Неординарная личность

Вот уже 22 день, как я придерживаюсь привычек. Сегодня уже позволила себе не делать определенные задания. Буду их выполнять по несколько раз в неделю. Я старалась меньше кушать сладкого, а больше фруктов. Скажу, что не всегда это получалось. Но все же организм стал сладкого просить в уменьшенных количествах. А когда заканчиваются фрукты дома, то появляется желание съесть грушу. Приходится идти в магазин. Порой вечером вспоминаю, что нужно выбросить 5 вещей. Это мое одно из любимых заданий, т.к...

Настал 21 день, как я придерживаюсь своему списку привычек, которые хотела внедрить в свою жизнь. Знаете, было не очень легко. Особенно в начале. Хотелось все бросить. Я бы так и сделала, но из-за того, что пообещала вести отчётность на Дзене приходилось не останавливаться. Ближе к делу. Список вышел на 11 пунктов. Давайте начнем по порядку. На карантине вставать раньше 9:00 было сложновато. Но мне это нравилось. Особенно, когда ты встаёшь раньше других и можешь посвятить время себе, своим размышлениям и никуда не нужно торопиться...

Уже завтра буду подводить итоги. Сегодня усложнилась обстановка с выполнением привычек, потому что большую часть времени провела в дороге и на море. Я заметила, когда утром делаешь самые сложные для себя задания или дела, которые ты хочешь отложить в долгий ящик, то потом до вечера твои мысли не отнимает сожаление о предстоящем выполнении. Из-за того, что мне предстояла утром дорога, я пошла делать свои привычки и даже сделала планку...

Осталось два дня и после этого я проверю методику 21 дня внедрения привычек. Знаете, мне кажется, что за 21 день все же не достаточно для того, чтобы выработать привычку. Как говорил Хэл Элрод в своей книге "Магия утра" для этого нужно не меньше 30 дней, чтобы закрепить результат. Но посмотрим, как будет у меня. Пока могу сказать, что многие привычки я оставлю, но хочу составить график, чтобы разделить их по дням. К примеру, физические тренировки можно выполнять не каждый день. Да и нужно дать время мышцам востановиться (3 раза в неделю будет достаточно)...

Всё-таки пошли сбои в системе. Из-за того, что вышла на работу некоторые привычки внедрять в свою жизнь тяжелее стало, а некоторые наоборот легче. Вчера после работы я впервые не сделала планку. Тогда, когда стала близка к завершению. Мне очень жаль, что так произошло. У меня, конечно, есть оправдание. Но разве здесь уместны они? На улице было жалко и мне к вечеру стало плохо, а планку я делаю после работы. Из-за своего самочувствия пришлось нарушить этот пункт. Но штраф никто не отменял. Я же сама его придумала, мне и выполнять...

Как я уже говорила, что помимо внедрения своих привычек, выполняю задания по марафону. Сегодня меня спросили, какая ты настоящая, без масок? Я задумалась. Решила, что настоящая и нет масок. Дальше продолжила слушать задание. Задания начали уточнять. Какая ты с руководителем, с детьми, с семьей? Не врешь ли им, себе? Если тебе что-то не нравится, то говоришь об этом? Делаешь то, что выгодно тебе или руководству? После этих вопросов, я задумалась. Встала вспоминать свое поведение и поняла, что с каждым человеком я веду себя по-разному...

Наступил тот день, которого я так боялась. Я вышла на работу. Теперь сложнее выполнять свои привычки. Встала утром, сделала зарядку, пока чистила зубы. Из-за нехватки времени приходится все совмещать. Теперь придется после полного рабочего дня ещё планку две минуты стоять. Сил и энергии уже остаётся мало, но я твердо решила, что надо, значит надо. Только вперёд. С водным балансом на работе проблем нет, даже проще. Дома уже в каждом углу повыбрасывала лишнее, пока в день по 5 предметов выкидывала...

Не смотря на то, что стараюсь внедрить полезные привычки. Я ещё участвую в марафоне Нелли Землянской. На протяжении 30 дней каждый день выполняю новые задания. Я уже прочитала несколько полезных книг и прослушала аудиокниги. Посмотрела фильмы и мотивирующие ролики, которые заставляют задуматься. Работаю над собой во всех сферах. Знаете про колесо баланса жизни? В это входит карьера, финансы, семья, здоровье, отдых, комфорт, окружение, развитие...

А кто говорил, что каждый день выполнять полезные привычки это легко? Нужно иметь силу воли, силу духа, терпение, выносливость и т.д. Многие качества важны. Но что делать, если у вас нет этих качеств? Возникает вопрос в вашей голове. А кто сказал, что у вас их нет? Сегодня посмотрела фильм "Жизнь Пи". Вот сколько сил, отваги нужно было иметь, чтобы выжить и не дать умереть тигру, который хотел его съесть. Знаете, после такого фильма начинаешь задумываться о том, что ты можешь многое, но не используешь все свои умения по назначению...

Уже не хочется выполнять привычки, которые я решила внедрить за 21 день. Просыпаться рано тяжело. Энергия куда-то подевалась. Такие мысли меня с утра посетили. Пришлось договариваться с собой, немного хитрить. Решила сделать физические упражнения в том случае, если программа выдаст без одного упражнения, которое мне очень тяжело выполнять. Повезло, сегодня его не было. Нужно было продолжать договариваться, что начать выполнять упражнения. Тогда я решила, что позволю себе похалявить. Ну, а что? Не заслужила что ли? Почти 12 дней без отдыха от привычек...

А вы пробовали мечтать? А если попрошу написать 100 желаний? Или быть может, спрошу, какое самое сокровенное? Если тяжело ответить сразу, то почему мы виним судьбу за то, что живем такой жизнью. Мы сами притягиваем к себе все ситуации. Какие были мысли вчера, такое будет и будущее. Если вы постоянно будете думать о неудачах, то они будут случаться. Вы думаете о плохом даже тогда, когда оно не случается, тем самым, вы продлеваете себе негативное состояние. Отпустите все свои мысли. Поблагодарите за уроки и идите дальше другим человеком...

Мы погружены в свои мысли и не замечаем, как наше окружение на них влияет. Попробуйте погулять осознанно. Прислушайтесь, о чем говорят люди? Сегодня видела разное поведение людей. В основном люди куда-то спешили. Шли с большими сумками, покупками. Это ещё раз доказывает, что нам нужно учиться останавливаться. Видеть, что происходит вокруг. Окружение вас зеркалит. Да, я согласна, что постоянно куда-то спешу. На прогулку не выхожу без цели. Решила внедрить себе привычку каждый день гулять, но так или иначе хочу за это время сделать свои дела...