Гуру Психологии

Работа с неопределенным будущим может быть ошеломляющей, но мы можем планировать посткризисную жизнь. Большинство из нас переживают беспрецедентные изменения в нашей жизни, когда школы и предприятия закрываются из-за вируса Covid-19. «Неопределенность страшна», - сказала доктор Леа Уотерс, эксперт по позитивной психологии. «Думать о позитивном будущем и предпринимать шаги по его созданию жизненно важно».Рассмотрим 5 метод сохранения надежды. 1. Используйте надежду, чтобы справиться Одна из самых...

Книги влияют на снижение стресса. В университете Сассекса (те самые британские ученые) выяснили, что 6 минут чтения снижают уровень стресса на 68% и более эффективны, чем музыка (61%), прогулка (42%) и чашка чая (54%). Так происходит потому, сделали вывод ученые, что человек отвлекается на сюжет книги и на время забывает о своих проблемах. Совсем «свеженькое» исследование представителей Мичиганского университета, США (2019 год) доказывает, что если вы читаете ребенку бумажную книгу, а не электронную, то в момент чтения больше и разнообразнее общаетесь, обсуждаете сюжет и героев...

Как человек, заботящийся о своем здоровье, вы гордитесь тем, что поддерживаете свое тело на оптимальном уровне. Вы тренируетесь, придерживаетесь здоровой диеты с низким содержанием жира и даже принимаете добавки. Но вы упускаете из виду, пожалуй, самое основное из всех укрепляющих здоровье веществ - воду? Основная роль воды в жизни отражается в составе человеческого тела. Принимая во внимание приблизительно 60 процентов веса среднего человека и почти две трети нашей полной структуры, присутствие воды широко распространено во всей нашей системе...

Смех не шутка На самом деле, смех и обретение юмора в повседневной жизни могут улучшить многие аспекты вашей жизни, включая ваше физическое здоровье, психическое благополучие, отношения и карьеру. Веками юмор считался целебным. Еще в 1200-х годах хирурги использовали юмор для отвлечения пациентов от боли. И к двадцатому веку юмор подвергся научному исследованию из-за его влияния на физическое и психологическое благополучие. В исследованиях, которые оценивали людей до и после юмористического события,...

Растения не только очищают воздух, но и действуют почти так же успокаивающе, как ... домашние животные. Вот 5 причин, чтобы разместить немного лиственных в вашем доме. Спасибо за прочтение! Ставь Лайк!...

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, очень много человек страдают от когнитивных нарушений, состояния, которое вызывает трудности с «запоминанием, изучением новых вещей, сосредоточением или принятием решений, влияющих на их повседневную жизнь». Риск когнитивных нарушений увеличивается с возрастом, но хорошая новость заключается в том, что здоровый образ жизни может помочь отсрочить или предотвратить снижение когнитивных функций. Вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою способность запоминать:   1...

Когда Google был основан в 1998 году, он обрабатывал 10 000 поисковых запросов в день. В настоящее время он обрабатывает в среднем более 40 000 поисковых запросов каждую секунду . Это 3,5 миллиарда поисков в день. И эти цифры не включают в себя все поисковые запросы, выполняемые другими поисковыми системами.  С мгновенным доступом друг к другу и миру информации, нет сомнений, что интернет изменил наше общество. Но как это изменило нас как личностей? Более конкретно, наши ежедневные клики в Интернете изменили наш мозг?  Мозг - замечательный и сложный орган...

Как родитель, вы, наверняка, много раз произносили подобные заявления своему ребенку. Взрослые всегда говорят детям, как себя вести. Но бывают случаи, когда дети делают вещи лучше, чем мы, взрослые. Вот пять способов поведения, которым взрослые должны учиться у детей: 1. Вести переговоры Если вы скажете своему ребенку, что его время ложиться спать в 8:00 вечера, он, скорее всего, попросит вместо этого 8:30 вечера. Или, если вы предложите им съесть еще пять кусочков своего ужина, они могут ответить: «Могу я съесть три кусочка?» Дети не боятся вести переговоры со взрослыми или другими детьми...

Что побуждает тебя бежать? Если вы уже читаете эту статью, вы, возможно, захотите приручить и любить бегать по некоторым причинам. И причина, по которой вы хотите начать бег, очень важна! Помните ее, и она поможет вам в будущем, когда, возможно, однажды вы будете колебаться: бежать или не бежать. Это будет мотивирующим фактором, который поможет вам начать бегать и наслаждаться этим видом спорта. Вы можете записать это в видимом месте, чтобы оно продолжало двигаться вперед. Другие мотивирующие факторы...

Для многих людей музыка является важной частью повседневной жизни. Некоторые слушают музыку по дороге на работу, другие во время занятий спортом. Музыку часто слушают во время еды, принятия душа или уборки комнат. Музыка часто ассоциируется с настроением. Она может вызывать радость, грусть, энергию или расслабление. Не удивительно, что музыка исследуется на предмет влияния на наше мышление и жизнь, существует особый интерес к тому, как музыкальная терапия связана с медицинскими состояниями. Все формы музыки оказывают терапевтическое воздействие...

Задумывались ли вы, что нужно, чтобы чувствовать себя счастливым? По мнению некоторых психологов, для счастья, достаточно пяти простых ингредиентов. Мы все хотим быть счастливыми. Но часто мы даже не осознаем природу счастья. Мы ошибочно полагаем, что счастье будет дано нам деньгами, высокими обязанностями на работе, которые заставят близких чувствовать себя счастливыми, или что счастье придет после потери десяти килограммов. К сожалению, каждый раз, когда мы достигаем цели, которая, кажется, привела к счастью, мы понимаем, что это была недолгая радость...