Irina Niknyuteva

Идея о том, что к психологу идет только тот, кто духом слаб сохраняет свою популярность. Как будто игнорирование ментальных проблем является признаком особой отваги. Эта установка часто мешает людям, нуждающимся в помощи, получить ее без чувства стыда и ощущения, что они какие-то не такие. Ведь все вокруг супер-герои, могут сами с любой бедой совладать, а их какая-то тоска одолела. Неприятно, лучше делать вид, что и тоски никакой нету и сами они не хуже остальных. Однако душевные травмы не очень любят когда их задвигают на задний план. Они сигнализируют о себе, часто в самые неподходящие моменты. Например, когда нужно собраться с силами и показать какой ты сильный и успешный или накануне праздников, когда можно расслабиться, ничего не делать и наслаждаться жизнью. Тогда на помощь приходят сильные и смелые окружающие, с мудрыми наставлениями: 😾 Не принимай все близко к сердцу. 😾 Расслабься, с кем не бывает. 🙀 Соберись, возьми себя в руки. 😿 Встряхнись, выброси это из головы. Эти фразы пожалуй известны всем, как и то, что в трудной ситуации они не помогают, а в очень трудной делают еще хуже. Мы так устроены, что не можем не принимать близко к сердцу то, что разрывает нас изнутри. Мы не можем просто расслабиться или собраться, когда весь наш мир рассыпается вдребезги и выбросить это из головы. А все вокруг делают вид, что они могут и не понимают почему мы не можем, они ведь столько полезного уже насоветовали. И от этого становится еще неприятнее. Конечно вокруг психологических проблем можно выстроить неприступные стены психологических защит. Тогда от переживаний станет спасать отрицание происходящего, обесценивание желаемого, проекция неприятного и прочее. Только прятаться за стенами удел не самых смелых людей. Смелость скорее заключается в том, чтобы встретиться лицом к лицу со своими демонами. А возможность сделать это безопасно предоставляет именно психотерапия. #психология #психотерапия_онлайн #психоанализ #психотерапевт

Часто люди откладывают визит к психотерапевту до последнего и приходят, когда их затруднения становятся совершенно невыносимыми. В ходе беседы выясняется, что они испытывают неудовлетворенность и страдание очень давно, но так плохо еще не было. А пока так плохо не было, они пребывали в уверенности, что свои психологические проблемы можно и нужно решать самостоятельно. Так можно ли помочь себе самостоятельно? Конечно можно, но далеко не всегда. Самоанализ полезен и при достаточной степени осознанности помогает разобраться в затруднительных, актуальных ситуациях. В то же время он бесполезен и в отдельных случаях может навредить при работе с травмами, которые случились давно, но продолжают неотвратимо влиять на жизнь человека. Как отличить одно от другого? Очень просто, если бы вы могли помочь себе сами, то уже помогли бы. Почему для работы с глубинными конфликтами нужна помощь специалиста: ✅ Потому что их истоки и мотивы бессознательны. Сами мы можем увидеть лишь верхушку айсберга, то что нас беспокоит здесь и сейчас. Но это результат, а не причина, с которой нужно работать. ✅ Будучи эмоционально вовлеченными в проблему, мы утрачиваем способность оценивать себя и свои решения объективно. Задача, требующая решения, тоже становится в наших глазах очень плоской и однобокой. Потому нам нужен другой человек, которые поможет увидеть происходящее с разных сторон и понять, какие внутренние сценарии нами руководят. ✅ Глубинные причины страдания когда-то были признаны неприемлемыми для нашего сознания и вытеснены из него. Потому в нашей психике непрерывно работаю различные защитные механизмы, способствующие тому, чтобы бессознательное оставалось бессознательным. Справиться с ними самостоятельно практически невозможно. ✅ Путешествие к своим психологическим истокам наполнено не только интересными открытиями, но и страхами, тревогами, неприятными истинами. Потому на этом пути нам нужна поддержка, ну хотя бы чтобы мы не свернули с него при первой угрозе. Не стоит упорствовать в бесконечных попытках решить нерешаемое - гораздо быстрее и безопаснее обратиться за профессиональной помощью. #психология #психоанализ #психотерапия_онлайн

Семейный сценарий - это жизненный план, который передается от родителей к детям и воспроизводится ими в собственной, взрослой жизни. 💔 Так происходит не потому что этот план идеален. Просто из всех представляющихся возможностей мы склонны выделять знакомые и привычные. Все остальное, не знакомое и непонятное остаётся за кадром. 💔 В разных семьях родители изо дня в день могут говорить, про одни и те же вещи, что это прекрасно, это ужасно, это опасно, этим нужно гордиться, а за это стыдиться. На основании этих посылов их дети будут делать собственные выводы. Кто-то будет ждать приятных сюрпризов от каждого дня, а кто-то делать все возможное чтобы уберечь себя от неминуемой беды. При этом каждое утро они будут выходить в один и тот же мир. 💖 Безусловно бывают счастливые семейные сценарии, где по наследству передается вера в успех и в то, что отношения приносят радость. Их носители редко обращаются за психологической помощью. 💔 Семейный сценарий становится проблемой, когда прописанные в нем роли деструктивны и причиняют человеку страдания в его реальной, взрослой жизни. К ним относятся все формы семейной тирании, отношения с зависимыми партнерами, созависимость, садо-мазохизм в отношениях и многое другое. Такие сценарии обрекают человека на невыносимый цикл повторений того, что ужасно, но знакомо и понятно. 💔 Семейный сценарий может быть воспроизведен буквально. Например, когда дочь доминирующего отца и слабой, мазохистичной матери выбирает себе в партнеры властного мужчину и повторяет семейную историю. 💔 А может быть и наоборот. Гнетущая семейная атмосфера может сформировать у ребенка установку, что у него так точно не будет. В итоге он вырастает и прилагает максимум усилий, чтобы сделать все совершенно противоположным образом. Однако, его выбор тоже не является свободным. Он выбирает исходя из того, как не надо, а не их собственных желаний. Семейные сценарии относятся к сфере бессознательного. Человек просто знает как нужно строить свою жизнь и вести себя в отношениях. Но бывает так, что он вроде все делает «правильно», но раз за разом встает на одни и те же грабли. В таких случаях целесообразно обратиться к психологу. #психология #психотерапия #психоанализ

В основе тяжелейших психологических кризисов часто лежит воплощение навязанного жизненного сценария. В повседневной жизни мы не осознаем его силы и смысла. Просто живем так как надо, потому что по другому быть не может. Мы не понимаем почему в нашей жизни происходит то, чего мы не желали и почему нас не радует то, к чему мы так сильно стремились… Попробуем понять почему так происходит Дело в том, что путь к радости лежит через реализацию своих подлинных потребностей и желаний. Он часто оказывается заблокирован и мы вынуждены полагаться на чужие ориентиры. Обычно это ориентиры старших членов семьи, которые не принимали нашей отдельности и индивидуальных отличий. Именно они когда-то дали нам понять как надо и предупредили, что по другому быть не может. Таким способом по наследству передается не только имущество, но и судьба. Мы становимся заложниками чужих жизненных сценариев, в которых по полочкам разложены чуждые нам цели и мечты. О том, что мы живем по чужому сценарию можно догадаться по следующим признакам: 🙀 Нас преследует чувство безнадежности - все усилия уходят как вода в песок, а результаты не приносят удовлетворения. 🙀 Мы не можем избавиться от чувства пустоты и тщетности происходящего. Нам кажется, что жизнь стремительно проносится мимо, а наш вагон продолжает стоять на запасном пути. 🙀 Мы чувствуем необходимость перемен и в глубине души знаем, что есть другая, более интересная жизнь. Но мы не понимаем как к ней придти. А вдруг за тем поворотом станет еще хуже… Жизнь по чужому сценарию не обязательно делает из нас неудачников. На этом пути мы можем достигнуть значительных успехов, но не своих, а тех людей, которые вложили нам в голову «как надо». Постепенно душевная пустота разрастается до размера бездонной бездны, в которую безжалостно улетает все, что таким трудом досталось. Так раз за разом психика отчаянно нам сигнализирует, что опять получила что-то не то и чувство тщетности происходящего возрастает. Цена ускользающей жизни высока. Со временем мы перестаем надеяться и начинаем жить по инерции. Заполнить пустоту становится все труднее. Нас начинает разочаровывать даже то, что раньше приносило хоть какое-то удовлетворение. От этого нам кажется, что осталось еще чуть чуть поднапрячься и все будет, но эта планка постоянно сдвигается. Мы ищем выход в стараниях и достижениях, а он кроется в отказе от патологического сценария.