Головные мысли

Новые исследования исследуют картину времени людей. Кажется, можно с уверенностью сказать, что мы все ведем себя так, как будто время реально. Время играет центральную роль в организации нашего дня, недели и нашей жизни. Но в основном мы не задумываемся о том, какое время на самом деле, само по себе. Несмотря на это, философы часто полагают, что у каждого из нас есть определенные, возможно, негласные представления о времени. Молчаливые убеждения - это убеждения, которыми мы руководствуемся в своих действиях различными способами, но которые мы, возможно, никогда сознательно не придумывали...

Почему датская концепция уюта сейчас как никогда важна. Примерно в 2016 году в американской культуре взорвалась концепция "гигге". Произносящийся Хюгге, этот датский термин наиболее лаконично переводится как "уют", но его также описывают как "качество уюта и комфортной дружеской атмосферы, порождающее чувство удовлетворения или благополучия" и "отсутствие чего-либо неприятного". Несколько лет назад Хюгге был внезапно повсюду: Это была тема как минимум восьми книг, документального фильма, дизайнерского магазина и многого другого...

Борьба с одиночеством во время пандемии. Многие из нас столкнулись с новыми уровнями одиночества. Странный парадокс заключается в том, что одно из самых глобальных событий в нашей жизни может заставить нас быть наиболее изолированными, а не объединять. Тем не менее, мы здесь, каждый день, делаем все, что в наших силах, чтобы сохранить себя и друг друга в безопасности. Частью этих усилий должно быть забота о нашем психическом здоровье, нахождение способов облегчить наше беспокойство и справиться с чувством одиночества...

Начни побеждать в войне с ОКР сейчас же! Я называю терапию ОКР, началом конца. Начало конца означает, что именно в этот день вы решаете остановить ту фигню, которая управляет вашей жизнью. Это день, когда...

Может ли изоляция помочь модулировать аффект и вернуть контроль? Насколько мы должны волноваться? Есть несколько возможных результатов - и лучше, и хуже - и вероятность каждого из них трудно оценить. Как следствие, мы можем сосредоточиться на наихудшем из возможных исходов; или мы можем смотреть в сторону, как пресловутый страус с головой, зарытой в песок; или мы можем делать все, что угодно в промежутке между ними. Я хочу более внимательно посмотреть на эти реакции и сказать что-нибудь о влиянии мер блокировки на тревогу и страх...

Не бойся чувств. Чувства - это не проблема. а вот то, что мы делаем или не делаем с ними, может быть проблемой. Так что устраивайтесь поудобнее с дискомфортом вашего ребенка. Слушайте открыто и спокойно, когда она разделяет трудные чувства. Избегайте соблазна сделать все лучше. Мама рассказала, что ее четырехлетний ребенок недавно объявил, что он думает, что вирус придет в их дом и сделает их всех больными. Ее реакция на коленопреклонение заключалась в том, чтобы немедленно впрыгнуть и успокоить его, что этого никогда не случится...

Устраивайтесь поудобнее с дискомфортом вашего ребенка. В это время коронавируса многие родители задаются вопросом, как реагировать на детей, которые выражают трудные чувства, от отсутствия друзей, учителей и членов семьи, которых они не могут видеть в это время, до чувства разочарования тем, что приходится ждать маминого внимания во время конференц-звонка. Помощь детям понять как управлять своими эмоциями - одна из самых важных родительских обязанностей - никогда не была так важна. Помощь вашим детям понять как справиться со своими эмоциями Начинается в первый день...

Когда вам нужен стимул к счастью, обратитесь к исследованиям сильных сторон. Что делает тебя счастливым: Кусок шоколада? Захватывающая поездка на американских горках? Вечер с друзьями? Тихая ночь дома с любимым человеком? Сидеть и размышлять рядом с тихим прудом? Конечно, каждый из них приносит нам один или несколько моментов счастья. Но каковы ваши ингредиенты счастья? Что внутри вас связывается с этим другом или с той мирной обстановкой и заставляет углы ваших губ свернуться в улыбку удовлетворения или волнения? Ответ прост, чем вы думаете: ваши сильные стороны характера...

Наука о культивировании счастья. Сколько раз ты говорил себе: "Я просто хочу быть счастливым"? Существует множество исследований в области науки о счастье, и их результаты позволяют сделать вывод, что каждый из нас может работать над достижением цели - счастья. Но что именно означает "быть счастливым"? Счастье - это мимолетная эмоция или состояние души? Слово "счастье" является прилагательным, которое было получено от существительного "hap", которое в большинстве языков означает "шанс" или "удача"...

То, что ковид-19 учит о благодарности. Миллионы людей испытывают симптомы эмоциональной абстиненции от социальных связей, которые когда-то были основой повседневной жизни. После введения карантина и его...

Оптимистическая предвзятость и человеческое стремление к поиску информации. В последние месяцы, на фоне биологических и психологических потрясений, вызванных пандемией, люди по всему миру столкнулись с еще одним видом лавинообразной информационной перегрузки. Внезапно многие из нас не в состоянии вывести глаза из экранов. Мы следим за новыми событиями, читаем новые теории, прислушиваемся к новым интерпретациям, обсуждаем новые сообщения. Мы делаем это на разных языках, в разных часовых поясах, и все это время жалуемся на то, что наше жадное потребление новостей делает нас несчастными...

Как скорбь по миру может оставить нас в покое. В то время как мир оплакивает ужасные потери, связанные с пандемией, многие из нас чувствуют себя одинокими со своим личным горем. Наши личные потери кажутся незначительными по сравнению с глобальным опустошением. Более того, "социальное дистанцирование" оставило многих из нас наедине с потерями. И тем не менее, мы обязаны признать свои личные потери и оплакивать их, как и в любое другое время. Это укрепит нас в борьбе с вызовами нашей ожидаемой новой нормальной жизни - когда бы и чем бы она ни была...