Юлия

Многие сталкиваются с такой проблемой. Возвращается ли вес после сбрасывания? Чётко на вопрос ответить нельзя, но я помогу в этом разобраться. Вес не может вернуться. 1. Генетика( она очень сильно влияет) 2. Соблюдать и делать всё то же самое, что вы делали, чтобы похудеть...

Никогда не подумала бы, что можно похудеть за 1 неделю на 5 кг. Я проверила на личном опыте. Я весила 55 кг, теперь 50, я была рада. Что же для этого нужно делать? На протяжении недели я пила воду 2 литра каждый день. Особенно каждое утро стакан воды Тренировки на протяжении всей недели, особенно пресс, руки, ноги...

Что же нужно съесть такое, чтобы долго не мучало чувство голода.Сейчас я вам расскажу о коктейле, который готовится меньше 10 минут, удаляет состояние голода в течение всего дня Для этого нам понадобиться : Способ приготовления: 1. Возьмите глубокую ёмкость( желательно пластмассовую), положите творог 2. Разомните творог ложкой Должно получиться вот так 3. Далее берём банан, режем полукольцами 4.Добавляем молоко в творог 5. Далее берём миксер/ блендер и перемешиваем до однородной массы 6.Затем добавляем банан и перемешиваем миксером/ блендером до однородности 7...

Многие сталкиваются с такими вопросами. Хочу есть, но уже 20:00, что делать? В еде нужен порядок, нужно есть по расписанию. Как же настроить свой режим? Сначала привыкайте есть утром в одно и тоже время на протяжении 3-4 дней. Затем обедать в одно и тоже время, но уже вместе с завтраком 2-4 дня. Ужинать так же, лучше всего ужин делать с 17:30 до 18:00. Ваш ужин не должен быть, как обед, лёгкий, но плотный перекус, например, йогурт с бананом и печенье( овсяное, но или любое другое без сахара) Если...

Если вы не знали, то у человека неуравновешенная психика. Например, вы хотите чего-то достичь, вы сделаете всё необходимое, чтобы это случилось, ну пока у вас не пропала мотивация. Например, вам не нравится своё тело, а вы хотите изменить его, что будете делать? Конечно, полезете в интернет и будете смотреть как худеют другие люди, но вы же лично не знакомы с этими людьми, но вы идёте дальше и под влиянием психики худеете. Вроде бы вы сбросили лишние килограмм, но ваша психика продолжает видеть в зеркале ужасное тело...

Если вы думаете, что похудеть за 1 неделю можно, то вы сильно ошибаетесь Наш организм постоянно нуждается в белках, калориях, если ограничить себя в этом, то вы быстрее заболеете, чем похудеете Как же обезопасить себя и начать худеть правильно? Для начала определись с целью. Для чего тебе это? Понравится ком-то? Сделать себя лучше? Или просто попробовать? Скажу сначала так... Все мы люди, мы не одинаковы, да и в этом есть какой-то плюс, нужно полюбить себя и своё тело. Взгляни на себя с другой стороны...

Наш мир столкнулся с тяжёлой ситуацией. Всем нужно сидеть дома, но некоторые люди продолжают гулять. Знаете, для таких людей бесполезно объяснять что-то. Почему? Пока люди сами не осознают или не столкнуться с такой ситуацией... Многие не знают чем заняться на карантине, а это большая проблема. Сейчас я вам предложу несколько способов, чем можно заняться на карантине: 1) Провести время с семьёй ( поговорить по душам, обсудить планы на будущее, поиграть в настольные игры) 2) Уделить время себе ( принять свою красоту, совершенствовать, попробовать что-то новое в макияж и т...