ДиетологПсихолог Светлана Козина

Статьи / Психосоматика Все ли ваши жизненные цели достигаются? Скорее всего, нет. Почему так происходит? Рассмотрим, на примере. Предположим, что ваша цель – сбросить десяток лишних килограммов, постройнеть, достичь желаемого размера и веса. Благая цель, но у вас до сих пор так ничего не получилось. При этом вы либо не делаете ничего, либо сил и энергии у вас хватает на пару дней, либо планируете и постоянно сдвигаете сроки в ожидании того самого подходящего дня, чтобы начать. Чаще всего, находятся внешние обстоятельства, по которым достичь цели затруднительно и даже «невозможно»...

Почему мы порой «заедаем» свои проблемы, от чего организм упрямо защищается жировыми доспехами, когда еда становится дурной привычкой, страдают ли психологическим ожирением дети и как родители тому способствуют? — Когда набор лишнего веса — это не просто физиологическая проблема, но еще и эмоциональная? — К теме веса я всегда рекомендую подходить комплексно. Начинать нужно с врачей, анализов и так далее. И на это есть ряд аргументов: Важно понимать, что если у лишнего веса есть психологические причины,...

Как худеют большинство людей: урезают рацион до 1000 калорий; пробуют интервальное голодание; исключают молочку, глютен и быстрые углеводы; начинают ходить 10 000 шагов в день; идут в блогерские фитнес-марафоны, где обещают минус 10 кг за неделю и встают на весы каждый день. В итоге эти страдания старания не приводят к результату, а мы ищем причину в медленном метаболизме, широких костях, недостаточно жёсткой диете или просто приходим к выводу, что нам не дано похудеть. Этой статьёй хочу поддержать...

Как же я люблю весну! Во первых я родилась в первый день весны (2 марта) именно в первый, потому что 1 марта еще зима борется с весной. )) Сегодня я придумала для читателей небольшую статью. Надеюсь, вы найдете хотя бы один пункт в этом списке, который вдохновит. Ведь как часто в погоне за саморазвитием мы забываем о главном: пополнить собственную шкатулку счастья. После затяжной дождливой осени и холодной черно-белой зимы наши силы порой практически на исходе. Почему бы не поднять настроение? 😉 Первая весенная радость это смотреть как появляются первые цветочки сквозь снег...

Когда чувствуешь эмоциональное выгорание, сил нет ни на что. Когда ничего не радует и каждый день как день-сурка, то значит ваше эмоциональное депо иссякло. И что же делать? Купить новую машину или уехать на отдых? да, но... Удовлетворения от такого образа жизни не будет никогда. Потому что захочется еще более ярких впечатлений, которые отнимут не только деньги, но и время. К тому же человек, погруженный в свои удовольствия, всё вокруг видит через призму потребителя: ⛔ Окружающие люди - источник наслаждения...