Доктор Псих

"Лучший способ взяться за что-то - перестать говорить и начать делать". - Уолт Дисней. Бывает так, что в один прекрасный день нам резко надоедает наш образ жизни. И вот пролистывая очередную ленту в инстаграмме, насмотревшись на жизнь успешных блогеров, мы набираемся мотивации и начинаем менять свою жизнь. Кто-то бросает курить, а кто-то начинает заниматься спортом, открывать новый бизнес, формировать полезные привычки и т.д. Но продержавшись неделю в новом образе, нам не хватает сил и мы медленно возвращаемся в "зону комфорта"...

Остро чувствуете звуки и различные запахи? Вы очень ранимы и принимаете все близко к сердцу? Можете расплакаться на пустом месте? А может вы тяжело переносите голод, четко чувствуете побочные эффекты от препаратов или остро реагируете на кофеин? Все это могут испытывать высокочувствительные люди. Для тех, кто слышит об этом впервые, я расскажу про это явление, и дам рекомендации, которые помогут высокочувствительным людям сделать свою жизнь комфортнее. Важно понимать, что гиперчувствительность - это врожденная особенность темперамента личности...

Сегодня мы поговорим о наших мыслях, а именно, о тех мыслях, которые прилипли в нашу голову и мы не можем их вытащить оттуда. Порой они безобидны и даже приятны, а иногда бывают очень мерзкими и негативными. Постоянное прокручивание в голове приятных ситуаций, свидетельствует о том, что в тот момент вам было хорошо и организм требует возобновить эти ощущения. Он делает вам небольшую подсказку, чего он хочет и дает это ощущение на несколько секунд, тем самым у вас появляется мотивация к закрытию данной потребности...

«Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами»-Зигмунд Фрейд. О да, ваша любимая тема-самооценка:) Но сегодня мы не будем копаться в прошлом,ища причины ваших проблем. Сегодня я дам четкую инструкцию, которая вам поможет чувствовать себя увереннее и приведёт вашу самооценку в норму. Для женщин и мужчин факторы поднятия самооценки совсем разные, рассмотрим каждый по отдельности. Как поднять самооценку девушке • Уделите время себе, чтобы быть ухоженной и красивой...

«Люди либо вдохновляют, либо истощают вас. Выбирайте свое окружение разумно» Ф. Хансен. Так называемые токсичные люди, как правило, в любых, даже самых незначительных обстоятельствах, приносят в вашу жизнь дополнительный стресс и хаос. Они умеют только забирать, но не отдают взамен того времени и энергии, которая на них затрачивалась. Сегодня я расскажу вам как выявить данного «друга» и нейтрализовать его. Вот несколько ярких психологических портретов токсичных людей Никто из нас не идеален, и мы нередко спрашиваем мнение близких, ожидая услышать объективную оценку...

Наше будущее зависит только лишь от наших поступков, а наши поступки, в свою очередь, складываются из набора установок, которые управляют нашим мышлением. Это своеобразные мыслительные клише,которые живут у нас в голове и оказывают огромное влияние на принятие наших решений. Они не всегда влияют на нас положительным образом, но их всегда можно изменить. Причины появления вредных установок. Установки такого рода нам задают родители, родственники, учителя в школе и множество других людей, которые нас окружают...

Бывало ли у вас такое ощущение, что вы ещё не достаточно опытный для данной профессии или  ваша карьера и успехи - результат удачного стечения обстоятельств, а вы абсолютно бесполезны? Поздравляю у вас синдром самозванца! С этим сталкиваются огромное количество людей, которые имели успех в какой-либо деятельности. Предлагаю пройти небольшой тест на выявление признаков этого синдрома: Положительный ответ на любое из утверждений является первым признаком, что вы столкнулись с данным синдромом. В...

Низкая самооценка - ещё не  повод отчаиваться! Это всего лишь ваше убеждение! В прошлой статье мы подробно рассмотрели основные причины заниженной самооценки. А сегодня я расскажу о признаках заниженной самооценки и методах борьбы с ней!  Топ - 6 признаков заниженной самооценки  Не ожидали? О да, именно погоня за идеалом выдаёт нашу низкую самооценку. Такие люди никогда не получат удовольствие от процесса, им всегда важен результат. Перфекционисты тяжело переносят трудности , встречающиеся на пути к достижению цели...

«У тебя низкая самооценка» звучит немного унизительно, не так ли?  Существует большое количество людей не готовых признавать, что их самооценка давно уже упала на дно  и не может выбраться оттуда. Давайте для начала разберемся в основных причинах низкой самооценки. 1.Не удовлетворение базовых потребностей в детстве  Потребность в любви и принятии - вот фундамент здоровой самооценки! К сожалению, очень часто бывает, что родительская любовь  условна. Например, если мама или папа постоянно критиковали ребенка («ты плохой , глупый» и т...

Как часто вы слышите эту нашумевшую фразу «все проблемы из детства»?Предлагаю разобраться так ли это. В психологии существует такой термин как «подавленные переживания». На самом деле это очень страшная штука,которая насильно вытесняет все негативные переживания из памяти. Но зачем вообще нам нужен этот процесс?   Он  является защитным механизмом. Переживания становятся вытесненными, потому что сознание человека не справилось. Психика не смогла переработать и переварить эти переживания и вытеснила их в бессознательную часть до «лучших времён»...

«Зачем нам вообще нужна эта психология?" - спросите вы. К сожалению многие люди предпочитают лечить свои душевные боли алкоголем, нежели идти к психологу🤷🏼‍♀️ Давайте разберём причины, почему нам стоит углубиться в столь загадочную науку «Психология». Первая причина: Ты сможешь разобраться в себе ! 😎 Не знаешь, что ты хочешь от жизни ? Почему ты так боишься высоты ? Почему твой ребёнок не слушается тебя ? А в твоих отношениях недопонимание ? ...