Алена Ш.

Милые, перед Новым годом начинаются чудеса.🎄🤩 Готовы Посохи дождя от @anastasia_fotieva Выбрать свой можно в тг канале. Там же его забронировать и связаться с Настей.❤️

Кошки, никто не терял флешку?

На этой неделе еду за маслами. Делаем заказы сегодня-завтра. Если нужна помощь в консультации-пишите в лс @alenarafikovna В этом декабре есть новогодние наборы. Посмотреть праздничный каталог Выбрать...

Сегодня отмена тренировки в 12:00. В сезон простуд берегите себя! Поддерживайте организм полноценной едой, высыпайтесь, используйте масла и витамины (по назначению врача) Я в любом людном месте (магазин, пункт выдачи, транспорт, театр) наношу в область носа, шеи масло Он нард от Дотерры. Идеальный природный антисептик и защитник...

Ссылка для записи Даты с 1.12 по 17.12 На вторую половину декабря расписание откроется чуть позже.

Готово расписание на декабрь! Онлайн запись. Стабильно занимаемся до 17.12, потом у меня будет отпуск, до 25.01. ♨️Но не переживаем! С вами останется Даша🧚🏼‍♀️ 2 дня в неделю полюбившаяся Айенгара и Пилатес, с акцентом на женское здоровье. ➕Плюс я буду выходить к вам в прямой эфир. Заранее в расписании будет появляться окошко для записи на онлайн йогу. 🎥Это будут бесплатные эфиры, но записываться нужно обязательно, так как вам в личку будет приходить персональная ссылка на канал трансляции. Если у вас не будет получаться присоединиться к эфиру, то видео можно будет посмотреть тут, в тг канале Свет&Дзен...

Друзья, обратите внимание на небольшие изменения в расписании. А сегодня жду вас на йогу в 20:15 Будем работать с осанкой и сильным верхом тела.

Я в восторге! Жаль, что у меня нет "до", но "после, за 10 минут" это вау 🤩 Сегодня помогала отработать танцевальный кувырок, ведь Халасана (поза плуга) отличное подводящее упражнение. Немного терпения и мозг уже не паникует и четко знает что делать...

Согласие на получение сообщений и информации от студии "Свет и Дзен" (обратная связь с тренером, информация об отмене или переносе) Только действительно важное и полезное, особенно для новых клиентов. Друзья, новенькие и те, кто давно ходит на занятия, в целях сохранения ваших прав на рассылку, всем, кто отказался от нее и поставил "нет", я не имею права написать вам, познакомиться, спросить о противопоказаниях и напомнить о занятии. Я не планирую заваливать вас сообщениями и не нужной информацией. Но и без вашего согласия не смогу написать вам о новостях или рекомендациях. Я даже не смогу выслать вам обновленное расписание или как найти студию...

Стартуем с обновленным расписанием с 10 ноября. Записаться можно по ссылке

А я уже потренировалась! Фото без притезний на шедевр. Но в зале я что-то постеснялась☺️

Сегодня йогу ведет Даша! Ждет вас к 20:15, запись как всегда по ссылке