Записки биохакера

Пульсом в покое считается пульс утром, сразу после вашего пробуждения, пока вы еще не встали с кровати. Для большинства взрослых нормальная частота сердечных сокращений в покое составляет от 60 до 100 ударов в минуту (ударов в минуту). У женщин ЧСС в покое в среднем на 10 ударов выше, чем у мужчин. Если вы приближаетесь к верхнему пределу этого диапазона или выше его, пора задуматься как понизить его.  Как правило, чем ниже ваш пульс в покое, тем вы здоровее. На самом деле, хорошо подготовленные спортсмены и активные люди часто находятся в диапазоне от 40 до 50 ударов в минуту...

The Immortalists (2014) / Бессмертные Документальный фильм о докторе Уильяме Эндрюсе, докторе наук, и секретах лечения старения. «Бессмертные» — это история двух эксцентричных ученых, упорно работающих над проблемой вечной молодости. Они борются за поддержку своего дела в нашем мире, который они называют миром «слепым к трагедии старости».  «Билл Эндрюс — лаборант и знаменитый бегун на длинные дистанции Обри де Грей — гениальный биолог-теоретик, который проводит свои исследования с пивом в руках...

В рамках масштабного амбициозного проекта, направленного на улучшение здоровья своих 3 миллионов жителей, Дубай планирует собрать ДНК всей своей популяции. Полногеномное секвенирование дороже потребительского генотипирования (23andMe, Ancestry, etc) И в США один тест стоит около 600 долларов...

Старение с точки зрения теории теломер Теломеры — это защитные “колпачки” ДНК в конце наших хромосом. Подобно пластиковым наконечникам на шнурках, они укорачиваются и изнашиваются с возрастом, но если это происходит слишком быстро, это может быть красным сигналом для будущих проблем со здоровьем, таких как болезни сердца или рак. Теломеры естественным образом сокращаются с течением времени, но определенные привычки, такие как курение, чрезмерный стресс, отсутствие физических упражнений и диета, полная продуктов обработанной пищи могут ускорить процесс...

Сегодня материал будет немного футуристический, хотя 2030 такое ли далеко будущее? Новые парадигмы выстраиваются вокруг нас, хотим мы того или нет. Сегодня никого не удивить операцией по смене пола, протезами конечностей, пластическими операциями, человек волен делать со своим телом практический все. И, естественно, он стремится зайти ее дальше. Биохакинг несет за собой новые направления — нутрицевтика, нутригеномика, фармакогенетика, но также затрагивает и юридическую и этические стороны. Еще...