5 шагов

Уже давно научно доказано, что для полноценного и здорового существования питание должно строиться по следующему принципу: «в организм энергии должно поступать не больше, чем её затрачивается в течение дня». Сегодня, с ускорением жизненного ритма, мы не всегда успеваем следить за своим рационом: ведь как часто в течение дня мы перекусываем на ходу и зачастую неполезными и высококалорийными продуктами — бутербродами, сладким, фаст-фудом. Все эти продукты не несут никакой пользы...

Как полтора литра воды в день – так мы не можем выпить, а как две бутылки вина или литр виски за один вечер – так это пожалуйста! Смешная шутка? Нас, например, она не сильно веселит. А все потому, что мы знаем: норма воды для взрослого человека в сутки – минимум полтора литра, то есть 6–8 стаканов чистой питьевой воды. Именно воды, а не чая, кофе, лимонада или газировки...

Каждой из нас ежедневно приходится тратить немалое количество времени, усилий и средств на уход за собой. Правильное питание, макияж, гардероб, фитнес…и, безусловно, многие в курсе, что уход за волосами является одним из важнейших условий поддержания прекрасного внешнего вида...

Многообразие видов косметических средств может заставить немало потрудиться, делая выбор в пользу того, что действительно необходимо. И, если без некоторых косметических средств обойтись можно, то вот без хороших масок для лица – нет. И тут главное соблюдать основные правила выбора. От правильности выбора зависит эффект от использования. Современные маски для лица разных брендов имеют четкое предназначение и предписания по особенностям для разных случаев, возраста и т...

Привнести в облик притягательную элегантность могут женские блузки из шелка. Стилисты и прекрасные дамы отдают им свое предпочтение за великолепную способность с легкостью вписаться как в дневной, так и в вечерний образ, составить основу для делового облика или лука выходного дня. Вот только, чтобы правильно выбрать свою модель, следует узнать о тонкостях фасона, их выбора и комплектования такого рода блуз. Чаще всего цветовая палитра...

Идеальные на первый взгляд джинсы нередко оказываются не такими при ближайшем рассмотрении, носке. Чтобы не ошибиться, подбор пары брюк из денима требует основательного подхода. Иначе они окажутся нежеланным гостем в гардеробе. Фасон и дизайн важны, но без ущерба комфорту и качеству. Нельзя приобретать первую понравившуюся модель. Требуется учитывать множество параметров. 5 шагов к правильным джинсам 1.Посадка. Чтобы брюки из денима идеально сидели, необходимо знать не только, как подобрать размер джинсов, но и разбираться в посадке...

Прыщи, акне, угревая сыпь, комедоны… У высыпаний на лице множество названий, но нам важны не они, а способы избавиться от воспалений. Рассказываем, как убрать прыщи с лица и не допустить их возвращения! Прыщи – это закрытые воспаления, которые развиваются под поверхностью кожи...

Припухшие глаза и темные мешки под ними — неприятная, но неизбежная часть будней не только для простых смертных, но и для известных моделей и других медийных личностей. Конечно, армия визажистов всегда...

Целлюлит — одна из самых распространенных проблем, которая встречается у 92 % женского населения всего мира. Увы, но так называемая «апельсиновая корка» может появиться независимо от телосложения, и даже самые худые девушки не застрахованы от этой напасти...

Все мы любим поесть, и многие из-за этой привычки страдают чрезмерным избытком веса. И что тогда? Люди решают похудеть, считают калории, и вроде бы все хорошо, однако цифра на весах день ото дня никак я к меняется. В чем причина? Дело в том, что хоть мы и можем «вписываться» в обозначенное количество калорий, в нашем рационе по привычке остаётся большое количество рафинированного сахара. Рафинированный сахар — который есть в большинстве сладостей, газированных напитков, белом...

Каждое утро начинается с чистого листа. Необходимо взять жизнь под полный контроль и вести «туда, куда нам нужно, а не туда, куда дует ветер». Представьте себя как эффективного, идеального и результативного! Какие действия помогли вам...

Людей, которые пропускают завтрак можно встретить сплошь и рядом. Кому-то не хочется жертвовать драгоценными минутами утреннего сна ради того, чтобы поесть. А кто-то утверждает, что просто не может заставить себя съесть хотя бы немного еды после пробуждения. Многим из нас даже не задумываются, как много мы теряем не позавтракав. Абсолютно все врачи твердят о пользе завтрака. Имеется целый ряд причин не...