Разведчик здоровья

На этот вопрос можно дать однозначный ответ: Да. Достаточно изменить свою привычку принимать душ под тёплой или горячей водой на пару недель, чтобы самостоятельно удостовериться в том, что эта процедура действительно влияет на общее самочувствие. Также холодный душ имеет ещё несколько полезных свойств, о которых стоит поговорить подробнее. Как холодная вода воздействует на тело. Эту процедуру регулярно проводят как профессиональные спортсмены, так и желающие оздоровиться...

Чаще всего о повышении холестерина мы узнаем поздно, а ведь он серьёзно влияет на сердце и повышает давление. Самое непредсказуемое то, что он не вызывает болевых ощущений и способствует развитию атеросклероза...

Ранее считалось, что проблема со спиной появляется у людей с возрастом, как говорит народ – «к земле тянет». Но шли годы, и в 21 веке, проблемы со спиной являются профессиональными.Сидячий образ жизни привел к тому, что целое поколение мира страдает от болей в спине, искривлений позвоночника. Если у вас такая же проблема, попробуйте японский метод улучшения состояния спины. Япония – высокоразвитая страна, миллионы людей работают в офисах, и естественно, засиживаются.     Японский физиотерапевт Тошики Фукуцудзи разработал способ, который  позволит забыть о болях в спине...

А вы знали, что на территории нашей страны растут не только съедобные и вкусные ягоды,но еще и опасные, и ядовитые?  А знаете ли вы, что такие ягоды вы можете встретить не только в лесу, но у себя во дворе, парке или сквере? Невероятно, но факт, они там растут, в основном как декоративные растения, своей красотой услаждающие взгляд жителей города. Самое страшное, что чаще всего от этих милых, с виду, ягодок страдают маленькие дети, которые не понимают, что не все ягоды стоит есть. Успокаивает лишь тот факт, что в большинстве своем имеют горький и неприятный вкус...

Думали, что в твороге больше всего кальция? Есть продукты, где его содержится еще больше. Кальций – это химический элемент, который особенно важен для человеческого организма. Он является структурной основой наших волос, зубов, костей. Нужен для сокращения мышц, а также выработки гормонов. Норма суточного потребления равна 1000 мг для взрослых, и 1200 мг для пожилых людей. Нашему организму нужно много кальция, но он есть во многих продуктах, которые мы употребляем в пищу. Главное есть их вместе с теми продуктами, которые помогают кальцию полноценно усваиваться и идти на пользу...

Однажды я беззаботно проводил время в компании своих друзей и мы решили рассказывать друг другу истории из жизни. Один мой товарищ рассказал о своем друге из Америки по имени Джордж. Меня вдохновил его рассказ и я решил поведать о нем вам. Ему было 33 года, когда в очередной раз он встал на весы и увидел цифру в 182 кг. В этот момент он понял, почему у него последние пол-года началась тахикардия.Порой боли в сердце не давали даже заснуть. Наверное, в жизни каждого человека бывают моменты, которые служат толчком для перемен...

Еще очень давно лишние килограммы и большие бедра у женщин считались эталоном красоты. Чем больше веса было у женщины, тем она была привлекательнее. Но время идет, и сейчас лишние килограммы – это не преимущество, а скорее, недостаток. Чтобы фигура всегда была подтянутой и красивой, девушки используют разную косметику для тела, соблюдают рацион. Многие на личном опыте знают, что такое целлюлит. И каждая девушка или женщина мечтает избавиться от него, но это не всегда так просто. Для борьбы с ним уже давно придуманы антицеллюлитные крема...

Микрозелень – это молодые паростки овощей и пряностей. Микрозелень готова к употреблению спустя неделю после прорастания семян. От высадки семян должно пройти 10-14 дней до появления свежего и сочного урожая. Микрозелень - это шанс в условиях городской среды получить натуральный продукт, обогащенный минералами, витаминами и полезными свойствами. Здоровый образ жизни находится на пике своей популярности, поэтому микрозелень свеклы является трендом для ресторанов, кафетериев и иных общественных заведений, а также для домашних видов кулинарии...

Недавно я узнал о том, как можно дёшево и просто улучшить качество своей жизни и жизни окружающих меня людей, моих близких. Мне попалась на глаза вырезка из газеты о Здоровом образе жизни. Она выпала из книги, которую я читал лет 10 назад. Я был удивлён, что я не воспользовался ещё тогда этими хорошими советами. Но лучше позже, чем никогда. Итак, за дело. 20 февраля 1898 года на земле родился человек, которого тысячи людей впоследствии с любовью и уважением назовут своим УЧИТЕЛЕМ. Имя его – Порфирий Корнеевич Иванов...

Однажды мне удалось съездить в путешествие по Швеции. Я был много о ней наслышан и мне всегда было интересно, как люди в 80 лет выглядят на 60, еще и спортом занимаются. И почему они живут долго, а их уровень жизни лучший в мире. Своими наблюдениями я решил поделиться с вами, ведь они оставили глубокий след в моей жизни, и стали важным шагом на пути к переменам. Я был очень удивлён, когда с утра решил прогуляться по окрестностям города и встретил на улице много людей, занимающихся пробежкой,но самым непривычным оказалось то, что среди них половина были пенсионеры преклонного возраста...

Мой друг Саша считал себя достаточно здоровым человеком. Каждое утро выходил на пробежку, не имел вредных привычек, а легкое недомогание списывал на усталость и стресс. Когда ему поставили диагноз сахарный диабет — это стало настоящим ударом. Для него, для семьи, для друзей и знакомых. Оказалось, что организм давно посылал ему сигналы, которые он не сумел вовремя расшифровать. Поэтому было потеряно драгоценное время, а с ним и здоровье. Сахарный диабет коварен, но врач рассказал, с каких симптомов начинается его «военное наступление»...

Самостоятельное выращивание овощей, зелени и злаковых культур - это распространенное занятие для большинства современных жителей. Микрозелень гороха обогащает организм витаминами, протеином и железом. Есть мнение, что микрозелень гороха предназначается только для украшения блюд, чтобы улучшить подачу. Но микрозелень гороха - это не только украшение, но и самостоятельный гарнир. Положительная сторона растения - это короткий срок взращивания Микрозелень гороха можно вырастить у себя дома, для этого необходим контейнер, стандартный субстрат, семена и очищенная или фильтрованная вода...