Записки худеющего

У нас есть особая категория артистов, которая задает настоящий тренд на изменения внешности. Российские певцы и певицы еще с 90-х плодили свои "фирменные" диеты, а также худели и толстели на радость и зависть поклонникам. Николай Басков — один из когорты наших поп-похудельцев. Золотой голос России постоянно то худеет, то поправляется, но недавно он вышел на новый уровень. Басков превратился в куклу Кена Не секрет, что с возрастом худеть сложнее и не всегда снижение веса людей постарше выглядят так эффектно, как у молодежи...

Похудение — это сложный процесс. Но только для тех, кто изучает вопрос по программам «Первого канала» и не хочет разбираться в предмете вопроса. Как человек, который "собаку съел" на теме снижения лишнего веса, могу сказать, что надо всего лишь вникнуть в нюансы и все обязательно получится. А я с удовольствием расскажу вам основные моменты, которые вывел для себя. Итак, вы точно похудеете, если будете Ориентироваться на БЖУ, а не на подсчет килокалорий Калории считать важно, но гораздо важнее держать правильный объем белков, жиров и углеводов...

Мы привыкли, что среди звезд есть худышки, а есть "вечно худеющие" и любим всех такими, какие они есть. Но часто вы даже подозреваете, что та или иная знаменитость на самом деле от природы выглядит совсем не так, как кажется. Мы собрали свой рейтинг звезд, которые находятся в прекрасной форме отнюдь не благодаря генетике или невероятному обмену веществ, а исключительно за счет своей силы воли и постоянной работы над собой. Когда-то они были далеко не стройняшки Александр Панайотов Не все нынешние фанаты певца в курсе, что начинал он свою карьеру вполне себе упитанным мальчиком...

Какое препятствие самое популярное в похудении? Генетика? Мифическая "широкая кость"? А может то, что "диеты не работают"? Главный враг любого худеющего — оправдания. Говоря простым языком, отмазки перед собой и всеми окружающими. Любой из нас умеет придумывать чудесные истории, почему сегодня можно не выходить на пробежку, не идти в тренажерный зал и съесть лишний кусок пиццы. Но недавно я прочитал историю парня, который мог бы большинству из нас дать фору по наличию оправданий для лени. Но он этого делать не стал, а взял волю в кулак и сделал себе идеальное тело...

Почему-то так сложилось, что все усиленно худеют к лету. Если вдаваться в диетологию, то гораздо проще худеть летом, а зимой наращивать мышечную массу, повышая калорийность. Держать диету и усердно заниматься спортом во времена, когда для выхода из дома надо надеть сто одежек, лишний раз сходить за нужными продуктами холодно, а все уличные активности становятся настоящей пыткой, испытание не для слабонервных. Но наш народ все равно мощно налегает в новогодние праздники на "оливье", а потом тратит силы на похудение к пляжному сезону...