Крепыш

Слышали ли Вы про такой? Подозреваю, что немногие. Это - не самое прославленное вещество в нашем организме, но, тем не менее, очень важное. Приветствую на канале Крепыш. Гормон сна - так ещё его называют. Его создаёт шишковидная железа, которая находится прямо в головном мозге. Мелатонин регулирует некоторые функции. Сложно сказать, что это - жизненно необходимое вещество, но именно от его недостатка многие люди страдают. Дело в том, что гормон вырабатывается во время сна, которого многим из нас недостаёт по жизни...

Парадокс и тавтология, но так оно и есть: поможет мужчинам стать мужественнее, а женщинам - женственнее. Причём как внешне, так и внутренне. Приветствую на канале о здоровье, фитнесе и не только. Упражнение с успехом используется и в бодибилдинге, и в пауэрлифтинге, и в кроссфите, везде, только в разных вариациях. Действительно, приседания и становая тяга - король и королева всех упражнений для тела вообще. В тяге есть два фундаментальных момента: Благодаря тому что, при правильном выполнении значительно...

Самое простое, что можно сделать для себя. Всё, что требуется - десять минут сутра. Важно, чтобы это было именно утром. Канал Крепыш рад видеть Вас. Казалось бы, что такого в простых движениях, которые даже не тренируют мышцы. После сна нужно разработать суставы, чтобы разогнать суставную синовиальную жидкость, слущить клеточные наросты с надхрящницы. Этим Вы обеспечите долгое сохранение подвижности в суставах в большой амплитуде. Также это будет профилактикой болей. Наверняка, многие чувствуют сутра скованность в суставах...

Мир не стоит на месте, и при многих болезнях можно поддерживать довольно качественный уровень жизни. Так, при сахарном диабете можно не отказывать себе в сладком. Это же касается и желающих похудеть. Приветствую на канале Крепыш, дорогой читатель. Известно много заменителей сахара. Сорбитол - один из лучших из них. И это - не специфический препарат, который можно купить только в аптеке. Он используется в сладких продуктах "без сахара", в жевательной резинке и т.д. Также сорбитол называют Е420. От...

Некоторые места нашего замечательного организма, к сожалению, имеют скудные возможности к восстановлению. К таким относятся и суставы. Приветствую на канале Крепыш, созданном для людей. Нет, хрящевая ткань может восстанавливаться при повреждении, может заменяться родственными тканями. Проблема в другом: поверхности хрящей должны быть конгруэнтны, то есть подходить друг к другу идеально. А такое может быть в родном суставе только от рождения. Травмы хряща, воспаления и постоянная чрезмерная нагрузка изменяют форму суставной поверхности...