Будь Здоров!

Простудные заболевания доставляют человеку массу неприятностей. Осенне-весенний период - самое опасное время, поэтому свой организм необходимо укреплять. В этом поможет закаливание, которое является самым действенным способом профилактики простуды. О том, что такое закаливание, знают практически все, но вот как правильно его проводить, чтобы не навредить себе, не каждый понимает. Можно выделить три основных способа закаливания: водой, солнцем, воздухом. Первый метод является самым распространенным...

Ритм современной жизни обязывает не только быть красивым, но и сохранить свое физическое здоровье. Несколько минут хорошей растяжки мышц позволит оставаться энергичной весь день! Наверное, не найдется ни одного человека, который бы оспорил важность и полезность обычной утренней зарядки! Понимают и соглашаются в необходимости поддержания формы – все, но не всем хватает силы воли встать с утра пораньше и… раз-два, три-четыре! Для тех, кому уж чрезвычайно сложно вписать в свой график ежедневные...

Беременность после 35 лет несет с собой определенные риски, о которых женщина должна непременно знать. Еще до зачатия необходимо привнести в свою жизнь изменения: начать правильно питаться, отказаться от вредных привычек, следить за здоровьем. Женщина, решившая впервые стать матерью в зрелом возрасте, должна понимать, что выносить ребенка ей будет непросто. Она может столкнуться со следующими рисками: бесплодие, выкидыш, преждевременные роды, кесарево сечение, генетические отклонения у плода и отставание в развитии...

В то время как многие люди страдают от забитости мышц, бодибилдеры ее жаждут и всячески к ней стремятся. Почему же болят мышцы после тренировки и нужно ли избавляться от этой боли? Тянущая боль, появляющаяся через несколько дней после тренировки, называется крепатурой. Она может вызвать некоторую озабоченность или волнение у начинающих спортсменов, но серьезно беспокоится по этому поводу не стоит. Мнений относительно крепатуры несколько, в кругах бодибилдеров она считается показателем полной самоотдачи на тренировке...