💪Pro-Sport и ЗОЖ

Добро пожаловать на мой канал!!)

Приветствую друзья на канале PRO-Sport и ЗОЖ👋 Сегодня хочу рассказать вам и показать, как правильно приседать после 50ти чтобы не навредить коленям. Ведь неправильная техника выполнения упражнений, может только навредить вам! Поэтому настоятельно рекомендую, внимательно прочитайте то что я пытаюсь до вас донести, внимательно посмотреть гифки и в дальнейшем не допускать грубых ошибок при выполнении упражнений! Вот как на моем примере в прошлом видео тут я показываю правильную технику приседаний:...

Приветствую, дорогие читатели канала Pro-Sport и ЗОЖ Сегодня хотел бы затронуть такую тему как острая боль в пояснице при защемлении. Вы наверняка сталкивались с такой ситуацией, когда что то тяжелое поднимали или резко делали какое-либо движение и у вас происходило защемление в области поясницы.. Так вот у меня это недавно произошло, резко повернулся и защемило в пояснице...такая неприятная и острая боль.. И я начал искать способы решения. И случайно наткнулся в интернете на "Лечебную гимнастику" для снятия боли в пояснице при защемлении...