Похудеть с помощью дыхательных практик - возможно ли это
Недавно мне хейтерский коммент прилетел, якобы я волшебную таблетку продаю) Что можно лежать, жрать, "правильно" дышать и худеть при этом. Давайте разбираться. Дыхание не панацея. Но оно - важный аспект тренировок. Даже важнейший. Многие неделями, месяцами истязают себя упражнениями, и не могут похудеть. Все потому, что большинство тренеров не понимают, как работает биохимия тела, при каких условиях эффективно сжигается жир. Девочки изводят себя непосильными нагрузками, разрушая суставы и позвоночник...