Иван Захаренко

Раньше было легче оставлять работу на работе, когда дело делалось бумагой и ручкой. Теперь, когда многие из нас работают на ноутбуках и смартфонах, офис следует за нами, куда бы мы ни пошли в конце дня. Письма приходят во время ужина и требуют, чтобы на них ответили до десерта. Так же, как смартфон может быть окном в мир, он может быть черным ходом в нашу личную жизнь, способом для клиентов и коллег, чтобы связаться с нами после того, как мы закончим работу. В нерабочее время электронные письма разрывают тканевый барьер, разделяющий дом и офис...

Каждый хочет отдохнуть - иногда от работы, иногда от семьи, иногда просто от жизни. Стресс случается с каждым, и представить себе место, куда мы можем пойти, где стресс не следует, звучит волшебно, но для одних это роскошь один раз в год, а для многих других - фантазия. Но есть ли способ пожинать плоды пляжа без песка и солнца? Может быть. Если вы (как и большинство из нас) не можете забронировать шесть дней в ретрите в Калифорнии, что может сделать для вас медитация? Во-первых, давайте поговорим об отпуске...

Отношения - основа жизни. Питательные. Выполняющие. Приятные. Взаимодействие. Поддерживающие. Конечно, они тоже могут быть сложными. Всевозможные осложнения, конфликты и обиды могут быть вызваны непониманием, непониманием, разногласиями и дисфункциональными моделями, не говоря уже о давлении повседневной жизни. Нетрудно понять, почему. Слияние двух людей - это встреча умов, разных людей, разных образов мышления, разных систем ценностей, убеждений и идей, корни которых уходят в совершенно разные детство и жизненный опыт...

Жизнь становится занятой. Иногда кажется, что у нас нет ни минуты для себя - все это просто "уходи, уходи, уходи". Но быть в движении не означает, что мы должны жертвовать своим психическим здоровьем и благополучием. Хотите ли вы справиться со стрессом, получить мотивацию или просто связаться с окружающим миром - эти простые советы вам помогут. Достаточно большие, чтобы помочь вам чувствовать себя немного лучше, и короткие, чтобы втиснуться даже в самый напряженный день. Соединись со своим телом...

Как хорошо вы спали прошлой ночью? Если ответ "не очень хорошо", то вы не одиноки. Согласно недавнему исследованию, проведенному Национальной службой здравоохранения Великобритании, почти каждый третий человек регулярно испытывает трудности с засыпанием в какой-то сезон года. И это обычное дело, почти ожидаемое, что каждый в какой-то момент своей жизни будет испытывать определенные трудности с засыпанием, будь то из-за перелета, новой жизненной ситуации или просто старого доброго стресса. Конечно,...