Что подсказало вам ваше тело при вдохе?
Опрос
9 часов назад
Анна Мясникова
1261
подписчик
Health & beauty coach…
Что подсказало вам ваше тело на вдохе? ✨🌸 Ребра мягко расширились в стороны🌾 Дыхание пошло вверх, поднялись плечи🍃 Движение было только в
животе🤍 Пока сложно понять, буду наблюдать за ощущениями
Комментарий под моим триггерным постом 👆 про возрастные изменения
Отвечу так: Возрастные изменения — это естественная физиология. Как правило, страшно становится тогда, когда не знаешь, на что именно и как ты можешь влиять. На самом деле, в наших руках гораздо больше...
Отрицание
— Мне почти 45, я отлично выгляжу, каждый день тренируюсь дома, много хожу. Зачем мне тренажёрный зал? Торг. — Ну может быть, когда-нибудь... Но ведь есть резинки, собственный вес, функциональные тренировки... Депрессия. — Похоже, возраст всё-таки не спрашивает нашего разрешения. Мышечная масса начинает уходить быстрее, чем хотелось бы. Принятие. Сегодня я вернулась в тренажёрный зал спустя 6 лет. И знаете что? Это не про похудение. Не про цифру на весах. И даже не про кубики пресса. Это про инвестиции в себя будущую...