ВАЖНАЯ ТЕМА

Я Продолжаю разбирать влияние внутренних переживаний на наше здоровье. В первой части я рассказала свою личную историю, которую можно прочитать здесь "почему у меня это болит?" Почти 80% всех заболеваний – это психосоматические...

На протяжении уже трех лет у меня бессимптомно держится температура 37,2. Я ходила к врачам, сдавала анализы, проходила обследование, и никаких заболеваний у меня не было обнаружено. Все врачи только пожимали плечами и говорили, что я здорова. В итоге я перестала обращать внимание на свою температуру и стала жить обычной жизнью. И вот недавно мне случайно попался пост про мысли, которые влияют на организм. Мне стала интересна эта тема, я стала искать больше информации. Вскоре я узнала о психосоматике… Психосоматика – это влияние психологических факторов на соматическое состояние человека...

Иногда мы не замечаем, как неосознанно делаем себе плохо. В это трудно поверить, но подсчитано, что в среднем у человека возникает до 100 000 мыслей в день. Зачастую, мы не контролируем эти мысли. Из-за этого в нашей голове может накопиться много негатива, который пагубно влияет на наше здоровье и тело, окружение и жизнь в целом. Существует несколько деструктивных состояний: 1. Критика Критика с повседневной точки зрения – это обсуждение, чаще осуждение чего или кого-либо с целью выявить недостатки и вынести оценку...

Бывает так, что человек имеет множество интересов. Его кидает от одного увлечения к другому. Такой человек очень любознательный, ему хочется как можно больше всего познать в этом мире. В итоге может образоваться такая проблема: пока человек распыляется на различные увлечения, ему будет сложно чего-то добиться в жизни. Так как интересов множество, то все знания поверхностные. Есть конечно же и другой тип людей, которые глубоко погружаются в тему. Но это уже другая история. Остановимся на людях, которые распыляют свою энергию и не могут определиться в жизни...

Бывают времена, когда слоняешься без дела то ли от лени, то ли от непонимания за что хвататься. Наступает апатия, и в итоге ты решаешь ничего не делать и просто валяешься на диване 24/7. Но как быть, если ты не хочешь так прожигать свою жизнь? Я дам тебе несколько советов, которые помогают мне в подобной ситуации. 1. Мысли перед сном Наверное, у каждого бывало, что невозможно уснуть из-за потока мыслей в голове. Возникают странные вопросы, идеи, и ты думаешь и думаешь, а на часах уже три часа ночи...

Для начала разберемся в том, что такое сомнение. Сомнение – это неуверенность в истинности чего-либо, неясность, колебание, состояние душевного разлада. Сомнения возникают, когда мы не уверены в правильности нашего выбора. А это значит, что мы в целом не уверены в себе и боимся последствий нашего решения. Уверенные в себе люди не будут сомневаться, они точно знают, что со всем справятся. Поэтому, чтобы в твоей жизни было как можно меньше сомнений, нужно становиться уверенным, поднимать себе самооценку...

Наши привычки формируют нашу личность. Поэтому, если в свою жизнь вы будете внедрять полезные привычки и регулярно их соблюдать, то вы станете лучше, и ваша жизнь будет меняться вместе с вами в лучшую сторону. Вот список утренних привычек, благодаря которым улучшится ваше самочувствие и настроение, и вы наполнитесь положительной энергией на весь день. 1. Ранний подъем Вставайте на два часа раньше до начала ваших повседневных дел и работы. Эти два часа вы посвятите именно себе, насладитесь тишиной и покоем, займетесь тем делом, которое давно откладывали, настроитесь на день...