Фитнес по-домашнему
Подумать только, еще 200 лет назад люди даже и представить не могли, что в будущем мы будем пыхтеть в зале, в попытке сбросить вес. Раньше перед человечеством стояла проблема голода, сейчас же перед большинством развитых стран нависла другая напасть: ожирение. В этой статье хочу поделиться своим комплексом упражнений, которые заменят тренировку в зале: Перед тренировкой обязательно делаем разогрев (выполняется интенсивно по три раза каждый): прыжки Jumping Jacks — 30 секунд; бег на месте — 30 секунд;...