💪Pro-Sport и ЗОЖ

1476

подписчиков

Приветствую, уважаемые читатели!👋 Меня зовут Тимур, теперь я ваш личный фитнес-тренер и мотиватор! 🏋️‍♂️ На моем канале: Вы увидите, как правильно тренироваться, питаться и вести ЗОЖ в домашних условиях!🏠(и многое другое) ✔️ Подпишитесь, будет интересно!👍 ✔️ По всем вопросам: p.diken@yandex.ru

Лента материалов Видео Статьи

6 лет назад

• Вы подписаны

3 эффективных упражнения при защемлении в поясничном отделе

Добро пожаловать на мой канал!!)

04:24

1,0×

00:00/04:24

6 лет

• Вы подписаны

Показываю 6 упражнений, которые помогут избавиться от дряблости рук

03:06

1,0×

00:00/03:06

6 лет

• Вы подписаны

"Мужская крепкая грудь" Топ 5 видов отжиманий для прокачки грудных мышц

06:37

1,0×

00:00/06:37

6 лет

• Вы подписаны

Эффективный комплекс из 7ми упражнений для укрепления мышц позвоночника после 50ти

6 лет назад

• Вы подписаны

"4 теста на внимательность" для людей за 40

6 лет назад

• Вы подписаны

Как правильно приседать после 50-ти, чтобы не навредить коленям

Приветствую друзья на канале PRO-Sport и ЗОЖ👋 Сегодня хочу рассказать вам и показать, как правильно приседать после 50ти чтобы не навредить коленям. Ведь неправильная техника выполнения упражнений, может только навредить вам! Поэтому настоятельно рекомендую, внимательно прочитайте то что я пытаюсь до вас донести, внимательно посмотреть гифки и в дальнейшем не допускать грубых ошибок при выполнении упражнений! Вот как на моем примере в прошлом видео тут я показываю правильную технику приседаний:...