Психолог-Сексолог

Ложная надежда — одно из самых изощрённых испытаний после утраты. Она не похожа на боль, не кричит, не рвёт сердце. Наоборот — она даёт ощущение тепла, будто что-то ещё возможно, будто всё можно исправить, если подождать, понять, простить. Но в этой мягкости есть яд. Ложная надежда не исцеляет, а удерживает в прошлом, не даёт идти вперёд, мешает увидеть, что история уже закончена. Чаще всего ложная надежда появляется там, где нет ясности. Когда человек исчезает, не ставя точки. Когда общение обрывается, но остаются редкие сигналы — сообщение, лайк, звонок «просто так»...

Когда связь с нарциссом вроде бы закончена, наступает странное затишье. Вы пережили шторм, собрали себя по частям, научились дышать без постоянного напряжения, и вдруг — всё стихло. Но внутри остаётся тревога. Она тихая, почти неосознанная, но упрямая: а вдруг он или она ещё вернётся? И это не просто тревога. Это ощущение незавершённости, которое часто оказывается правдой. Потому что нарциссы почти никогда не уходят окончательно. Они не умеют ставить точку — только многоточие. Когда нарцисс, скорее всего, вас не отпустит окончательно 1) Вы ушли первыми...

Иногда боль начинается не в момент расставания, а гораздо раньше — тогда, когда всё зависло. Когда вроде бы связь есть, но будто без дыхания. Когда человек не говорит «да» и не говорит «нет», а просто есть где-то рядом, оставляя после себя намёки, ожидания и сомнения. Неопределённость — это тишина, которая звучит громче слов. Она превращает даже сильного человека в того, кто ждёт. В того, кто ищет сигналы там, где уже ничего нет. В отличие от прямого отказа, неопределённость не позволяет горевать...

Разрыв с нарциссом — это не просто конец отношений. Это выход из эмоциональной воронки, которая держала вас на качелях любви, боли и надежды. Первое время кажется, что «отпустить» невозможно. Но приходит момент, когда вы начинаете дышать иначе. И тогда появляется главный вопрос: как понять, что вы действительно освободились? 10 признаков, что вас отпустило ➤ Эмоциональное состояние стало ровнее и спокойнее Вы больше не живёте в режиме бури. Нет внезапных вспышек боли, нет навязчивых мыслей. Настроение стало ровнее и устойчивее...

Праздники часто кажутся временем отдыха, но на деле становятся марафоном — общения, обязательств, эмоций. Всё вроде бы должно радовать, а внутри — усталость, раздражение и желание просто побыть в тишине. Энергия уходит не потому, что вы “слабы”, а потому что вокруг слишком много шума, чужих ожиданий и обязанностей, за которые вы берётесь автоматически. Что забирает энергию в праздники 1️⃣ Избыточное общение Много людей, много слов, мало тишины. После таких встреч внутри пусто, даже если снаружи всё выглядело весело...