения, поддержание веса, а так же набор массы. Чтобы правильно похудеть вы же не будете голодать, а на наборе есть все что попадется на глаза.  Каждое составляющие еды распространяется на белки составляющие мышцы и правильный метаболизм, белки есть в твороге, яйцах, курице, бобовых и тд. Жиры как многие думают они нам мешают похудеть,...

Всем привет ! В данной статье я расскажу о такой дилеме как "расстройство пищевого поведения"(кратко рпп)- это ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ заболевание, связанное с нарушением приема пищи. Полетели ! Рпп делится на группы:  Как понять если у вашего ребенка рпп? Что делать если обнаружили, что у вашего знакомого рпп? Нужно просто поговорить и убедить в том, что вы поддержите его в любой момент. После разговора поддерживать, и показывать любовь чтобы между вами прошлась искра доверия и он полностью доверился в этой сфере...

Всем привет ! В данной статье я расскажу о таком направлении в виде спорта, как Workout(воркаут) Полетели ! Что такое workout ? Воркаут с английского на русский work - работа, а out - вне , вот и получается "работа вне". В данном случае вне тренажерного зала. В частности основными тренажерами для воркаута служат : турники, брусья, кольца и т.д. Воркаут продвигает идею накачаться со своим весом. Данный спорт очень популярен, а еще большим спросом пользуется у молодых. С каждым днем о воркауте узнают...

Всем привет ! В данной статье я расскажу о том почему люди закаляются в холодной воде и как это может улучшить здоровье или ухудшить.  Для начала давайте разберемся для чего же люди закаляются в холодной воде, в проруби и практикуют моржевание.  Люди заколяются в первую очередь для пользы здоровья, для укрепления иммунитета, для устойчивости к холоду, для сосудов, для выработки тестестерона (у мужчин) . Как известно, люди которые мало или вообще не заколяются болеют чаще других.  Почему же так происходит...