Ольга Турьева

И если мы научимся их различать, мы сможем понять, что именно наше тело пытается нам сообщить. Боль в одной части тела может говорить о перегрузке. О том, что вы слишком долго несёте что-то тяжёлое — не физически, а эмоционально. Может быть, это ответственность, которая на самом деле не ваша, но вы взяли её на себя, потому что "кто же, если не я?". Может быть, это чувство вины, которое вы носите годами, как тяжёлый камень за спиной. Может быть, это невозможность сказать "нет" и постоянное насилие над собой в угоду другим людям — близким, коллегам, даже случайным знакомым. Боль в другой части...

Хочу вам предложить 7ми дневного помощника с техниками по снятию стресса? Если да пишите в коменте, то сразу же вам даю ссылку

Думаю не все это знают. А если знаете, то повторение, мать учения. Органы как оркестр: когда один инструмент выпадает Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как устроено наше тело изнутри — не с медицинской точки зрения, хотя и это важно, а с точки зрения той внутренней гармонии, которая либо есть, либо её нет. Наше тело — это не набор отдельных органов, которые работают сами по себе, независимо друг от друга. Это целостная система, где всё удивительным образом связано. И когда я думаю об этом, мне всегда приходит в голову образ оркестра. Представьте себе: на сцене сидят музыканты, каждый со своим инструментом...

Женское тело: когда каждая клетка помнит Продолжая наш разговор, я хочу поделиться с вами тем, что особенно волнует меня как женщину и как исследователя — это тема женского тела и его удивительной, но порой такой болезненной чувствительности. Знаете, женское тело устроено совершенно иначе, чем мужское. И дело не только в анатомии. Дело в том, что наше тело проживает свою собственную жизнь — циклическую, постоянно меняющуюся. Каждый месяц оно проходит через обновление, через приливы и отливы гормонов, настроений, ощущений. Оно способно вынашивать жизнь, оно помнит каждое прикосновение, каждое слово, каждую эмоцию, которую мы когда-либо испытывали...

жизни. Начну с самого простого: что же означает это слово? Психосоматика пришла к нам из древнегреческого языка, и в ней соединены две части — «psyche», что значит «душа», и «soma», что переводится как «тело». Уже в самом этом сочетании заложена глубокая мысль: наша душа и наше тело неразрывно связаны, они не существуют порознь, они словно две стороны одной медали. ​ Представьте себе реку. Её течение — это ваша жизнь, ваши эмоции, переживания, мысли. Когда река течёт свободно, вода чистая, движение естественное — всё в порядке. Но что происходит, когда на её пути появляется препятствие? Камни,...

Состояние полёта начинается с одной мысли: "Я всё могу". Не потому что мы супергерои. А потому что мы — хозяйки своей жизни, своего тела, своих решений. Когда мы привели в порядок то, что болело. Когда поняли причину тревоги. Когда перестали ждать чуда извне и создали его внутри — тогда приходит ОН. Полёт. Это состояние, где нет страха качелей. Где мы знаем: да, будут спуски, но я умею подниматься. Да, будут боли, но я умею их слышать и исцелять...

Подъём-падение. Радость-тоска. Эти качели — наши постоянные спутники. Они качают нас всю жизнь. И знаете что? Это нормально. Вопрос не в том, чтобы избавиться от качелей. Вопрос в том, чтобы они несли нас, а не разрушали. Как это сделать? Через призму любви к себе. Через понимание: я живая, я чувствующая, и если что-то болит — это сигнал, а не приговор. Когда мы слушаем своё тело, мы перестаём западать в низшие вибрации. Мы начинаем дружить с качелями, а не бояться их...

? Даже когда в груди живёт тревога, когда что-то скребёт изнутри — мы всё равно надеемся. Женщина устроена так: она носительница надежды, хранительница веры в чудо. Может быть, это наша суперсила? Или ловушка? Мы ждём, что что-то изменится само. Что боль рассосётся. Что тяжесть уйдёт. И в этом ожидании проходят дни, месяцы... А что если чудо — это не волшебная палочка извне,...

? Редкое утро без планов. Чашка кофе. Тишина. И вдруг — ощущение: «Мне хорошо». Но это длится секунды. Следом — лавина мыслей: «А дела? А звонок мужу? А рабочие задачи?» Радость испаряется. Остаётся чувство вины. Как будто счастье нужно сначала заслужить. Культура отложенного счастья Мы выросли с установками: ​ Отдых — для тех, кто всё переделал Радость — награда за страдание Счастье — когда-нибудь потом И внутренний контролёр постоянно проверяет: «А ты точно заработала это право?» Три шага вернуть себе радость Поймайте мысль «я должна» Остановитесь и спросите: кому я должна? Что реально...

Представьте чашу, наполненную до краёв. Она не может принять ничего нового — ни свежей воды, ни ароматного чая, ни света, отражающегося на её поверхности. Так и мы, женщины, часто живём переполненными: заботами, обязательствами, ожиданиями других, бесконечными списками дел. Пустота — это не отсутствие. Это пространство для дыхания. Это та самая пауза между вдохом и выдохом, когда рождается новая мысль. Это тишина, в которой слышен собственный голос, а не эхо чужих желаний. Когда мы позволяем себе пустоту, происходит нечто удивительное. Словно поле после жатвы — оно кажется опустошённым, но именно в этой кажущейся пустоте земля набирается сил для нового урожая...

Знаешь, я поняла одну простую истину: каждая ситуация, в которую меня забрасывает жизнь, — это не наказание и не случайность. Это урок, который мне нужно прожить. А люди вокруг? Они как проводники, которые помогают мне увидеть то, что я пока не замечаю в себе самой. Когда я научилась смотреть на жизнь через эту призму, страх перед трудностями куда-то растворился. Проблемы перестали быть стенами — они стали дверями. Отпусти обвинения — обрети свободу В любых обстоятельствах, даже самых болезненных, я стараюсь не искать виноватых. Не винить других и не разрушать себя бесконечным "почему это случилось со мной?"...