Настасия

Это письмо к себе о наболевшем . Однако, я уверена, что с этой ситуацией сталкивается каждый человек. Ты не хочешь менять свою жизнь. Ты не хочешь иметь подтянутое здоровое тело и хорошие отношения с людьми. Ты хочешь слышать то, что ты хочешь слышать, оправдывая свою лень или внутренние страхи. Ты не занимаешься собой, потому что тебе говорят, что ты не должен соответствовать стандартам. Но зная о том, что подтянутое тело и собственный доход будут делать тебя счастливее, начинаешь чувствовать себя только хуже, потому что ты не делаешь ничего, чтобы стать ближе к этой цели...

Я думаю, у каждого случалось такое время, когда вы отчаянно пытались получить чужое внимание, но все было зря и каждый раз как вы винили себя и спрашивали, а что я делаю не так ? Недавно мы поговорили с моей знакомой и я поняла, что раньше у меня была такая же проблема. Я читала книги о том, как понравиться другим людям, как быть хорошей и как иметь много друзей,но как итог- люди все так же меня не принимали потому что ни в одной книге не было написано о том, что людям не нравится то, что вы подстраиваетесь под них...

Если у тебя сформирована привычка ждать чего-то хорошего в будущем, то это может отнять ощущение счастья в настоящем. 2.Ты ценишь имущество больше впечатлений. Тратишь деньги на дорогие вещи, чтобы почувствовать себя лучше. 3.Ты держишь и копишь всю злобу. Когда тебя обижают это нормально злиться на этого человека,но если ты не отпустишь и не простишь, то это не даст тебе быть счастливым. 4.Ты проводишь много времени в прошлом. Есть большая разница между тем, когда ты вспоминаешь о хороших моментах в прошлом и живешь в нем...

Здоровый сон это то, как нам кажется, может быть только в сказке, но не существует ни одного аспекта умственной, эмоциональной или физической деятельности, который бы не зависел от того, как вы спите. -снижение иммунитета; -диабет; -ожирение; -депрессия; -ухудшение памяти; И это только самая малая часть того, что происходит с телом если вы плохо спите. Довольны ли вы эффективностью своей работы? Своей продуктивностью? Желанием, что-то делать и изучать новое? Может показаться, что работая больше и экономя на сне мы достигнем большего за счет большего объема выполненной работы...

Во время постоянного потока информации, смены трендов и стандартов красоты, сложно оставаться себе другом и любить себя за то, что ты недостаточно продуктивен и читаешь не так много как это делают другие. Но с постоянным стрессом приходят заболевания, расстройства не только психического характера, но и физического. Ваше тело имеет прямую связь с вашим психическим состоянием. У нас в обществе не принято говорить о психическом здоровье, депрессия до сих пор воспринимается с одной стороны как состояние лени, а с другой стороны как просто временное( оно не временное) ощущение грусти ...