Ксюша знает

Самым проблемным местом у большинства людей является живот. Именно на нем скапливаются самые большие жировые отложения. Если вы заметили, что начали набирать сантиметры в это области - нужно что-то делать. Пара лишних сантиметров в талии может превратиться в крайнюю степень ожирения со временем. Начинать с этим бороться нужно немедленно. Как с этим борюсь я? Я не сажусь на диеты. Могу только ограничить себя в некоторых продуктах. Начинаю больше ходить пешком и пить больше воды. И главным моим помощником является упражнение "Щупальца"...

Каждый, кто хочет похудеть слышал советы вроде: "Не ешь сладкого, не пей газировки и т.д." Нам рекомендовали это не есть потому что так мы не сбросим вес. И вообще много страшилок ходит вокруг сладкого, мучного, соленого и прочей "вредной" еды. По легенде, набирают вес именно из-за такой еды. Вот начнешь питаться одной куриной грудкой и овощами - тогда точно похудеешь, говорили они. Так давайте не будем никого слушать, а разберемся сами. Предлагаю сравнить калорийность здоровой и вредной пищи. Отварная...

Продолжаем развенчивать мифы, в которые нас заставляют верить нечистые на руку маркетологи. Первую часть можете почитать здесь. Миф №6: Метаболизм можно разогнать "особыми" продуктами Научно доказано, что никакие продукты не могут разогнать обмен веществ настолько, чтобы вы начали активнее худеть. Да, после кофе, чая, специй метаболизм увеличивается, но на очень короткое время, которого не хватит, чтобы начать терять вес. Но доказано, что метаболизм ускоряется при увеличении мышечной массы. Если...

Стоит ли худеть в зрелом возрасте? Конечно. Независимо от возраста, у человека есть свои желания и потребности. Например сбросить пару тройку лишних килограмм. Для здоровья или для поднятия духа, не суть, у каждого своя мотивация. У людей в возрасте метаболизм замедлен, но это не значит что цель недостижима, необходимо лишь соблюдать некоторые рекомендации. Для людей в возрасте, желающих похудеть, рекомендации диетологов будут следующими: 1. Соблюдать режим питания Как и в детстве. Чтобы контролировать обмен веществ, необходимо принимать пищу в одно и то же время...

Если вы решите поискать в интернете советы, которые помогут вам похудеть, то окажетесь погребенными под тоннами статей, ссылок, советов, методик, сайтов и т.д. Многие их них наверняка будут полезными в вашей миссии, а вот некоторые если не навредят, то уж точно пользы не принесут. Давайте разберем мифы о похудении, о которых вы наверняка слышали. Миф №1: Чтобы похудеть нужно есть продукты с "отрицательной" калорийностью Продуктов с "отрицательной" калорийностью не существует! Это уловки не совсем честных маркетологов-диетологов, которым нужно продать вам какую-нибудь программу для похудения...

Кефир это кисломолочный продукт и мощный стимулятор пищеварения, в нем содержатся полезные кисломолочные бактерии, которые сами хорошо усваиваются и помогают усваиваться другой пище. Так же кефир известен как продукт, здорово помогающий похудеть. Диетологи рекомендуют выпивать стакан кефира на ночь, чтобы утолить голод, наладить пищеварение и получить полезные для организма вещества. Давайте подробнее разберемся, как именно употреблять кефир для похудения. Самый простой способ На ночь выпиваем один...

Для каждой женщины очень важны её волосы: мы их моем, красим, укладываем, лечим... В общем делаем всё, чтобы наша шевелюра выглядела достойно и за неё не было стыдно ни перед собой, ни перед окружающими. Если с прическами, укладками и лечением всё более-менее понятно, то с мытьем волос всё сложнее. Мир разделился на два лагеря: на тех, кто моет голову каждый день и на тех, кто выработал для себя периодичность мытья раз в несколько дней, а то и раз в неделю. Я отношусь к первому лагерю - мою голову каждый день...

Чтобы получить красивую фигуры, нужно прикладывать определенные усилия: тренировки, питание, режим сна и бодрствования, пищевые привычки. Питание - самая сложная часть при процессе формирования талии. То, что мы едим, должно быть тщательно продумано - нужно составлять меню, в котором будут сбалансированы питательные вещества, продукты должны быть полезными, количество вкусняшек должно быть не более 20% от общего рациона. Но есть такие продукты, которые тормозят нас в нашем стремлении иметь тонкую талию...

В погоне за идеальной шевелюрой в ход идут все средства: шампуни, бальзамы, маски и прочее. Одним из популярных средств для волос всегда было репейное масло. И вот вы решили сделать себе маску и использованием репейного масла. Сделали маску один раз, потом еще раз и ещё, и вот вы наблюдаете обратный эффект - выпадение волос только усилилось. Да, такое бывает. Давайте разберемся из-за чего это происходит. После применения репейного масла волосы могут выпадать по трём причинам: 1. Волосы уже были "мертвы"...

Как провести вечер за просмотром сериала с пользой? Ответ - выбрав правильный сериал. Представляю вам подборку сериалов, где не только увлекательный сюжет, но и красивый визуальный ряд. Сериалы, где которые насквозь пропитаны стилем и лишь взглянув на главных героев захочется сменить гардероб. 1. Убивая Еву, 2018 Сериал о противостоянии двух женщин: наёмного киллера и сотрудника спецслужб. Вас ждет захватывающий сюжет с погонями, расследованиями, убийствами и отличными нарядами. Убийца Вилланель то и дело щеголяет в одежде от известных модных домов и кутюрье...

С момента полового созревания я обладала очень густой растительностью на теле: ноги, руки, подмышки, грудь, живот и даже спина. Это доставляло определенные неудобства: частое бритье, депиляции воском и сахаром, выщипывание... Это отнимало уйму времени и сил, а в подарок оставляло мимолетное ощущение гладкости на пару дней, а затем раздражение на коже и врастание волос. Неприятно. Окончив институт и став зарабатывать самостоятельно, в своём городке я наткнулась на один косметический салон, который предлагал услуги эпиляции диодным лазером...

Однажды в моей жизни был сложный, тяжёлый период. И чтобы хоть как-то себя тогда отвлечь, я не придумала ничего лучше, чем пойти в парикмахерскую и обстричь себе волосы. И я сделала не просто каре, а стрижку "под мальчика". Сложный период вскоре прошёл, а вот волос не осталось. И дабы это исправить, я начала применять к своей голове всевозможные способы как быстро отрастить волосы. Делюсь самыми действенными: 1. Никотиновая кислота Этот аптечный препарат в ампулах стоит около 100 рублей и представляет собой витамин, необходимый организму...