Мысли глубже

Рефлексия - это процесс осмысления, анализа и обдумывания собственного опыта, мыслей, чувств и действий. Она включает в себя способность самокритики, самоанализа и самопонимания. Цель рефлексии заключается в том, чтобы осознать свои сильные и слабые стороны, лучше понять свои реакции на события и окружающих людей, а также найти способы улучшения самосознания и личностного развития. Рефлексия позволяет нам оценить собственные действия, выявить ошибки, извлечь уроки из прошлого опыта и задуматься о том, как можно улучшить себя в будущем...

Маша с Ваней поженились когда им было обоим по 25 лет. Жили как обычная среднестатистическая русская семья. Оба работали, спустя два года Маша ушла в декрет и родила двойню, двух прекрасных мальчишек.  Но однажды случился COVID, два бесконечных месяца карантина. Вот тут то и началось все самое интересное.  В доковидной жизни Ваня в 8 утра уходил на работу, в 9 вечера возвращался и пару часов перед сном уделял внимание детям и жене.  Но теперь все поменялось. Теперь Ваня дома вместе с семьей 24/7, он стал замечать странные вещи, которых он не замечал раньше...

Андрей на приеме у психолога: — Посмотрите какая у меня жена - красавица, правда? (Показывает её фото на телефоне) Она и заботливая, и добрая, и умная… Но сейчас её повысили на работе и она стала получать больше меня… — Вы расстроены, что её доход выше? — Да какому мужику это понравится? Где это видано, чтоб баба получала больше своего мужика? И чем больше ей восхищаются близкие, тем ущербнее я себя ощущаю...

Расскажу вам одну историю о взаимоотношениях мамы и взрослого сына. Лида считает, что помогать финансово совершеннолетним детям не нужно. В этом возрасте человек сам уже способен встать на ноги.  Лиде 50 с хвостиком и она работает начальником отдела кадров. Зарплата не большая, но на жизнь хватает и даже получается копить. Сыну Лиды, Денису - 25 лет. После окончания института он поменял уже 4 места работы. Найти достойную работу пока не получается, везде требуются специалисты с опытом работы...

Игорь - студент инженерного колледжа, высокий и стройный парень. Он всегда считал себя слишком застенчивым и неуверенным, особенно в общении с противоположным полом. Ему было очень сложно выступать перед публикой, например с докладом, в эти моменты он чувствовал учащенное сердцебиение, головокружение, голос его дрожал. В общем выступление было для него настоящей пыткой.   В детстве Игоря часто сравнивали с более успешными сверстниками, что создавало у него ощущение неполноценности. Эти сравнения оставили след в формировании его самооценки...

Эмпатия – это способность почувствовать и понять эмоции другого человека. Эмпатия делает нас ближе друг к другу, позволяет поддерживать и понимать, когда кому-то трудно. Давай представим себе ситуацию. Ты приходишь на работу, и твой коллега выглядит грустным. Вместо того, чтобы пройти мимо, эмпатия подсказывает тебе задать вопрос: "Ты в порядке? Могу чем-то помочь?" Таким образом, ты проявляешь заботу и можешь поддержать коллегу, которому может быть нужна помощь или просто кто-то, кто выслушает...

Эта история произошла одним жарким летом в старом ПАЗике, который направлялся далеко загород. На сиденье около выхода ехал старенький мужичок с букетом прекрасных свежих цветов в руках. А на соседнем сидении сидела молоденькая девушка, она всю дорогу с восхищением разглядывала цветы, думая про себя «Кому это, интересно, купил старичок этот букет? Видно, что он стоит дорого, но сам мужичок был одет очень скромно,...

Виктор Франкл - личность уникальная, о которой, возможно, знали бы лишь эксперты в сферах психологии, неврологии и психоанализа. Его путь к известности начался, возможно, из-за фатального стечения обстоятельств — пребывание в концентрационном лагере Освенцим, где нацисты совершали массовые убийства евреев. Виктор Франкл был австрийским евреем. Еще до начала Второй Мировой войны он был известным невропатологом и психотерапевтом. В концлагере он подвергался ужасным пыткам в условиях, когда человечность, казалось, была утраченной...

Вере 33 года, не замужем и она очень переживает из-за того, что становятся видны первые возрастные ограничения. Она боится, что лицо «поплывет» вниз, фигура испортится, грудь обвиснет. Поэтому Вера частый клиент в кабинете косметолога, бегает по утрам, ходит на массаж, плавает в бассейне, следит за питанием.  Вы скажете, что в этом нет ничего плохого? Просто Вера следит за здоровьем? Дело в том, что это ее напрягает, она не живет полной жизнью, она не получает удовольствие от того, какая она есть, она считает, что чуть она даст слабину, это сильно скажется на ее внешности...

Насилие обычно происходит тайно и скрытно, кто этим будет заниматься у всех на глазах? И, конечно, авторы насилия будут отрицать свои поступки. Жертвы часто не осознают происходящее или стесняются признать то, что они регулярно терпят унижение...

Часто мы видим любовь как нечто трагичное, страстное и не совсем здоровое. Это встроено в практически каждый фильм о любви, книгу, песню. Например, многие считают, что любящий человек обязательно должен ревновать, добиваться, страдать, плакать, мучаться и тд Многие считают , что настоящая любовь – это, когда женщина растворяется в партнере, и у нее не остаётся собственных интересов, только его и их общие.  Другие думают, что верный признак любви – это, когда человек жертвует своими желаниями и целями ради партнера...