Сюзанна Матешева

Что делать, если знакомый вам человек  страдает от РПП, но не хочет обращаться к специалисту? РПП — это расстройства пищевого поведения, группа психических заболеваний, которые проявляются нарушением нормального отношения человека к еде и своему телесному состоянию. Эти расстройства могут выражаться в разных формах патологического поведения. Важно заметить: Смертность от анорексии значительно выше, чем от других психических заболеваний. Чаще всего смерть наступает в результате суицида. Также существует риск смерти от истощения, хотя он встречается реже...

Влияние социальных сетей  – это один из факторов риска развития РПП. Современные социальные сети и медиа оказывают огромное влияние. Все мы знаем такие платформы, как Instagram*, TikTok и другие фото- и видеоплатформы, которые, продолжают пропагандировать нереалистичные образы тел, рекламируя определённый идеал красоты. Мы начинаем сравнивать себя, своё тело, свою жизнь с картинками из соцсетей, и часто сравнение не в нашу пользу. Ведь в Instagram* выкладывают только тщательно отредактированные фотографии,...

3 простых правила, которые помогут избавиться от переедания Эти правила очень простые, и вы удивитесь, но это привычки, которые вы легко сможете внедрить в свою жизнь и значительно улучшить свое самочувствие. Не нужно специальных знаний, однако это потребует усилий, чтобы наладить привычки...

Подсчет калорий – довольно популярный способ контроля веса. Однако нельзя подходить к этому вопросу с крайним, черно-белым мышлением, рассматривая его только как положительный или исключительно негативный подход. Сегодня я хочу рассказать о том, как подсчет калорий может влиять на развитие нарушений пищевого поведения. Не во всех заведениях есть информация о калорийности блюд, а если и есть, то зачастую она неактуальна...

Тема расстройств пищевого поведения обросла мифами в обществе, где с этим заболеванием не знакомы, итак, давайте обсудим Мифы о расстройствах пищевого поведения часто мешают людям правильно воспринимать проблему и могут затруднять процесс выздоровления тех, кто сталкивается с РПП...

В детстве я всей душой любила одну книгу. За тёплые поучительные рассказы, которые с юмором воспитывали во мне хорошее отношение к людям, уважение к старшим и честность. Михаил Зощенко «Лёля и Минька» такое название красовалось на обложке.⠀ Впервые я познакомилась с книгой в библиотеке. И хотела всегда видеть эти добрые, смешные истории у себя дома, на полке.⠀ В единственном книжном магазине сборника не было. Поэтому я забирала «Лёлю и Миньку» из библиотеки. Маленькая книжечка в мягкой обложке с подклееннымм потёртыми страничками и ароматом старых листов...

Это было в 17 лет, когда я первый раз в жизни оказалась в столице. ⠀ Для человека, который никогда раньше не был в крупном городе метро стало огромным неизведанным миром. ⠀ Не понимала, каким образом одна станция бывает разных цветов и это не одно и то же место. ⠀ Столица не принимала меня и это была далеко не последний ее каприз. ⠀ После маленького зелёного городка, где большую часть времени я ходила пешком, наблюдая за пейзажем из рек, оврагов и цветущих полей я оказалась в каменных джунглях. Первые несколько месяцев после переезда мне было тяжело дышать, в груди не хватало воздуха...

Хвалить себя очень тяжело. ⠀ Почему-то не принято поощрять себя самого словами одобрения. ⠀ Мне это очень сложно даётся, о чем бы я не говорила, возникает синдром самозванца. ⠀ Сегодня хочу рассказать о своей способности, которую я вырабатывала не один год! ⠀ ✅Моя придирчивость, дотошность! Это очень полезная вещь в современном мире! ⠀ Супер скилл начал прокачиваться не так давно, когда после оплаты услуг я получала не то, что заявлено! ⠀ Раньше, если мне сделали плохой маникюр я платила деньги и уходила, чтобы никого не обидеть...

1️⃣Использовать полотенце для лица, вместо салфеток. ⠀ Сухими салфетками я начала пользоваться несколько месяцев назад. Раньше использовала обычное полотенце. Как выяснилось, лучше так не делать. ⠀ На ворсинках полотенец, скапливается грязь и микробы. А из-за повышенной влажности в ванной, на полотенце может образоваться даже грибок. ⠀ 2️⃣Не смывать макияж. ⠀ Часто после съёмок с классным макияжем, отправлялась на свидание. После прогулок просто не смывала косметику и ложилась спать раскрашенной...

Помню времена, когда с мамой собирались утром на рынок. Это всегда было в воскресенье. ⠀ Мы просыпались рано, чтобы прийти в самый разгар. Без разницы, что за окном: дождь, ветер или снег. Самое ужасное, если все сразу. ⠀ Вот мы на рынке. Подходим к палатке. Продавщица, отрываясь от жирного беляша и горячего растворимого кофе, гостеприимно помогает пройти внутрь. ⠀ Аккуратно, как кошка, пробираюсь между подмерзающей лужей и креслом продавца. Становлюсь на тонкую, потрепанную картонку. ⠀ В это время, меня закрывают ширмой из цветастого покрывала...

2016 год, Стамбул. Моя модельная поездка по контракту Это был мой первый опыт поездки в другую страну, раньше за границей я не была. Новые люди, новый язык, невероятная атмосфера творчества и возможностей. Я влилась в эту жизнь. Счастлива каждую минуту! И недавно прошла кастинг на одну из самых дорогих съёмок за 2 месяца. Она приходилась на конец моего контракта. Я безумно ждала эту работу! И вот уже завтра долгожданная съёмка! Накануне я, как обычно, на завтрак сделала себе яичницу. Нужно было быстро и плотно поесть, день обещал быть насыщенным...

Домашние конфеты без сахара ⠀ Что нам нужно? ⠀ ☑️ Королевские финики 7-10шт. По количеству конфет. ⠀ ☑️ Арахисовая паста 7-10 чайных ложек. ⠀ ☑️ Шоколад «Победа» без сахара или шоколад собственного производства. ⠀ ☑️ Любимые орехи 10 штук Приготовление: ⠀ 1️⃣Тщательно помыть сухофрукты и орехи. Аккуратно вытащить из фиников косточки. ⠀ 2️⃣Наполнить каждый финик арахисовой пастой, внутрь поместить по 1-му ореху. ⠀ 3️⃣Убрать наполненные финики в морозилку на полчаса. В это время на водяной бане растопить шоколад...