Привет! Я знаю, что многие при переходе на здоровое питание (растительное или нет, неважно) сталкиваются с проблемой: овощи надо есть, но есть их не хочется. В таком случае иногда спасают соусы ( с их помощью вы всем сердцем полюбите брюссельскую капусту). Это рагу вы можете готовить из всего, что есть под рукой! Используйте принцип светофора: пусть в вашем рагу будут зелёные, оранжевые и красные овощи. Чем разнообразнее, тем лучше. у меня в этот раз раз брокколи, пара баклажанов, морковь, батат, лук-порей, красный лук и несколько зубчиков чеснока...
Гурmаn
КБЖУ, калорийная ценность орехов
Для начала рассмотрим, что такое КБЖУ? Это пищевая энергетическая ценность продуктов питания (калорийность) - расчётное количество тепловой энергии (измерения в калориях или в джоулях), которое вырабатывается организмом человека или животных при усвоении (катаболизме) съедобных продуктов. Зависит от химического состава пищи (количество белков, жиров, углеводов и других веществ). Как правило энергетическая ценность указывается на упаковке любых продуктов. Энергетическая ценность для разных классов...
История "Рассольника"
Рассольник - слово русского происхождения, появившееся в лексиконе и закрепившееся в 19 веке. До этого традиционный кислый суп называли "кальей", которую готовили на любом рассоле или добавляли лимонный сок (традиционный рассольник в современном формате готовится только на соленых огурцах). Прижился рассольник в России быстро. Только рецепт его еще долго варьировался в зависимости от вкусов поваров. Кроме огурцов и кислой основы, добавляли картофель, морковь, лук, репу, большое количество всевозможных пряностей и зелени (сельдерей, петрушка, укроп, щавель, чабер, эстрагон)...
Пышные кексики из шелковицы в сахарной пудре
Если вам вдруг захотелось выпечки и вкусных кексиков, то этот рецепт для вас. Вы очень полюбите эти кексы, за быстроту и лёгкость его приготовления. Перед выпечкой, сделайте себе чай или кофе и оставьте остывать. Ингредиенты: 3 яйца (должны быть охлаждёнными) 130 гр. сахара 160 гр. муки 200 мл. сметаны 1 ч.л. разрыхлителя 2 ч.л. ванильного сахара несколько ягод крупной шелковицы (тутовник) сахарная пудра (для присыпки кексов) Процесс приготовления: Взбить охлаждённые яйца с сахаром...
Бычьи яйца - легкоусваемый белок
Семенники являются побочным продуктом кастрации молодых животных, выращиваемых на мясо. Поэтому блюда из семенников традиционно готовили в сезон массовой кастрации животных в хозяйствах — поздней весной. В любое время года в продаже имеются замороженные семенники животных. Семенники являются источником легкоусваиваемого белка, содержат витаминами и важные микроэлементами. Они обладают нежной структурой и приятным вкусом, слегка напоминающим вкус грибов или почек, но не имеют специфического запаха...
Считай калории правильно, учимся считать свои калории
Как посчитать калории если вы хотите похудеть или наоборот набрать определённую массу. Как быстро определить количество калорий в каждом блюде. Калории - это единица измерения энергии, которую организм получает с пищей. Если мы получаем излишки энергии, то организм, скорее всего, оставит её про запас - то есть, отложит в виде подкожного жира. При дефиците энергии мы наоборот худеем. Что бы иметь представление о том, худеет наш организм или поправляется, многие люди подсчитывают дневную калорийность употребляемых продуктов...
