О полезном

Полезный и вкусный напиток, который может сделать нас чуть счастливее и лучше. Изначально это индийский напиток долголетия и здоровья, а теперь — любимец хипстеров и фанатов здорового образа жизни. Почему? Куркума — это сильнейший адаптоген, помогает снять мышечную боль, улучшает пищеварение, обладает антистрессовым и антивозрастным действием. Может улучшить аутоиммунные состояния, такие как Хашимото или ревматоидный артрит. Ниже 2 рецепта, один – на скорую руку, а второй для неспешного утра выходного дня...

Рецепт очень вкусных низкоуглеводных сырников, от которых не откажется даже муж и дети. Они настолько быстро и просто готовятся, что сможете каждое утро радовать свою семью полезным и питательным завтраком. Почему полезный? Рецепт сырников содержит все необходимые микронутриенты, чтобы правильно начать утро: белки, жиры, правильные углеводы. Благодаря нерастворимой клетчатке в кокосовой муке в кишечнике будет поддерживаться рост полезных бактерий и проблем с пищеварением не возникнет...

Речь об углеводах, да-да, именно избыток углеводов и сладкая каша заставляют вас переедать в течение дня после завтрака. Давайте по порядку, что происходит в организме после высокоуглеводного завтрака. Какие традиционные продукты для завтрака мы привыкли употреблять? Каши (желательно на молоке), сухие завтраки «богатые» подсластителями и крахмалом, сладкие булочки, сладкие йогурты сиропы и прочие «дары маркетологов». Все эти продукты, благодаря своему составу вызывают резкий скачок сахара и инсулина...

«Правильное ПП» это не только полезно для здоровья и фигуры, но и очень вкусно. Быстрый ужин от которого не откажется даже мужчина. Подойдет для любой низкоуглеводной диеты, в том числе кето, палео, LCHF, средиземноморской...

Все знают, чтобы худеть и не набирать лишний вес нужно питаться правильно. Но что такое «правильное питание»? Миф 1. Обезжиренные продукты Мода на обезжиренные продукты пришла к нам из США. После того как в 1950-х годах в Америке увеличилось число сердечно-сосудистых заболеваний и появилось мнение, что жирная пища повышает риск их развития. Однако в 2020 году нам известно, что роль углеводов в еде можно считать намного более существенной в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, чем роль жиров...