Sport-есть сила :)

Привет друзья с вами канал «спорт-есть сила» и мы будем детально разбирать правила питания для поддержания идеальной физической формы и сегодня наша тема-это завтрак. И так, овсянка 120 граммов. В 120 граммах овсянки содержится 80 граммов углеводов, сложных углеводов. Дальше вот набор фруктов и овощей, то есть в завтраке обязательно должны сочетаться сложные и простые углеводы. Простые углеводы быстро повышают уровень сахара в крови. В нем нуждается организм после продолжительного сна нам нужен...

Всем привет с вами как обычно ваш любимый канал: "СПОРТ-есть сила". Сегодня хотелось бы обсудить достаточно серьезную тему: Многочисленность подтягиваний. Начнем с того что нам в принципе как людям, человеку под силу абсолютно все! Возьмем за пример как разные люди тягают самолеты, поезда, машины и др. Мышцы человека безгранично сильны и способны к очень тяжелой работе. Во время подтягивания на перекладине у вас работают разные мышцы в зависимости от хвата, чистоты и частоты движений. Есть два основных вида хватов: 1...

Всем салют. С вами канал "СПОРТ-есть сила" . И мы как всегда с заботой о ваших мышцах, хотим обсудить с вами тему прироста мышц и главные продукты для прироста мышц. Мышцы выполняют множество функций человека, например: защитную, эндокринную, скелетную, питательную, но все таки главная их функция-это двигательная. Именно благодаря мышцам мы можем двигаться. В здоровом человеке мышцы составляют 40% от массы тела. И так первым продуктом является МОЛОКО. Именно молоко почти полностью усваивается организмом, вызывая синтез протеина и все нужные нам аминокислоты...

Всем привет, сегодня мы рассмотрим вариации подтягиваний, а именно хват и стоит отметить что использование разных хватов максимально разнообразит ваш тренировочный процесс и исключит адаптацию к нагрузке с помощью разных хватов вы сможете варьировать ваши тренировки и всегда привносить в свой тренировочный процесс что-то новое. И так первый хват, который мы сегодня рассмотрим-это хвать снизу это самый простой хват и он лучше всего подходит для новичков, потому что здесь в работу включаются бицепсы...

Юлия Ефимова. Она одно из главных украшений мировых плавательных турниров это касается и показываем их секунд и внешности. Юлия Ефимова многократная победительница мировых и европейских первенств, а также призер олимпиад в Лондоне и Рио. Ефимова считается одной из ведущих спортсменок в заплывах в стиле brass, также она стала первой россиянкой, победивший на дистанции 50 метров. Девушка увлекается серфингом, зимой катается на сноуборде, в отличие от коллег спортсменка не любит вспышки фотокамер репортеров, поэтому большинство персональных фото пловчихи можно увидеть только в инстаграмме Юлии...