Таблетка от жирности

или вторичные выгоды лишнего веса Вторичные выгоды - это бессознательное получение удобных для человека психосоциальных последствий того или иного заболевания. ⠀Чем же может быть выгоден лишний вес?⠀ ✔️Возможность есть много - без угрызений совести и переживаний по поводу фигуры ✔️Нежелание быть красивее/моложе/стройнее, чем мать/дочь/сестра ✔️Появляется повод обновить гардероб ✔️Полные женщины привлекают немало мужчин, а конкуренции меньше ✔️Полный мужчина кажется больше, надёжнее ✔️Начинаешь...

До лета осталось - 2 вторника!  А вы готовы?  Пока вы едите ваши булочки, мы с девчонками в рамках похудательного проекта за неделю сбросили 12.5 кг!! Хотите также? Пишите скорее!

Россия занимает 5 место по уровню ожирения. 54% мужчин и 59% женщин имеют лишний вес и 15% мужчин и 28.5% женщин имеют ожирение.  Какие болезни развиваются на фоне ожирения:  ✔️41% рак ✔️64% печень и желчевыводящие пути ✔️23% ишемическая болезнь сердца ✔️74% болезни толстой кишки ✔️70% патологии пищевода ✔️44% диабет  Ещё в 1948 году было установлено, что на вес могут повлиять социальные связи! Согласно результатам исследования, риск ожирения возрастает...

Про #отмазки сегодня. С себя начну. Ну, у меня все по классике было: ⠀ 1️. «у меня кость широкая». Пришлось избавиться от 50 кг, чтобы увидеть и удивиться тому, как мои тонкие лодыжки могли столько лет...

Расскажу о видах кето-диеты - вдруг, кого-то еще получится переманить в нашу секту))) 1. Собственно, кето. Это низкоуглеводная и высокожировая диета. Пожалуй, самый строгий из вариантов, так как мы ограничиваем употребление углеводов до 20-25 грамм в сутки...

Авокадо - чуть ли не главный суперфуд на #кето. Наблюдения показали, что люди либо обожают авокадо, либо не переносят его)) ⠀ Но все ли так однозначно? Расскажу, как еще можно разнообразить употребление авокадо, ведь это кладезь полезных свойств для всех! Думаю, что кто-нибудь точно удивится! 😎 ⠀ ✔️Авокадо и бекон 🥓 - добавить в салат из шпината, или в бутер из цельнозернового хлеба. ⠀ ✔️Во Вьетнаме, Индонезии и на Филиппинах авокадо взбивают с молоком, сахаром, или со сгущенкой, добавляют сиропы...

Лично я всегда про запас покупаю кучу замороженных овощей и ягод. Особенно, если я вижу скидки - беру пачками! На мой взгляд, это удобно и практично: можно долго хранить в морозилке + если вдруг дома нечего поесть, всегда можно что-то быстро приготовить из замороженных овощей.  Однако, давайте копнём глубже... Существует мнение, что замороженные овощи менее полезны, поэтому в обществе считается, что «свежее всегда лучше»....

Да-да, срываются во время достижения долгожданной похудательной цели абсолютно все! Расскажу сегодня о том, почему это происходит, почему иногда мы просто физически не можем совладать с желанием съесть очередную шоколадку. Есть несколько факторов, влияющих на срывы: 1. Биологические причины: Соотношение КБЖУ. Главный секрет всех диетологов очень прост: баланс всех энергий. Любая диета работает только тогда, когда мы получаем дефицит калорий. Поэтому, как только мы выходим за рамки наших индивидуальных расчетов КБЖУ, мы неминуемо начинаем набирать вес...

Ожирение или Коронавирус - что действительно является главной болезнью современности? В 2016 году более 1.9 млрд взрослого населения планеты имеют избыточный вес, из них 650 млн страдают ожирением. Если у Вас есть лишние килограммы, это говорит о том, что Ваше тело получает больше энергии, чем ему требуется. Других вариантов нет. Лишь 5% людей с избыточным весом имеют его из-за медицинского диагноза. Остальные 95% случаев ожирения - алиментарные, то есть связанные с перееданием. Помочь в борьбе...

Несколько важных фактов о беременности хотелось бы рассказать: 1. Беременность правильно разделять не на месяцы, а на недели. Длится беременности 3 триместра. I триместр (до 14 недель) - самый важный, во время первого триместра происходит закладка всех органов и систем...

Большинство людей делают именно это в условиях неизвестности, всеобщей паники и изоляции. Пища дает энергию, чувство комфорта и защищенности, поднимает настроение. С первобытными чувствами не поспоришь. Вы тоже мечтаете избавиться от пищевой зависимости? Открою страшную тайну: диагноза "пищевая зависимость" не существует! Именно так утверждают нам врачи и ученые. При зависимости от алкоголя и сигарет, мы можем - сами или с помощью специалистов - навсегда отказаться от этих привычек, но от еды мы отказаться не можем - это наша физиологическая потребность...