Наука 161

Если хомяки похожи на своих человеческих собратьев, то сохранение телевизора или компьютера включенным ночью, пока вы спите в одной комнате, может не только нарушить ваш сон - это может привести к клинической депрессии. Любой свет в спальне - уличный фонарь, телевизор, скорее всего, даже ночной - может привести к депрессивным симптомам, если вы будете подвергаться такому освещению в течение как минимум месяца. В то время как хомяки, подвергавшиеся ночному освещению в течение четырех недель, имели...

Один из самых ценных уроков, который вы можете преподать своему ребенку, - это выявление и управление его эмоциями. Это показывает ему, что переживание ряда эмоций - это нормально. Дети, которые учатся здоровому способу выражать свои эмоции и справляться с ними, демонстрируют меньше поведенческих проблем. Они чувствуют себя более компетентными и способными. "Умение говорить об эмоциях закладывает основу для здорового решения проблем и разрешения конфликтов", - говорит Сара Лейчух, психотерапевт...

ПЛЮС: Скрытые преимущества. Мы живем в быстро меняющемся обществе. Я постоянно это слышу в своей практике: "Как я могу связаться со своим ребенком?" Родители хотят общаться со своими детьми больше, чем когда-либо в наши дни. Жизнь в районе залива может быть требовательной и не оставлять вашей семье столько времени, сколько вы хотели бы. Вы не одиноки в этом чувстве. Я вижу много семей, которые проходят через это. "Легкий способ помочь доверию вашего ребенка"! Ты можешь связаться со своим ребенком...

Долгосрочное исследование, проведенное среди более чем 3500 взрослых, показало, что самооценка повышается по мере того, как молодые люди достигают среднего возраста, а затем начинает снижаться примерно в пенсионном возрасте. Исследователи изучали мужчин и женщин в возрасте от 25 до 104 лет. Исследование проводилось в период 1986-2002 гг., причем исследователи четыре раза оценивали самооценку. "Самооценка связана с лучшим здоровьем, меньшим количеством преступного поведения, меньшим уровнем депрессии...

Новое исследование показывает, что к пяти годам у детей появляется чувство собственного достоинства, сравнимое по силе с чувством собственного достоинства у взрослых. Исследователи Вашингтонского университета считают, что самооценка, как правило, остается относительно стабильной на протяжении всей жизни. Поэтому исследование предполагает, что эта важная личностная черта проявляется уже до того, как дети начинают ходить в детский сад. "Наша работа дает самое раннее представление о том, как дошкольники чувствуют себя сами", - говорит ведущий автор доктор Дарио Цвенчек...