Я тебя похудею

Привет всем читателям моего маленького уютного блога! Я похудела на 15 килограмм и продолжаю худеть. Сегодня решила устроить себе разгрузочный день на йогуртах. Один день такого питания позволяет сбросить 1-2 килограмма и очищает организм. Завтрак Начала свой экспериментальный разгрузочный день для похудения со сладкого и не совсем полезного, судя по составу, йогурта с двойным орехом. Выпила чашку растворимого кофе с чайной ложкой сгущенки. Наелась, сладко и вкусно. Обед Проголодалась к обеду, съела большую баночку полезного термостатного йогурта жирностью 1...

Привет всем читателям моего маленького уютного блога! Я похудела на 15 килограмм и продолжаю худеть. Сегодня покажу вам, что съела за день. Худею сейчас на дефиците калорий. Лето уже началось, но я продолжаю приводить себя в лучшую форму. Завтрак Это самый важный прием пищи, поэтому я отдаю предпочтение полезным продуктам. Обычно ем кашу. В привычку уже вошло есть запаренную водой овсянку, хотя знаю, что варить ее полезнее. Первый раз попробовала добавить в овсянку одновременно банан, изюм и семечки...

Привет всем читателям моего маленького уютного блога! Я похудела на 15 килограмм и продолжаю худеть. Сегодня покажу вам, что съела за день. Худею сейчас на дефиците калорий. Уже первый день лета, но мое похудение продолжается. Завтрак На завтрак проще всего заставить себя съесть что-то полезное. Каша для меня стала уже привычной, а фундук, семечки и изюм делают ее не только полезной, но и вкусной. Цельновые хлебцы со сметанковым сыром заменяют мне бутерброды. Они довольно калорийны, как и большинство мучных продуктов, поэтому всего получилось 536 ккал...

Привет всем читателям моего маленького уютного блога! Я похудела на 15 килограмм и продолжаю худеть. Сегодня покажу вам, что съела за день. Худею сейчас на дефиците калорий. Завтрак Обожаю завтраки! Сегодня приготовила вкуснейшую овсянку на воде с фундуком, семечками и изюмом. Потом еще и корицей посыпала. Сладко, вкусно, полезно. Каша на завтрак - это необходимые организму сложные углеводы. Еще съела несколько цельнозерновых хлебцев из овсяно-ржаной муки с сыром фета. Очень хорошее сочетание. Всего 539 калорий...

Привет всем читателям моего маленького уютного блога! Я похудела на 15 килограмм и продолжаю худеть. Сегодня покажу вам, что съела за день. Худею сейчас на дефиците калорий, но периодически устраиваю разгрузочные дни с очень маленькой калорийностью. Завтрак Утро начинаю с двух стаканов воды. Съела примерно 2/3 вот такой большой баночки йогурта Слобода с лимоном. По составу эти йогурты неплохи, в составе есть лактобактерии. Но сахар 2 раза упоминается, причем потом еще и стевия указана. Наверно, чтоб совсем сладко было...

Привет всем читателям моего маленького уютного блога! Я похудела на 15 килограмм и продолжаю худеть. Сегодня покажу вам, что съела за день. Худею сейчас на дефиците калорий. Завтрак Один из лучших завтраков - овсяная каша. Она прекрасно насыщает, придает сил, и совсем не калорийна. Ела ее с фундуком и корицей, бананы у меня, увы, закончились. Я заядлая сладкоежка, а вот некоторые вообще едят овсянку соленой. Еще съела несколько цельнозерновых хлебцев с сыром. Хорошая альтернатива привычным бутербродам...

Привет всем читателям моего маленького уютного блога! Я похудела на 15 килограмм и продолжаю худеть. Одной из самых эффективных диет для меня оказалась ABC. За месяц я похудела на 5 килограмм с небольшого веса, причем в выборе продуктов питания себя не ограничивала. Вес не вернулся. Едим, что хотим и худеем очень быстро Диета ABC - это очень эффективная, но строгая диета для сильно замотивированных на похудение людей. Не похудеть на ней невозможно, потому что будет достаточно сильный дефицит калорий...

Привет всем читателям моего маленького уютного блога! Я похудела на 15 килограмм и продолжаю худеть. В своем блоге рассказываю, как добилась таких результатов. Одним из ключевых факторов стало то, что я кардинально изменила свое питание. Делюсь одним из любимых рецептов, всего 90 калорий на 100 грамм. Волшебный овощ для похудения Кабачок обладает огромным количеством полезных свойств, он богат кремнием, калием, фосфором, витаминами групп В, К, А. Это прекрасный продукт для похудения, так как он имеет низкую калорийность, обладает очистительным и мочегонным действием...

Привет всем читателям моего маленького уютного блога! Я похудела на 15 килограмм и продолжаю худеть. Сегодня покажу вам, что съела за день. Худею сейчас на дефиците калорий. Стараюсь питаться правильно, без сильных ограничений. Не голодаю и худею. Завтрак Была очень голодной после вчерашних тренировок, поэтому съела достаточно много жареных кабачков и цельнозерновые домашние хлебцы из овсяной и пшеничной муки с сыром. Это прекрасная замена хлеба, но можно просто выбрать цельнозерновой. Жалею, что не приготовила кашу, наелась бы сильнее и калорий было бы меньше, а так на 526 поела...

Привет всем читателям моего маленького уютного блога! Я похудела на 15 килограмм и продолжаю худеть. Сегодня покажу вам, что съела за день. Худею сейчас на дефиците калорий, но периодически устраиваю разгрузочные дни с очень маленькой калорийностью. Завтрак Съела любимый йогурт с гранолой, грецким орехом и изюмом и выпила большую чашку эспрессо. За некоторое время перед едой всегда пью воду, это позволяет мне наедаться даже маленьким количеством еды. Это одна из важнейших рекомендаций при похудении, ведь мы часто путаем голод с жаждой...

Привет всем читателям моего маленького уютного блога! Я похудела на 15 килограмм и продолжаю худеть. Сегодня покажу вам, что съела за день. Худею сейчас на дефиците калорий. Стараюсь питаться правильно, без сильных ограничений. Не голодаю и худею. Завтрак Сегодня на завтрак у меня любимая овсянка с бананом и корицей. Орехи решила не добавлять, потому что их калорийность высока, а мне хотелось еще и сырников. Они из овсяной цельнозерновой муки с изюмом, ела вместе с бананом и корицей. Очень сладко и вкусно, лучше любой сгущенки или сметаны, и не пресно...

Привет всем читателям моего маленького уютного блога! Я похудела на 15 килограмм и похудею еще. Перепробовала много всего, были дни, когда я совсем ничего не ела. Рассказываю о своем опыте. Когда я только начинала худеть, я иногда была буквально одержима этим. Ограничивала себя до 1000 калорий, потом до 800, 600, причем, питалась так каждый день. При этом жила активной полноценной жизнью, много ходила и занималась спортом. Первый раз голодать я попробовала после фильма «До костей». Это страшный фильм о девушке, которая была больна анорексией и находилась на грани жизни и смерти...