Юлия

Думаю, каждый человек имеет вредные привычки, будь то кYрение, либо же постоянная не пунктуальность,в виде опозданий.Но от них можно избавиться, приобретя полезные . Вот одни из них: • рано просыпайся  • выпивай стакан воды после пробуждения • медитируй или сосредоточивайся на своём дыхании минимум в течение двух минут  • визуализируй свои цель на сегодняшний день и на будущее • заправляй кровать • делай перекаты или приседания пока чистишь зубы  • используй зубную нить • делай масаж сухой щёткой...

Твоя жизнь может мало походить на жизнь звезд и бизнесвумен, но есть то, что вас объединяет – чувство усталости, когда возвращаешься домой после очередного сумасшедшего дня. От того, как ты проведешь вечер, во многом зависит, каким будет завтрашний день, поэтому учиться искусству расслабления предлагаем у самых занятых женщин планеты. Мы собрали несколько советов от успешных людей о том, чем заняться перед сном.    1. ванна – лучшее лекарство  Гвинет Пэлтроу успешно совмещает актерскую карьеру,...

Будьте осторожны с теми, кому вы уступаете микрофон и сцену в своей жизни, особенно в непростые времена. Прислушивайтесь не к самому громкому среди голосов, а к тому, который говорит правду.    Каждый понедельник я выбираю одну из этих мантр и две минуты мысленно повторяю ее в полной тишине, как будто медитирую. А еще записываю ее на стикере и до конца недели приклеиваю его на монитор компьютера. Этот еженедельный ритуал помогает мне снизить уровень стресса, напоминая о необходимости проще и спокойнее относиться к жизни...

Время от времени жизнь становится занятой и утомительной. Мы проходим через времена радости и отдыха и времена года, которые чреваты истощением, ставят все под сомнение и просто пытаемся преодолеть суету повседневной жизни. В те времена, когда мы просто пытаемся удержаться, мы могли бы использовать некоторые поощрения и напоминания. В этой статье собраны напоминания для девушек, которые важно не забывать.    1.Ты сильная, но тебе не нужно быть сильной все время  Мера нашей силы впечатляет, индивидуально и коллективно...

В 2015 году, как раз накануне своего первого путешествия за границу, я увидела цитату Марка Твена: «Через двадцать лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани». Мысль простая и злободневная, но в что-то было во фразе: «…отчальте от тихой пристани», что покорило меня, и не оставляет вот уже два года. Каждый раз, когда я сомневаюсь в своих собственных решениях, я вспоминаю мудрость Твена и не боюсь больше не вернуться на свою тихую пристань...