Анна Мясникова

1266

подписчиков

Health & beauty coach Составление рациона, программы питания, подбор комплекса БАД. Сопровождение, консультации Мой канал в телеграм https://t.me/ageless_online

Лента материалов Видео Статьи Ролики

3 года назад

5-ти минутный утренний массаж лица. Питательный крем. Хорошая скользящая поверхность, впитывается, не пачкает волосы, отличный состав https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/6UPo9m/

3 года назад

Я специалист в области питания и естественных методов омоложения. Говоря, про омоложение, наверняка многие представляют — это сделать так, чтобы не было морщин, быть веселой, жизнерадостной, снова носить шорты и короткие юбки, каблуки и тд и тп... ⠀ Молодое тело - это про гибкое, легкое, пропорциональное тело, быстрое, сильное. Тело, в котором ничего не болит, с хорошим обменом веществ. Приглашаю в свой частный телеграм канал, там о молодости и красоте t.me/...4fq ⠀ Всё это можно вернуть и поддерживать с помощью коррекции питания, добавления физической активности в жизнь. Кстати, приглашаю в свойчастный телеграм канал ⠀ Со спортом я всегда по жизни шла рука об руку (бывший профессиональный спортсмен), поэтому мне очень легко раз в день тренироваться по 30-40 минут (этого достаточно). ⠀ С питанием я тоже начала разбираться довольно рано - в 18 лет, когда после того, как бросила спорт, начала поправляться. Сейчас, питание рассматриваю с точки зрения здоровья, когда стройность идет плюсом к здоровью. ⠀ Не всегда стройное тело — это здоровое тело, но здоровое тело — это стройное тело. ⠀ Гимнастику для лица я добавила лишь в 36 лет, до этого просто не знала, что и лицо можно "тренировать" и это занимает всего лишь 15 минут в день. ⠀ Вот эти 3 "инструмента" с помощью, которых я помогаю людям начать чувствовать себя моложе и выглядеть лучше. ⠀

3 года назад

Когда в 2019 году мой преподаватель по гимнастике для лица говорила, что через 3-5 лет от занятий по гимнастике для лица будет эффект "Как будто пластической хирургии" , я подумала, что ерунда все это... и вот, спустя 4 года я вижу подобный результат на своём лице. Приглашаю в свой телеграм чат Ageless https://t.me/+WGZY9MaARh7kl4Fq там тёплая и душевная атмосфера о красоте, молодости и здоровье.

4 дня назад

• Вы подписаны

Хочешь чёткий овал лица

? Верни молодость своим ушам! 👂 Когда плывёт овал лица и появляются брыли, мы привыкли нещадно тереть щёки или делать лимфодренажные массажи нижней челюсти. Но истинная причина «поплывшего» контура часто кроется в зоне, о которой никто не думает 👉 вокруг ушей! Листайте карусель на второй слайд 👇 Там на схеме наглядно показано, как височная мышца (над ухом) и жевательная мышца (под ухом) соединяются в области челюстного сустава (ВНЧС). При стрессе они спазмируются и создают мощную «зажимную петлю», которая намертво стягивает ткани к уху, укорачивает лицо и выталкивает брыли наружу...

6 дней назад

• Вы подписаны

Кольца Венеры - это не дефект кожи

Это результат того, что глубокие мышцы шеи спазмировались, усохли и укоротились по вертикали. Когда внутренний мышечный каркас усыхает, кожа на поверхности неизбежно собирается складками, а ткани лица выталкиваются вперёд, формируя второй подбородок. Листайте карусель на второй слайд 👆 Там на анатомической схеме я наглядно показала этот эффект компрессии и «гармошки». Как себе помочь? (Решение на 3-м слайде 👆) Бесполезно мазать складки снаружи, если шею сжимает изнутри! Нужно вернуть её каркасу исходную анатомическую длину через вытяжение и умную работу с сопротивлением...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Второй подбородок - это не жир

! Как убрать тягу лица вниз? 🦢👇 Многие годами безуспешно худеют или колют липолитики, пытаюсь убрать второй подбородок и обвисшие брыли. Но в 90% случаев лишний вес тут ни при чём. Истинная причина прячется на... задней поверхности шеи! Когда подзатылочные мышцы спазмируются и укорачиваются (привет «компьютерной шее»!), они буквально выталкивают ткани лица вперёд и вниз, создавая тот самый неэстетичный провис под челюстью. Листайте карусель на второй слайд 👆 Там я разложила всю биомеханику этого процесса на наглядной анатомической схеме...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Как вернуть лицу костную опору

? Многие думают, что вернуть объём средней трети лица можно только филлерами. Но гиалуроновая кислота часто просто притягивает воду, утяжеляя лицо и усиливая отёки. Настоящая молодость и высокие скулы зависят от положения максиллы (верхней челюсти) и свободного лимфотока. Когда ткани центра лица залипают, а лимфа застаивается , то средняя треть уплощается, и всё лицо сползает вниз, закладывая глубокие носогубные складки. Листайте карусель на второй слайд 👆 Там я наглядно показала, как устроена анатомия этой зоны и почему высокая максилла + свободный лимфоток равны молодому овалу...

1 неделя назад

• Вы подписаны

🎬 Смотрите видео-инструкцию

: Я записала для вас пошаговое упражнение. Смотрите видео выше ⬆️, расслабляйте височную мышцу, растирайте околоушную зону и массируйте ГКС вместе со мной. Хотите раз и навсегда разобраться с биомеханикой своего овала, осанки и молодости? В моем закрытом онлайн-клубе мы занимаемся правильным, научным фейсфитнесом...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Посмотрите и сразу повторите простое, но эффективное видео-упражнение на расслабление жевательных мышц и платизмы

Хотите системный результат без дорогих уколов и хирургов? В моем закрытом онлайн-клубе мы тренируемся исключительно по науке. Каждый шаг обоснован биомеханикой, а точность движений возвращает тканям их исходную анатомическую длину...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент