психолог Лилия Левицкая

Танцы на граблях: почему люди делают то, что им вредит+выход Один из законов человеческой глупости гласит: Глупый делает поступки, которые приносят проблемы ему, не приносят в результате никаких ресурсов и вредят окружающим.  Казалось бы логика понятна - зачем делать хуже себе и другим, если это еще и не выгодно? Но масса людей, руководствующихся бессознательными механизмами изо дня в день именно это то и делают! Сегодня разберем закон глупости на примере дезадаптивной схемы "Эмоциональная депривация"...

Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) Автор статьи: Психолог, Интегративный психолог «Я пуста внутри. Внутри пугающая тянущая дыра»: как эмоциональная депривация влияет на самооценку, отношения и реализацию в жизни  «Я не чувствую себя настоящей. Будто меня нет. Вроде делаю , что должна и вроде в жизни все есть как у всех, но меня как будто нет. Не понимаю что хочу, не чувствую, не знаю.... Будто я — тень, которая пытается быть человеком». — говорит милая молодая женщина в терапии. Уже набило оскомину понимание "если в детстве не любили, самооценка будет низкая" ...

Я не верю мужчинам! 10 признаков , что ваши отношения разрушаете не вы, а ваша схема Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) Автор статьи: Психолог, Интегративный психолог Как понять, что ты воспроизводишь схему Недоверия в отношениях и именно она и рушит возможность любви и счастья в семье?  Схема Недоверия - это не просто «я не верю мужчинам». Это глубокий внутренний шаблон , сформированный в детстве . Схема (глубинная программа мышления, эмоционирования и действия) работает автоматически , как программа в фоне...

Статьи / Отношения с противоположным полом Интересно рассматривать современные способы кривой адаптации из-за личностной незрелости. Рассмотрим мужчину, который в народе (не знаю откуда пошло это название) уже прозвали "Пополамщик".  Конечно, как и во всем - все не так просто. Поэтому разберем саму проблематику, самые заметные 5 типажей подобных "справедливо настроенных" мужчин и женщин, которые страдают рядом с ними и никак не могут вырваться из этого круга страданий... Полезно прийти на занятие,...

Сегодня хочу поговорить о тех, кто всегда "держится", "справляется", "не подводит" — но внутри уже давно нет ни сил, ни голосов, ни себя. Достаточно долго и я двигалась в этих схемах, незаметно для себя. Хорошо что тело, с помощью боли , помогло мне осознать , что подобный способ не работает, хоть и создает социальный "успех". Вы знаете таких женщин или вы такая? Давайте проанализируем и осознаем реальность (это обычно самое сложное) Подробнее на занятии, регистрируйтесь Они встают первыми, ложатся последние. Готовят, убирают, работают, слушают, упоминают, утешают. А когда их спрашивает: «Как ты?» — обеспечивает: «Нормально...

Сегодня хочется поговорить о том, как невидимые установки (глубинные схемы) — те, что сидят глубоко внутри, — могут испортить отношения, даже если вы искренне хотите быть рядом. Подробнее на вебинаре Многие из вас говорят: «Я не понимаю, почему я все время нахожусь на грани ссоры», «Я чувствую себя одиноким, даже рядом с человеком», «Я не могу расслабиться в семье. Всё время настороже». И часто в словах скорее можно заметить не «плохие отношения», не «неправильный партнер», а не высказанная травма детства — конкретно: недоверие к людям, миру и ожидание жестокости . Это как ходить по льду и ждать, что он в любой момент треснет...

Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) Автор статьи: Психолог, Интегративный психолог Здравствуйте, друзья. Сегодня хочется с вами поговорить о том, как понять, что вы не просто устали — вы выгорели. И что с этим можно сделать, не виня себя. Давайте честно — когда вы в последний раз спрашивали себя: «А что я сейчас чувствую?» Не «что я делаю», не «сколько часов проспал», а именно: «Как мне в этой жизни?» Мы часто называем причинами усталости, раздражительности мир, возраст, сезон и обстоятельства...

Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) Автор статьи: Психолог, Интегративный психолог "Почему вы всё время к себе придираетесь? И как остановить эту цепь самокритики?" Здравствуйте, друзья. Сегодня хочется с вами поговорить о том, почему мы часто становимся критикующими судьями САМИМ СЕБЕ, обращаясь к себе жестоко и как начинаем разговаривать с собой мягко, но честно. Вы когда-нибудь замечали, как легко вы говорите с собой в голове или даже вслух в третьем лице, будто это не мы сами, какой-то строптивный подчинённый, которого нужно «вразумить»? "Ну ты и дура, опять промолчала, когда тебя перебивали"...

Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) Автор статьи: Психолог, Интегративный психолог Эмоциональный интеллект — один из важнейших инструментов , определяющий качество жизни. От умения управлять эмоциями напрямую зависит наше здоровье, счастье и успех. Когда мы не можем справиться с собственными эмоциями, жизнь превращается в бесконечный квест с непредсказуемым финалом. Давайте рассмотрим десять распространенных проблем, с которыми сталкивается человек, плохо понимающий свои чувства и не умеющий ими осознанно управлять. Решение - регистрируйся и учись 1. Трудности в отношениях: представьте ситуацию: ваш друг постоянно раздражается даже по пустякам...

Отказаться быть живым, чтобы выжить Представьте маленького мальчика, который искренне любил свою маму и очень хотел, чтобы она была довольна и здорова (как и любой ребенок), который сталкивается с регулярными мамиными пьяными истериками и запугиваниями «я скоро сдохну, умру от какой нибудь страшной болезни, и никто из вас даже не позаботится!!!!». Он сначала очень переживал, сочувствовал всем своим детским сердечком. Вытирал маме слезы, приносил воды, спасал. Но маме особо не лучшало, а ему было невыносимо тяжело. Никто его маленького не поддерживал, а от него постоянно ждали поддержки, спасения и подвигов...