Время фитнеса и здоровья

Скрабирование хорошо влияет на нашу кожу, а именно Рекомендую делать 1-2 раза в неделю , а после обязательно увлажнять кожу кремом или маслом. Я делаю скраб кофейный: - Молотый кофе - Кокосовое масло...

Пью по 2 таблетки утром Принимаю вечером, утром с жирами во время еды Пью утром по 1 капсуле , запивая водой Пью утром по 1 капсуле , запивая водой Пью утром по 1 капсуле , запивая водой Пью днем во...

Этот комплекс добавок рекомендуется всем, кроме людей с аутоиммунными заболеваниями. ⠀ К сожалению с пищей и экологией мы перестали получать нужное количество витаминов, для этого принимайте их дополнительно,...

Главное в предтренировочном перекусе – белки и углеводы. Углеводы препятствуют преждевременному истощению мышечного гликогена, что позволит интенсивно заниматься. Белки препятствуют разрушению мышц. Перекус должен состоять из порции белковых продуктов и небольшой порции быстро усваивающихся углеводов...

Давайте разберемся Приняв решение худеть, вы начинаете думать: «Чем больше дефицит, тем больше и похудение! А не перестать ли мне есть вообще! Ну или сесть на 500 ккал в день! Так я быстрее похудею!» Да, сначала это будет работать: если перестать есть, вы действительно начнете стремительно терять вес. Но в итоге на длинной дистанции похудеть у вас не получится» Человек просто не в состоянии долгосрочно питаться ниже уровня базового метаболизма и прежде всего по психологическим причинам . Многие проходили формулу - диета - минус килограммы - туман- очнулась- плюс кг на весах ...