ВРЕМЯ ПРИШЛО ЕЩЁ ВЧЕРА. Как показывают последние события пора уже задуматься над тем, как вы будете действовать в экстремальной ситуации и готовы Вы к действиям для защиты себя и своих близких? Согласитесь это важно! Надеяться что кто-то придёт и поможет вам-это наивно. Да возможно и найдётся герой, но такое бывает только в фильмах. реальность наших дней к сожалению другая! Спасение утопающего, дело рук самого утопающего! Это все знают, но упорно думают что с ними нечего случиться. Хотя они даже не умеют плавать. А в виду того что твориться в мире и уже конкретно на нашей с вами Родене, говорит о том что ,ни в коем случае нельзя беспечно относиться к собственной безопасности. Нужно тренироваться, закалять своё тело и психику. Начать заниматься боевыми искусствами. Праздная жизнь закончилась. уже не до пьянок, гулянок и развлечений. Тренируйтесь! Надеюсь что Вам не понадобится навыки самообороны, но как говориться " лучше не добздеть, чем перебздеть". Но как позывает жизнь- это может произойти всего один раз, но он может стоить жизни! Бутте всегда готовы!
ДАЙЧИН- система разработана для эффективного использования тела с сохранением жизненных сил и энергии.
40
подписчиков
На своём канале хочу поделиться своими тренировками и новыми упражнениями. С помощью этих упражнений мы готовим тело человека к реальным действиям в неожиданных ситуациях. Упражнения и техника в новом формате.
Когда хищная птица нападает, она падает вниз камнем. не раскрывая крыльев. когда дикий зверь нападает, он вначале приседает и прижимает уши. Так и мудрый, и когда намерен действовать, кажется слегка "замедленным". Эта медлительность нужна для более глубокого осознавания своих действий и наблюдения своих внутренних ощущений. Медленность рождает скорость!
Мяч- круглый, как Земля, и в нём наша Сила!
Мяч- круглый,как Земля, и в нём Наша сила! Мы с раннего детства знакомы с мячом и нет такова человека, который никогда не играл с мячом. Мячик универсальная игрушка в него можно играть в любом возрасте. В него любят играть все. От мало до велика. Однако, с тех пор, как нашу жизнь "захватили " гаджеты и компьютерные игры мы к сожалению позабыли о нём. И даже летом, на отдыхе, мяч незаслуженно забыт. А между прочим. игры-упражнения с мячом развивают координацию движения,укрепляют мышцы плечевого пояса, развивают и укрепляют мелкую моторику и мышцы рук...
Что вам даст занятия по системе "ДАЙЧИН " В первую очередь, происходит комплексное оздоровление организма: — в процессе тренировок происходит непрерывная работа со связками, суставами, костями и как следствие — их укрепление; — задействуется максимальное количество мышц, тело становится более сильным и здоровым; — происходит укрепление позвоночника, с одновременным увеличением его подвижности и усилением мышц кора; — происходит развитие вестибулярного аппарата и улучшение координации движений; — за счет одновременного использования до четырех разнонаправленных движений в упражнениях происходит выстраивание новых нейронных связей и связей между левым и правым полушарием, что неизбежно приводит к тренировке мозга и развитию уникальных способностей; — вы заметите, как улучшилось ваше эмоциональное состояние и на порядок снизилась стрессовая нагрузка; — в разы увеличится скорость мышления и действия (реакции); — нормализуется кровообращение
как сохранить мышцы?
Я думаю, что многие знают ,что с возрастом происходит снижение мышечной массы, что в свою очередь ведёт к утрате массы тела, силы с повышением риска неблагоприятных последствий, таких как: ухудшение качества жизни, инвалидизации и смерти. Развитие мышечного скелета человека делиться на несколько периодов в течении жизни: 1.Это возраст роста и развития, он длиться до 25 лет и в этот период наш организм легко воспринимает все нагрузки и быстро восстанавливается. 2. С 25лет и до 30 наше тело обретает форму ,наливается красотой и здоровьем ( если конечно не губить себя вредными привычками)...
О чем молчат Горы?
Путешествуя на природе я всегда стараюсь прислушиваться к моим внутренним ощущениям и чувствам. И мои внутренние наблюдения приводят меня часто к очень интересным сравнениям и ассоциациям. И моё недавнее путешествие и восхождение на гору Оштен не стало исключением. Горы- вообще это моя слабость. Я не знаю откуда у меня такая любовь к горам, ведь я роддом из Сибири, а там, как известно, только леса и снега. До гор нужно ехать не одну сотню км. Но переехав в Краснодар ,я имею возможность иногда быть в горах и они производят на меня огромное впечатления...
На сколько хватит вашего Тела?
Вдохновило написать меня эту статью мой сегодняшний поход в продуктовый магазин, вернее то, что я увидел по дороге туда. У меня сложилось впечатление, что некоторые люди реально думают- что купить можно всё ,и в том числе и здоровье то же. Человеческое тело гениальное изобретение Бога и в нём огромный потенциал и ресурс, но нужно понимать что -ТЕЛО имеет определённый ресурс. Человек похож на автомобиль. Какой и сколько проедет этот автомобиль и какой будет поездка на нём зависит от вас! В человеческом теле множество деталей и механизмов...
Я никогда не считаю калории!
Честно говоря я никогда не заморачивался этим. Считать и следить за тем. что я ем ,мне кажется это -скучным и честно сказать мне даже лень это делать.. На мой взгляд, если считать калории в своей тарелке, это будет уже не еда, а какой-то процесс поглощения калорий , какое-то механическое действие. Всё-таки кушать нужно с удовольствие и думать не о том сколько энергии в вашей тарелке, а получать гастрономическое удовольствие от еды. Подсчитывая калории, мы себя ещё и ограничиваем в свободе выбора, а он всегда должен быть...
А у Вас какой возраст?
Чтобы правильно ответить на этот вопрос ,не нужно вспоминать сколько вам лет! Это вопрос не про хронологический Ваш возраст, а про биологический. Это две совершенно разные вещи. Мне 49 лет и уже более, чем 20 лет занимаюсь Тибетской боевой системой «TESCAO”, я участник проектов «Выжить любой ценой» и «Два дня в спецназе» , я успешно прошёл испытания голодом и холодом, огнем и водой, кровью и потом. У меня высшее спортивное образование. Здоровый образ жизни и здоровое тело, и дух- это про меня! В индустрии фитнеса и спорта много того, о чем не принято говорить...
Верь в себя
Этот пост для тех ,кто сомневается в своих силах ,и никак не может начать заниматься собой ,и своим здоровьем. Когда Вам говорят «что уже поздно….. Это не твоё.., Ты уже не в том возрасте...». Советчиков в жизни много. Зачастую своими «советами» люди просто скрывают свою зависть Вашему порыву измениться или хотят, чтобы Вы не бросали их с их схожими проблемами. Вариантов может быть много. Просто не нужно слушать такие слова! Это Ваша жизнь и Ваше здоровье! Самое плохое- это когда перестаёшь верить в себя, считаешь ,что всё закончено, уже поздно, что ничего не получиться...