Здоровье+

Поддержание водного баланса — одно из основных правил соблюдения здорового образа жизни. Ведь вода, из которой на 80-90% состоит наше тело, необходима для таких важных процессов, как пищеварение, кровообращение, работа сердца и контроль температуры мозга для его стабильного функционирования. Более того, отсутствие обезвоженности благотворно сказывается на красоте и молодости кожи. Мы часто слышим о необходимости пить как можно больше воды (от двух литров в день и больше). Однако мало кто задумывается, к чему может привести избыток жидкости в организме...

Высокая температура тела опасна для здоровья, но низкая тоже может быть симптомом болезни. Какой именно, рассказал доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Температура человека в нормальной ситуации должна быть 36,6 градусов. Превышения на градус и более может говорить о том, что организм пытается справиться с болезнью, в том числе с вирусом. Серьезное превышение нормальной температуры опасно для здоровья, поэтому врачи используют лед или холодный компресс для охлаждения. С другой стороны, низкая...

Не будем долго говорить,приступим сразу к теме. 1.Гранат Гранаты борются с отложениями в сосудах за счет активности оксида азота, поддержки синтеза и снижения окислительного стресса. 2.Куркума Куркума защищает сердце и сосуды, также помогает с вопросами метоболизма. 3.Рыба Всем известно о богатом содержании омега-3 в рыбе. Жирные кислоты оказывают положительный эффект уменьшая уровень холестерина в крови. 4.Грецкие орехи У них много преимуществ, одно из них - они улучшаю гибкость сосудов. 5...

Неправильно подобранные солнцезащитные очки могут стать причиной повреждения структуры глаза и тяжелых заболеваний. Об этом рассказал офтальмолог Вячеслав Куренков. По словам специалиста, от вредного для здоровья ультрафиолета могут защитить далеко не все очки, предлагаемые покупателям. Для того чтобы не столкнуться с подделкой, врач рекомендовал приобретать их исключительно в специализированных магазинах. — У очков-подделок могут быть темные стекла, но эти стекла не всегда задерживают ультрафиолет,...

Фитнес-диетолог и нутрициолог Анна Елькина рассказала о трех полезных ягодах, которые укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние здоровья. 1.Облепиха В первую очередь специалист рекомендует покупать или выращивать облепиху, которая лидирует по содержанию антиоксидантов, а также богата витаминами A, B, C, H, E, PP и K. "Ягода помогает при воспалениях, улучшает пищеварение, защелачивает организм и используется при инфекциях. Я добавляю ее в чай, смузи или ем просто так", — пишет в своем Instagram диетолог...