Быть мамой, оставаться женщиной

Женщина единственное существо в мире, которое после родов ходит в вертикальном положении и имеет «дырку» между ног, через которую могут вывалится внутренние органы. Да вот так жёстко, но иначе не скажешь. У животных, ходящих на 4 лапах иначе, все внутренние органы лежат на брюшной стенке. У мужчин и вовсе нет такого отверстия, ещё и несколько слоёв мышц держат всё что внутри. Поэтому мы очень уязвимы в период восстановления. Думаете зря во многих религиях женщину оберегают именно 40 дней после родов?! 6 недель - это то время, во время которого сокращается матка, налаживается ГВ, выходит релаксин. Так как современные женщины, а тем более их родственники не знают ничего о горизонтальном положении после родов, я об этом твержу без устали. Лежать. Любить. Лениться.

“Надо же! Я не думала, что роды без боли - это реально…” “... и я хочу рожать еще!” - с таких слов порой начинаются истории родов девочек, с которыми мы прошли курс подготовки к мягким родам. И это не моя заслуга, а конечно же их - потому что они подготовили себя и смогли прекрасно родить! "А гипноз в родах помогает?" Давай без мифов. Вот чтобы кто-то щелкнул пальцами и ты родила, не приходя в сознание - вот так не бывает. Когда говорят о гипнородах, то речь идет о техниках глубокого расслабления. На своем курсе подготовки к родам я даю техники расслабления. Это несколько специально записанных аудиофайлов. Их потом с телефона можно просто включать в родах. И это в самом деле помогает легче и лучше прожить схватки.

Почему одни люди любят физический контакт с другими людьми, а другие его всячески избегают? Если верить Эрику Бёрну «Игры в которые играют люди», у каждого из нас есть врождённое стремление к физическому контакту. Слышали что-нибудь о сенсорном голоде? Установлено, что младенцы, в течение длительного времени лишенные физического контакта с людьми, необратимо деградируют. Экспериментально доказано, что депривация у взрослых может вызвать краткосрочное психическое расстройство или по меньшей мере стать причиной временных отклонений в психике. Все мы так или иначе хотим чтобы нас гладили по головке. Эксперименты на крысах показали что социальное общение помогает физике, эмоциям и даже повышает сопротивление организма. Чем контактнее участник, тем большее удовлетворение он получает. Любите обнимашки?

По статистике, каждая 4 пара в мире не может иметь детей. В норме у семейной пары при регулярной половой жизни без предохранения, ребенок появляется при соблюдении трех условий: 1. Регулярной овуляции у женщины. 2. Отсутствие сбоев в работе ее матки и яичников. 3. Здоровой мужской репродуктивной системы. И если врачи не видят проблем с физиологией, подумай вот о чём ⬇️ Если женщина испытывает хронический стресс, это может напрямую повлиять на цикл: гормоны стресса способны сбить тонкую настройку женской репродуктивной системы, связанную с общим гормональным балансом. С психологической точки зрения, беременность не наступает, потому что женщина подсознательно боится: ✔ потерять привлекательность, сексуальность и внимание мужчин; ✔ перемен — возможность потерять любимую работу, финансовую независимость, карьеру; ✔ физической боли, потому что не знает что может быть по-другому; ✔ повторить неудачную судьбу близких родственниц или стать похожей на них, если есть серьезный негатив в отношениях; ✔ «страх отличниц» — боязнь провала в отношениях, родительстве, воспитании ребенка; ✔ страх перед неверным выбором — подсознательное неприятие партнера. Признать существующие сложности, не бояться искать проблемы их решения. И не бояться обратиться к перинатальному психологу, задача которого работать с женщинами именно в период материнства.

Кто сказал, что вам нужно выбирать между успешной карьерой и воспитанием детей? Почему бы не совместить все в одно? Да, именно так, вы можете стать мастерами многозадачности и сверхлюдьми одновременно! Все, что вам нужно сделать, чтобы достичь самореализации в современном обществе, это встать в 5 утра, приготовить семейный завтрак, одновременно разбудить детей, перекинуться рабочими электронными письмами, отвести детей в садик/школу (не забыв при этом про шнурки на их кроссовках), съездить на собрание родительского комитета, успеть сделать пару звонков по делам, забрать детей со школы (любезно уважая их желание находиться на детской площадке еще пару часов), кормить всех и уложить спать. После этого у вас останется всего несколько свободных минут, чтобы насладиться чашечкой чая и попытаться вспомнить, что такое самореализация. Ах, да, еще у вас должно быть время для фитнеса, чтения книг, общения с друзьями, отдыха и саму себя. Ведь в идеальном мире вы должны быть идеальными, всегда энергичными и улыбающимися, словно герои из рекламы. И, конечно же, не забывайте быть безупречными в каждой сфере жизни, включая домашнюю уборку, приготовление гурме-ужинов и выращивание собственных овощей на заднем дворе. Так что, мамы, давайте отбросим сомнения и вопросы о том, что такое самореализация. С кучей обязанностей и ограниченным временем, вы безусловно сможете стать супергероями, производящими новые поколения. Достигните успеха во всех сферах жизни и одновременно поборитесь с прокрастинацией, усталостью и временем. Вы – женщины, ничего невозможного для вас нет! И помните, каждый шаг, который вы сделаете, каждая мелочь, которую вы успеете сделать, будет камнем в фундаменте вашего совершенства. Ну что ж, пойдем на пятичасовой сон, ведь мы же все равно уже привыкли к недосыпу! #СуперЖенщины #Мультизадачность #Самореализация #СонДляСлабаков

У супермамочек должны быть супердетки. Мы заставляем детей стремиться к успеху даже в тех сферах, к которым у них нет никакой предрасположенности, просто потому что нам хочется этим хвастаться. Мы заставляем ребенка хвататься за любую возможность обрести новые знания. Мы говорим нашим детям, что мы просто хотим, чтобы они повеселились, когда записываем их на бесконечные спортивные тренировки, но понимаем что это значит на самом деле. Нам абсолютно наплевать весело им там или нет, нам просто нужно, чтобы они были самыми лучшими. Кто из нас не слышал «Моя Сашенька так хороша, её тренер просто в восторге, он считает что она настоящий талант!». А Машеньке всего 5. Каждому родителю кажется что его дети особенные. Я бы сказала, что около 80% родителей детей до 2 лет, которых я встречаю по работе, отмечают что их ребенок обладает необычайно развитой речью, вниманием, умением ходить. Да чем угодно. Но у кого хватит духу сказать «На самом деле ваше чадо - самый обычный годовалый малыш»? Правда в том что большинство детей и родителей обычные. Но разве это плохо? Зачем мы взрослые ввязались в эту странную игру «кто тут лучший»?! Не от того ли, что хотим почувствовать что сделали правильный выбор и стали успешными родителями. Не надо так. Займись собой ❤️ @mamSunny

Беременность это всегда показатель здоровья! НО именно в беременность организм может показать свои слабые места. Что и у кого нужно проверить ещё на стадии планирования, чтобы после родов не развалится по кирпичикам? И самое главное когда начинать? Считается что условно здоровой семье 3-4 месяца вполне хватает для того чтобы «подправить» свой образ жизни, начать планировать беременность, выявить и ликвидировать слабые места. Образ жизни: * Исключить употребление спиртных напитков, алкоголь влияет на уровень гормонов, приводит к нерегулярной овуляции; * Отказаться от курения, интоксикация организма влияет на качество яйцеклеток; * Наладить режим питания, и сам рацион, мы то что мы едим; * Избегать стрессов, сложно, но можно, спроси меня как если не знаешь сама; * Заниматься умеренными физ нагрузками, движение - жизнь; * Чаще гулять на свежем воздухе, как в детстве помнишь: солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья ☀️. Выявляем дефициты: ▪️Анализ крови, который покажет нам состояние нашего организма, есть ли инфекционно-воспалительные процессы, истощение организма и пр ▪️Ферритин, запас нашего тканевого железа, золотой стандарт в определении анемии. ▪️Гомоцистеин, его высокий уровень опасен пороками развития, и самопроизвольным прерыванием беременности. ▪️Витамин Д, регулирует усвоение минералов, поступления их в костную ткань, и защищает организм. ▪️Витамин В12, нужен для образования эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК. Его нехватка может приводить к накоплению гомоцистеина, анемии, потери баланса, онемения конечностей, утомляемости и ухудшению памяти. ▪️Показатели щитовидной железы ТТГ, Т4 св, Т3 св, АТ к ТПО. Ведь нормальная работа щитовидной железы это не только рост и развитие, но и высокий IQ вашего ребёнка. Основные и доп анализы, а так же список специалистов которых нужно посетить ДО беременности, вы сможете найти в моём чеклисте 📑, до конца октября в подарок - пиши в директ ПЛАНИРУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ. Приятной вам беременности милые женщины 🤰🏼 🔅NG

По-моему в роддоме есть 2 большие проблемы, из-за которых происходит большинство осложнений: ⠀ 1. Беременные, которые не хотят ничего знать о родах, приезжая в роддом в надежде, что им все объяснят и за них родят. ⠀ 2. Медики, которые выгорают на своем месте или не хотят изучать новое. ⠀ Дело даже не в хамстве со стороны уставших медиков, это скорее про ненужные манипуляции в сторону мамы и ребёнка. Невозможность дать женщине столько поддержки, сколько нужно, из-за протоколов, суточных смен и низкой оплаты.. ⠀ Поэтому подготовка к родам это не модный тренд. ⠀ Это возможность избежать шаблонного подхода, уметь разговаривать с медиками и понимать, что действительно вам нужно, а что элемент акушерской агрессии и навязанная услуга. ⠀ На курсе «Мягкие роды» я рассказываю сложные вещи простым языком, даю варианты как поступать в той или иной ситуации и как отличить реальную помощь от акушерской агрессии. ⠀ И мои беременные знают, чего хотят от родов и как это получить даже в заурядном роддоме на потоке. ⠀ Оставляйте заявку и присоединяйтесь к счастливым мамам 🤱🏼 ⠀ https://wa.me/79501422001

Ох уж эти немецкие учёные 👨‍🔬 на всё у них есть время! Вот они заморочились и выяснили, что беременным следует ограничиться 3 чашками бодрящего напитка (черный, зеленый чай или кофе) в день. ⠀ А сколько выпиваешь ты? ⠀ Своим беременяшкам и молодым мамам, я советую заменить чай и кофе на травяные настои 🌿 ⠀ Например фенхель и мелисса, хорошо влияют на работу ЖКТ. Ромашка и лаванда обладают противовоспалительными свойствами, помогают расслабиться. Отвар из шиповника, богат витамином С. ⠀ Но мой абсолютный фаворит - чай ройбуш. Напиток из листьев африканского кустарника содержит внушительное количество антиоксидантов и различные минералы. Он способен ослаблять действие гормона стресса кортизола (!) и позитивно влиять на работу гормона счастья серотонина 👌. ⠀ Получается настоящий эликсир хорошего настроения 😎👍🏻 ⠀ Но помните, что во всём хороша мера! Настои и чаи из трав - лекарственные средства, не забывайте поговорить об этом со своим врачом ❤️