Здоровье+

Поддержание водного баланса — одно из основных правил соблюдения здорового образа жизни. Ведь вода, из которой на 80-90% состоит наше тело, необходима для таких важных процессов, как пищеварение, кровообращение, работа сердца и контроль температуры мозга для его стабильного функционирования. Более того, отсутствие обезвоженности благотворно сказывается на красоте и молодости кожи. Мы часто слышим о необходимости пить как можно больше воды (от двух литров в день и больше). Однако мало кто задумывается, к чему может привести избыток жидкости в организме...

Высокая температура тела опасна для здоровья, но низкая тоже может быть симптомом болезни. Какой именно, рассказал доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Температура человека в нормальной ситуации должна быть 36,6 градусов. Превышения на градус и более может говорить о том, что организм пытается справиться с болезнью, в том числе с вирусом. Серьезное превышение нормальной температуры опасно для здоровья, поэтому врачи используют лед или холодный компресс для охлаждения. С другой стороны, низкая...

Не будем долго говорить,приступим сразу к теме. 1.Гранат Гранаты борются с отложениями в сосудах за счет активности оксида азота, поддержки синтеза и снижения окислительного стресса. 2.Куркума Куркума защищает сердце и сосуды, также помогает с вопросами метоболизма. 3.Рыба Всем известно о богатом содержании омега-3 в рыбе. Жирные кислоты оказывают положительный эффект уменьшая уровень холестерина в крови. 4.Грецкие орехи У них много преимуществ, одно из них - они улучшаю гибкость сосудов. 5...

Неправильно подобранные солнцезащитные очки могут стать причиной повреждения структуры глаза и тяжелых заболеваний. Об этом рассказал офтальмолог Вячеслав Куренков. По словам специалиста, от вредного для здоровья ультрафиолета могут защитить далеко не все очки, предлагаемые покупателям. Для того чтобы не столкнуться с подделкой, врач рекомендовал приобретать их исключительно в специализированных магазинах. — У очков-подделок могут быть темные стекла, но эти стекла не всегда задерживают ультрафиолет,...

Фитнес-диетолог и нутрициолог Анна Елькина рассказала о трех полезных ягодах, которые укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние здоровья. 1.Облепиха В первую очередь специалист рекомендует покупать или выращивать облепиху, которая лидирует по содержанию антиоксидантов, а также богата витаминами A, B, C, H, E, PP и K. "Ягода помогает при воспалениях, улучшает пищеварение, защелачивает организм и используется при инфекциях. Я добавляю ее в чай, смузи или ем просто так", — пишет в своем Instagram диетолог...

На данный момент,всем странам настоятельно рекомендуют или даже заставляют носить маски.Как известно,маски эффективно не защищают нас,но некоторым они причиняют вред для здоровья. Так,у людей с хроническими заболеваниями и заболеваниями легких при ношении маски могут возникнуть проблемы с дыханием. Эксперты говорят, что люди должны носить маску, если им это удобно, чтобы защитить себя и окружающих, но при этом не рисковать своим здоровьем. Daily Mail, официальное руководство британского Кабинета...

До того времени,пока я не поговорила с врачом,не знала,что можно,а что нельзя есть на завтрак.Сейчас поделюсь с вами полезными продуктами на завтрак. 1.Овсянка Это полезный и здоровый завтрак.С этим продуктом можно без конца проводить эксперименты. Например, включать различные добавочные ингредиенты. Продукт можно не только варить, но и запаривать, запекать, замачивать в кефире. Подходит для лучшего потребления натощак. Каша из овсянки укрепляет иммунитет, дает много энергии, богата на содержание витаминов, минеральных и органических веществ...

Диетологи едят их не только для красивой фигуры: мы отобрали самые полезные продукты, которые специалисты по питанию едят каждый день, чтобы поддерживать свое здоровье в идеальном состоянии. 1.Орехи В них много растительного белка, клетчатки, а также ненасыщенных жиров, которые необходимы для здоровья сердца. Орехи стоит есть каждый день, и лучше, если это будут орехи разных сортов. Бразильские орехи, миндаль, фундук, грецкие орехи, кешью и арахис – в день достаточно съедать горсть этих орехов...

Когда медицина была еще совсем юной, а болезни – злыми и непонятными, врачи лечили пациентов не только жабьими лапками и крысиными хвостиками, но и сочетаниями вполне привычных продуктов. Жабьи лапки с тех пор в медицине как-то не прижились, а вот та или иная еда то и дело подтверждает свою состоятельность не только в деле утоления голода, но и в качестве лекарства. Мы подобрали 6 вкусных способов справиться с привычными недугами – но на всякий случай напоминаем: не забудьте обратиться к врачу. 1...

1.Зелень и овощи. Овощи и зелень содержат в себе индолы. Так называются особые соединения,которые способны отключать эстрогены, вызывающие некоторые виды рака. Индолы считаются токсичными для вредных клеток, но абсолютно безобидны для обычных полезных клеток.Овощи содержат в себе и витамин С,признанный мощным антиоксидантом. Зелень с темными листьями способна выводить из организма вредные соединения и не позволяет раку размножаться. 2.Чеснок и лук. Чеснок способен связывать токсины между собой и удалять их из организма, так же он активирует белые клетки крови, призванные бороться с раком...

Смех всегда был и есть одно из самых доступных и эффективных средств, чтобы расслабиться и улучшить настроение. Ведь когда мы смеёмся, мы, по сути, улучшаем вибрации своего организма. Врачи советуют смеяться как можно чаще и не обращать даже внимания на такую расхожую поговорку, как "Смех без причины - признак дурачины " . Ведь когда мы смеёмся, то многие наши мышцы приходят в действие и сокращаются. Вы когда нибудь задумывались,что же такое смех? По сути, это способность человека так порадоваться какой-либо вещи или явлению, что ему становится смешно, и мышцы сокращаются...

Храп-это не только неприятный звук, от которого хочется убежать куда-нибудь подальше. Человек храпит от того, что дыхательные пути время от времени спадают на уровень глотки. И это может привести к задержке дыхания. На профессиональном медицинском языке речь идёт об апноэ. Научно доказано, что в течение ночи приостановка дыхания в общей сложности может за ночь в сумме давать от 3 до 4 часов. Для того, чтобы понять, есть задержка дыхания у храпящего рядом супруга или нет, достаточно внимательно прислушаться...