Андрей Макаров

Где растут апельсины: в каких странах на сегодняшний момент известно около 300 сортов данного цитрусового фрукта, которые растут во многих странах мира: Австралия, Алжир, Бразилия, Греция, Египет, Китай, Индия, Испания, Марокко, Мексика, Португалия, США, Турция, Япония...

Авокадо — таинственный тёмно-зелёный плод, вокруг которого постоянно идут споры: «Фрукт это или овощ? Полезна его мякоть или нет? Как правильно есть авокадо?», и ещё с десяток вопросов задают люди каждый день. Действительно, такой загадочный авокадо получил популярность в нашей стране не так давно. Примерно пару десятков лет этот плод продаётся в свободном доступе в супер/мини-маркетах и обычных продуктовых лавках на территории нашей страны. А раньше для нас это было экзотикой. Чем же нас так...

Поговорим о пользе. Сливочное масло содержит большое количество жиров, но это «хорошие» жирные кислоты, необходимые для человеческого организма. Чем полезно сливочное масло Сливочное масло богато витаминами А, В, С, D, Е, которые благотворно влияют на состояние кожи, волос, ногтей, нормализуют работу ЖКТ, поддерживают энергию на должном уровне, повышают работоспособность и даже улучшают настроение. А вот очень высокая калорийность и вредный холестерин в масле — это мифы. Действительно, в 100 граммах продукта содержится примерно 717 калорий Butter nutrients (в зависимости от жирности)...

Яйца повышают уровень холестерина? Этот вопрос задают часто: можно ли яйца при высоком уровне холестерина и, если можно, то в каком количестве? Посмотрите 10 факто . Я уверен некоторых вы даже не знали. Интересные факты про куриные яйца Несколько интересных фактов о куриных яйцах: 7 января 2013 г. учеными из университета Гарварда опубликованы результаты исследования о связи употребления в пищу яиц и уровня холестерина крови. Они доказали, что употребление одного яйца в день не связано с повышенным риском сердечных заболеваний или инсульта...

Чем полезны яблоки? Особенности состава яблок Точное количество важных ингредиентов и микроэлементов в составе фрукта назвать нельзя. Оно колеблется и зависит от сорта, зрелости и даже места расположения. Точно известно, что в состав каждого яблока входят: клетчатка и вода; органические кислоты; углеводы (включая моносахариды); пищевые нерастворимые волокна; белки и жиры; пектины. Особым свойством пектина и органических пищевых волокон является то, что они позволяют расщеплять и выводить жиры и холестерин...

Польза и свойства — стоит ли есть драники Чтобы понять, насколько полезны оладушки из картошки, стоит определить пользу и вред их основного ингредиента. Считается, что, несмотря на свою высокую калорийность, картофель полезен. В нем содержится много калия, что обуславливает его мочегонные свойства. Картофельный сок же благоприятно влияет на пищеварение, он спасает при гастритах и язвах. В нем содержится цинк и железо, которые так необходимы организму. Чтобы приготовить драники из картофеля, которые будут полезны, стоит правильно выбирать основной ингредиент...

Любимый многими суп, сваренный на овощном бульоне или воде – прекрасный диетический продукт. Приверженцы многих диет (похудение, вегетарианство) выбирают его для своего рациона. А чем ещё полезен суп из гороха? Тарелка горячего густого ароматного блюда не только прекрасно насыщает организм человека, но и несёт определённую пользу: Гороховая похлёбка, сваренная на овощном бульоне, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Это блюдо входит в рацион лечебно-профилактических диет при заболеваниях ЖКТ, панкреатите, холецистите, сахарном диабете, гипертонии, упадке сил...

Калорийность солянки Энергетическая ценность такого оригинального супа относит его к категории высококалорийной пище. Средний показатель калорийности на 100 мл готового супа составляет 76 ккал. Из всех видов данного супа, наименьшей калорийностью обладает классическая грибная солянка (35 ккал) и из нежирных видов рыбы, рыбная (25 ккал). Питательная ценность солянки определяется основными компонентами, из которых она готовится. В среднем показатели основных нутриентов таковы: Польза солянки Независимо от вида солянки, данное блюдо оказывает положительное воздействие на организм...

Цезарь" -- один из моих любимых салатов! В каком бы кафе, я ни оказался , заказываю именно его. Во-первых, он действительно вкусный. А во-вторых, -- конечно же, полезный! Прежде всего -- овощи содержат витамины. Листовой салат (или пекинская капуста, кто что кладет) содержит витамины С и К. В сыре -- кальций и фосфор. Если заправлять по всем правилам, то есть не майонезом, а специальной заправкой для этого салата, он будет совсем не калориен. А вот оливковое масло и лимон в ее составе послужат источниками витаминов С и Е, чеснок понизит давление и уровень холестерина в организме...

В 2016 году Всемирная организация здравоохранения исключила кофе из списка канцерогенов, то есть перестала считать, что кофе способствует развитию злокачественных опухолей. Несмотря на это, споры не прекратились, и больше 10 тысяч пользователей Яндекса каждый месяц задаются вопросом: вреден кофе или все-таки полезен. Я почитал разные источники и врачи говоря что кофе лучше пить в меру. Вот одно из мнений: "Я рекомендую совсем отказаться от кофе людям с подагрой: в диете для больных подагрой строго указано исключить его из рациона...

Мощный антиоксидант, который поможет наладить половую функцию, избежать онкологических болезней и поднять свой иммунитет. Полезен продукт и при нервных, психических проблемах, а также стрессах, так как его сбалансированный состав действует на человеческий организм, как антидепрессан. Как и кому манго может навредить В абсолютном большинстве случаев фрукт безопасен. Надо учитывать лишь два момента. 1. Убедитесь, что у вас нет на него аллергии Для некоторых людей содержащиеся в манго (особенно в кожуре) вещества могут быть аллергенами...

Манная крупа, из которой готовится «манка», входит в пятерку круп, полезных для здоровья. При умеренном употреблении можно улучшить самочувствие при язвенной болезни желудка, гастрите, быстрее восстановиться после перенесенных операций, продолжительном заболевании. Манная каша входит в обязательный рацион пациентов больниц, родильных отделений, показана женщинам после кесарева сечения, которым важен сбалансированный рацион, умеренная постепенная нагрузка на желудок и кишечник. ПользаВредБольшое содержание крахмала (клейковины), благоприятно воздействующего на желудочно-кишечный тракт...