Все о здоровье

Ученые подсчитали, что часа бега в день достаточно, чтобы продлить жизнь на срок до 6 лет и снизить риск смерти на 44%. Ученые считают, что даже не слишком утомительный бег — лучший вид спорта для всех. Недаром эта форма доступна каждому. Врачи подчеркивают, что час бега продлевает жизнь мужчин в среднем более чем на шесть лет, а в случае женщин на пять с половиной лет, снижая риск смерти до 44%. По мнению авторов анализов, наибольшую пользу для здоровья приносит бег, который «немного задерживает дыхание»...

Арахисовое масло — популярный продукт американской и голландской кухни. Со временем этот продукт нашел свое место и в нашем меню. Стоит ли есть арахисовое масло и полезно ли оно? Арахисовое масло готовят из обжаренных орехов при температуре более двухсот градусов по Цельсию. Подвергая их этому процессу, они меняют свой цвет с белого на слегка коричневый. Арахисовое масло чаще всего делают из арахиса. Арахисовое масло – питательные вещества Арахис, также известный как арахис, является сокровищницей...

Основная причина в том, что наши потребности в энергии меняются. Это связано с тем, что с возрастом скорость метаболизма замедляется. Метаболизм — это совокупность биохимических изменений (как анаболических — где что-то создается, так и катаболических — где расщепляется данный продукт), происходящих в нашем организме. Наши потребности в энергии в наибольшей степени зависят от основного обмена веществ… Это количество энергии, которое мы используем для поддержания надлежащего хода всех жизненных функций и этих метаболических изменений...

Хотя куркума является наиболее распространенной приправой, используемой в пищу, многие люди добавляют ее в различные напитки. Звучит странно? Не должно, потому что сторонники этой добавки утверждают, что она делает вкус кофе еще лучше. Кофе с куркумой набирает популярность благодаря удивительному цвету, который он приобретает благодаря куркумину. Приготовление такого напитка предельно просто. Куркума — специя, особенно популярная в индийской кухне и традиционной медицине. Хотя влияние куркумина...

Гигиена в офисе стала насущной проблемой с тех пор, как мы оказались в условиях пандемии. Но есть места, которые остаются незамеченными. Мы все больше и больше осознаем, насколько важно соблюдать надлежащую гигиену, особенно в местах общего пользования, включая офисы или рабочие места компании. Теперь новое исследование, проведенное брендом профессиональных чистящих средств Chicopee, выявило самые горячие точки микробов в британских офисах, и результаты совсем не приятны для чтения. В каких опасных...

Если вы ищете способ безопасно похудеть, самое время узнать о пользе кабачков для здоровья. Кабачки хорошо известны своей способностью снижать вес, увеличивая при этом пищевую ценность вашего рациона. Кроме того, поддерживает здоровье глаз и защищает от всех заболеваний, возникающих при дефиците витамина С, таких, как цинга и рассеянный склероз. Помогает при астме и богат витамине С, углеводами, белками и клетчаткой. Кабачки содержат значительное количество калия, фолиевой кислоты и витамина А, которые важны для хорошего здоровья в целом...

Новое исследование показывает, что силовые тренировки могут привести к потере примерно того же количества жира, что и аэробные упражнения. До сих пор связь между силовыми тренировками и сжиганием жира была неясной...

Самый простой и эффективный способ похудеть и сохранить стройную фигуру — отказаться от продуктов для полноты. Знаменитости, которые исключили калорийные продукты из своего ежедневного меню, стройны и здоровы! Хайди Клумм — всемирно известная модель максимально ограничила углеводы...

Треснувшие пятки — проблема не только эстетическая. Если этой частью стопы очень пренебречь, изменения могут быть достаточно глубокими, чтобы вы не сможете свободно двигаться. Трещины на пятках могут быть источником бактерий и вирусов, вызывающих инфекции и воспаления...

В настоящее время все больше и больше рабочих мест основано в основном на использовании компьютера. Однако многочасовое сидение в одной позе вредно не только для наших глаз, но и для всего организма. Из-за вынужденного положения страдает позвоночник...

Планирование поездки на отдых, уход за семьей, воспитание детей, профессиональное развитие или активная общественная жизнь — современные женщины в большинстве случаев успешно совмещают эти обязанности...

В погоне за новейшими диетами, подсчетом калорий и отделением одного продукта от другого мы забываем о необычайной силе специй, которые могут помочь нам в здоровом похудании. Наверное, не было случая,...