Гуру Психологии

Работа с неопределенным будущим может быть ошеломляющей, но мы можем планировать посткризисную жизнь. Большинство из нас переживают беспрецедентные изменения в нашей жизни, когда школы и предприятия закрываются из-за вируса Covid-19. «Неопределенность страшна», - сказала доктор Леа Уотерс, эксперт по позитивной психологии. «Думать о позитивном будущем и предпринимать шаги по его созданию жизненно важно».Рассмотрим 5 метод сохранения надежды. 1. Используйте надежду, чтобы справиться Одна из самых...

Книги влияют на снижение стресса. В университете Сассекса (те самые британские ученые) выяснили, что 6 минут чтения снижают уровень стресса на 68% и более эффективны, чем музыка (61%), прогулка (42%) и чашка чая (54%). Так происходит потому, сделали вывод ученые, что человек отвлекается на сюжет книги и на время забывает о своих проблемах. Совсем «свеженькое» исследование представителей Мичиганского университета, США (2019 год) доказывает, что если вы читаете ребенку бумажную книгу, а не электронную, то в момент чтения больше и разнообразнее общаетесь, обсуждаете сюжет и героев...

Как человек, заботящийся о своем здоровье, вы гордитесь тем, что поддерживаете свое тело на оптимальном уровне. Вы тренируетесь, придерживаетесь здоровой диеты с низким содержанием жира и даже принимаете добавки. Но вы упускаете из виду, пожалуй, самое основное из всех укрепляющих здоровье веществ - воду? Основная роль воды в жизни отражается в составе человеческого тела. Принимая во внимание приблизительно 60 процентов веса среднего человека и почти две трети нашей полной структуры, присутствие воды широко распространено во всей нашей системе...

Смех не шутка На самом деле, смех и обретение юмора в повседневной жизни могут улучшить многие аспекты вашей жизни, включая ваше физическое здоровье, психическое благополучие, отношения и карьеру. Веками юмор считался целебным. Еще в 1200-х годах хирурги использовали юмор для отвлечения пациентов от боли. И к двадцатому веку юмор подвергся научному исследованию из-за его влияния на физическое и психологическое благополучие. В исследованиях, которые оценивали людей до и после юмористического события,...

Растения не только очищают воздух, но и действуют почти так же успокаивающе, как ... домашние животные. Вот 5 причин, чтобы разместить немного лиственных в вашем доме. Спасибо за прочтение! Ставь Лайк!...