Денис Миско

Всей семьей отправилась на выходные далеко от Москвы, чтобы насладиться прогулками на природе 😊

Пару дней назад мы с семьей были в открытом бассейне. Я записал историю, произнеся: «Скоро будем прятаться в куртки, скрывать лишний вес и готовиться к следующему лету». Правильнее было бы не готовиться к лету, а поддерживать себя в форме круглый год. Однако в нашем сознании живет пунктик: с приближением теплых месяцев возникает желание привести себя в порядок. Возможно, это связано с тем, что мы живем в широтах, где зима и лето сменяют друг друга. Летом мы носим меньше одежды, и стремление к стройности становится особенно актуальным. Зимой, когда под слоями одежды прячется всё, что не хотим показывать, кажется, что можно не волноваться о теле. Меня беспокоит: не является ли это обманом сознания, которая откладывает действия на потом? Мы говорим себе: «Еще есть время», и откладываем здоровое питание и занятия спортом до теплых дней. Хочется настроиться на то, чтобы не делать ошибок осенью и зимой, уминая лишние калории 🍊 Как вы считаете? Почему так трудно поддерживать себя в форме круглый год? Может быть, у вас есть советы? Буду рад услышать ваши мысли!

В телеге столько уже новых функций, постепенно все тестю. Буду рад вашим 🗣голосам, все можно узнать по этой ссылке 🤖 https://t.me/boost/TTMDI 🤖 В любой момент можете передать свои голоса в другие группы.

Опубликовано фото

Вчера я провел тренировку как утром, так и вечером, и именно с вечерней пробежки получилась эта фотография. Удаётся заниматься дважды в день крайне редко, и дело не только в нехватке времени — гораздо сложнее заставить себя это сделать. Сегодня утренняя пробежка была настоящим испытанием😬: каждые 100 метров мне хотелось остановиться и вернуться обратно в теплую постель. Одним из лучших способов, чтобы тренировка или пробежка состоялась, является просто выйти из дома. Но в этот момент важно не поддаваться мыслям, ведь разум будет делать всё возможное, чтобы вернуть вас обратно к уютной кровати или к холодильнику🥙. Вот мой лайфхак: просыпайтесь, умывайтесь и, оставаясь немного сонными, выходите на улицу. Пока вы ещё в полусонном состоянии, можно смело начинать тренировку! 😎 ( ну или лечь спать на улице 😴)