Пространство перемен

💫 Все есть энергия. Даже если травмы развития были не совместимы с успешной жизнью, но вы выжили физически, вы полны энергией. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ❓Вопрос только - какого качества эта энергия?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🤰🏻В перинатальный период при хорошем течении беременности закладываются четыре базовых права:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ☞ право на жизнь: ⁣⁣⠀ активную, успешную, с высоким зарядом жизненной энергии, способствующую реализации заложенного потенциала;⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ☞ право на безопасность: ⁣⁣⠀ в основе убеждение, что миру можно доверять,...

К своему возрасту у меня есть опыт личного выбора - изменять или уходить; я была той, с кем изменяли, и той, кому изменяли. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ В этой статье я делюсь тем, чтимого осознать из своего опыта, своих выборов и их последствий. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Что я для себя сформулировала:⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ▪️Яд измены в том, что после неё сложно по-хорошему разойтись и ещё сложнее после этого что-то понять и поменять. ⁣⁣⠀ Потому что измена - это больно, даже если она выгодна обоим партнерам. ⁣⁣⠀ Эта боль вытесняет здравый смысл и любое движение в сторону изменения...

Они сформированы под воздействием опыта первых лет жизни и тех убеждений, которые мы приняли на веру.⠀ ⠀ 🤨Автоматизмы существенно экономят нам нашу энергию, но, к сожалению, не решают проблем.⠀Шаблоны восприятия мешают нам ощущать мгновение в его истинности и полноте. ⠀ ⠀ 👀Искажение приводит к тому, что мы смотрим на мир под определенным углом и соответственно реагируем, не разбираясь, что же происходит на самом деле. ⠀ Мы теряем способность к спонтанности и гибкости, чувствительность и умение чутко двигаться в потоке...

Медитация - это древнейший способ самонаблюдения или концентрации внимания, который используется по всему миру для трёх задач: 🔹Исследование себя 🔹Развития мышления, в том числе для развития определённых частей головного мозга, что доказано множественными научными исследованиями. 🔹Тренировки концентрации ⠀ Основная цель глубинной медитации - это наблюдение пустоты и достижение внутренней тишины. ⠀ Какие есть виды медитаций: 🔹Глубокая медитация 🔹Концентрирующая - направленная внутрь 🔹Расширяющая...

🙈 А как оказалось дышать то я умею, только не использую весь потенциал своего дыхания для того, чтобы быть всегда бодрым и здоровым. ⠀ 1️⃣ Когда вы не можете управлять своим телом, то ваш ум тоже выходит из-под контроля. 2️⃣ Человек может управлять только двумя вещами в жизни - своим телом и вниманием. 3️⃣ Тренировать внимание можно через тренировку тела, через развитие координации движений и тренировку дыхания. ⠀ 🌍 В мире существует множество практик дыхания. На ежедневной основе я пользуюсь практиками медленного глубокого дыхания с длинными задержками...

Какой стае ты принадлежишь❓ Источник: Яндекс.Картинки Мама+папа = родители. Это те, кто тебя родил 👪 какие они? - Сильные, красивые, успешные, мудрые, счастливые, талантливые? Какими ты их видишь? 👀...