Антон Смирнов, коуч творческих людей

Представьте себе, что, потерпев кораблекрушение, вы оказались на плоту посреди бескрайнего океана. У вас есть запасы еды, которые помогут вам продержаться длительное время, карта ближайших островов, пара вёсел и компас. Придя в себя и подкрепившись, вы начинаете рассматривать карту. Примерно зная своё местоположение, вы приходите к выводу, что своими силами, если повезёт с течением, сможете доплыть до одного из четырёх ближайших островов. 1. На первом острове находится небольшая рыбацкая деревушка...

Вы замечали, что в последние годы все больше людей обращаются за помощью к коучам и психологам? Но как понять, что именно вам нужно — коучинг или терапия? Оба направления помогают улучшить качество жизни, но работают по-разному. Давайте разберемся, в чем их ключевые отличия и как выбрать подходящий вариант. Коучинг ориентирован на достижение целей, развитие навыков и личностный рост. Коуч помогает клиенту: Пример: человек хочет сменить профессию, но не знает, с чего начать. Коуч поможет ему проанализировать навыки, составить план перехода и поддерживать фокус на результате...

Мы живём в слишком быстром мире. У каждого человека сегодня слишком много дел и чересчур много информации, которую нужно обработать. Неудивительно, что эмоциональному выгоранию подвержены все, от биржевого трейдера до домохозяйки. Вот несколько советов, как защитить свою психику. Каждый из нас выполняет много функций и играет большое количество ролей, которые меняются в течение дня. На работе мы одни, дома другие, с друзьями третьи. Проблемы возникают, когда мы начинаем путаться в этих ролях. Например, человек приходит с работы и вместо общения с семьёй продолжает обдумывать рабочий проект...

В одном маленьком тексте я не смогу научить вас быть хорошими родителями для своих детей. Даже пытаться не буду. Но я подскажу, с чего можно начать. Простая мантра из трёх фраз помогает сконцентрироваться на самом важном. А внимание к важному, как считают шаманы, это и есть любовь. Эти простые слова мы часто забываем говорить самым близким. А ведь они способны очень поддержать, если произнесены значимым человеком. Чем чаще вы будете напоминать ребёнку о своей любви, тем спокойнее, увереннее и счастливее он будет...

Каждого из нас что-то раздражает в поведении окружающих. Не туда поставленная чашка, незакрытый тюбик зубной пасты, способность забывать о данных обещаниях или привычка опаздывать на встречи... У всех есть список бесячих свойств, которыми почему-то в избытке обладают окружающие. Одни винят в этом людей, мол делают что хотят и плюют на окружающих, другие списывают всё на собственную излишнюю придирчивость. В любом случае интересно узнать, почему одни недостатки мы принимаем и прощаем, а другие нам не дают спокойно жить...